KISI-KISI PENJASORKES KELAS I

 Gerak lokomotor
 Gerakan berpindah tempat dari tempat satu ketempat yang lain disebut Gerak
Lokomotor
 Sebelum berolahraga, sebaiknya kita melakukan pemanasan terlebih dahulu.
 Contoh gerakan Lokomotor yaitu Berjalan, berlari, melompat dan meloncat
 Badan kita ketika berjalan harus tegak
 Gerakan meniru katak disebut melompat
 Gerak nonlokomotor
 Meliukkan badan termasuk kedalan nonlokomotor
 Membungkukkan badan, tangan menyentuh ujung kaki dilakukan dengan cara
duduk.
 Gerak Manipulatif
 Gerak manipulative adalah gerakan olahraga yang menggunakan benda.
Contohnya sepak bola, dan lain sebagainya.
 Berlatih melempar bola dapat menguatkan otot tangan.

 Berjalan dan berlari

 Berjalan diatas garis lurus dapat melatih keseimbangan
 pada saat berjalan yaitu pandangan mata kearah depan
 Berjalan dari titik A ke titik B berikut ini disebut dengan gerakan berjalan Lurus
 Gerakan berlari dilakukan dengan posisi badan Condong kedepan
 Anggota tubuh yang harus dijaga dan kebersihan tubuh
 Anggota tubuh yang tidak dapat disentuh adalah Hidung
 Ketika kita keramas menggunakan Shampoo
 Cara membersihkan hidung dengan benar yaitu dengan Membersihkan dengan
kain basah/lembut