Anda di halaman 1dari 2

Nama : _______________________ Tingkatan: ___________________

LATIHAN Nutrien – karbohidrat, protein, Vitamin, Mineral, kalsium

Sila merancang menu pemakanan seimbang untuk sarapan, minum pagi, makan
tengah hari, minum petang dan makan malam.

Sajian Menu makanan Nutrien


Bubur ayam Karbohidrat, protein
susu kalsium
Sarapan Epal/ tembakai vitamin
(8.00 pagi)

Kuih kura-kura Karbohidrat


Telur rebus protein
Minum pagi milo mineral
(10.30 pagi)

Nasi putih Karbohidrat


Ayam rebus Protein
Makan tengah hari Sayur sawi Vitamin
(12.00 tengah hari) Tembikai vitamin
Air kosong mineral

Kuih lapis karbohidrat


Minum petang Teh mineral
(3.30 petang)
Betik vitamin

Nasi putih karbohidrat


Ikan Protein
Makan malam Sayur terung vitamin
(6.30 petang) Pisang vitamin
Jus Limau/ Jus Lemon Mineral/ vitamin
kosong
Nasi putih Ayam rebus Sayur sawi

Kuih kura- Kuih Seri Ikan


kura muka

Air kosong tembikai Nasi putih teh

Telur rebus Sayur terung susu Kuih lapis

bubur milo epal Betik

Anda mungkin juga menyukai