PENUGASAN 1

Topik : 2 – Konsep Gizi Dasar

Nama Sekolah Dasar : SDN 1 KARANGLEWAS

Kabupaten Sekolah Dasar : PURBALINGGA
Provinsi Sekolah Dasar : JAWA TENGAH
Kelompok Whatsapp Group : WAG4 OL TRAINING PROGAS
ID dan nama anggota kelompok
No ID peserta Nama lengkap
1. 4821 EDI YULIANTO, S.Pd.SD
2. DWI HARYANTO, S.Pd.,M.Pd.
3. 4818 WIWIT AGUSTINA, S.Pd
4. 4817 LIANA ARUM PURWITASARI, S.Pd

Bahan
Nama
No Foto makan Zat Gizi Manfaat zat gizi
menu
an
1. Nasi, Nasi karbohidrat Sumber tenaga
oseng Telor Protein Penyusun sel
tahu hewani tubuh
,telor,
Wortel Vitamin A Baik untuk mata
jeruk
Sawi Vitamin A, Antioksidan
hijau C, E
Jeruk Vitamin C Kesehatan kulit
2. Nasi, Nasi Karbohidrat Sumber tenaga
Sayur Telur Protein Penyusun sel
Putren, tubuh
Telur, Tahu Protein Penyusun sel
Tahu, tubuh
Anggur Tomat, Vitamin A Kesehatan kulit
wortel, dan sistim
putren kekebalan
Vitamin A, Antioksidan
Anggur C, B1, B2
3. Nasi Nasi Karbohidrat Sumber Tenaga
Sop
sayuran Wortel Vitamin A Kesehatan Mata
Orek Tempe Protein Mencegah
tempe Nabati penyakit
telor degeneratif
Cabe Provitamin Mencegah stroke
A dan seranan
jantung
Telor Protein Penyusun sel
tubuh
4. Nasi, Nasi Karbohidrat Sumber Tenaga
Orek Telor Protein Penyusun sel
putren, tubuh
Telor, Tomat, Vitamin A Kesehatan kulit
pisang wortel, dan sistim
putren kekebalan
Pisang kalium Menyeimbangka
n cairan tubuh
5. Bihun Bihun Karbohidr Sumber tenaga
goreng, at
tempe, Wortel Vitamin A Kesehatan mata
telor,
pepaya Sawi Vitamin A, Antioksidan
hijau, C, E
Pepaya Vitamin Menyehatkan
A,B1,B3,B mata, rambut
5, dan dan kuku
Vitamin E