Bagaimana langkah-langkah
GERAKAN 2: Melatih Otot Tangan Bagian Belakang
relaksasi otot progresif?
Tekuk kedua lengan ke belakang pada
GERAKAN 3: Melatih Otot Pangkal Lengan berbaring dengan mata tertutup Profesi Ners
Kepalkan tangan dan tekuk lengan ke belakan ke FAKULTAS KEPERAWATAN
dekat pundak agak otot lengan atas menjadi tegang UNAND
UNIVERSITAS AISYIYAH
PROFESI NERS FAKULTAS KEPERAWATAN
sampai ke dada, sehingga dapat merasakan ketegangan pindah ke otot betis. Tahan posisi
tegang selama 10 detik, lalu dilepas. Ulangi setiap
ketegangan di daerah leher bagian muka.
gerakan masing-masing dua kali.
GERAKAN 11: Ditujukan untuk melatih otot
UNIVERSITAS AISYIYAH