Nama : Adinda Putri Ayuba

NIM : 751440121002
Kelas : 1A Keperawatan
MK : Gizi dan Diet

1. Hubungkan relevansinya dengan kuliah diet lambung

Jawaban :
Setelah menonton video yang telah dibagikan oleh dosen pengajar mata kuliah
gizi dan diet maka hubungan relevansi yang dapat saya angkat antara puasa dan diet
lambung yakni keduanya sangat berhubungan. Hal dikarenakan tujuan dari diet
lambung itu sendiri adalah untuk meringankan pekerjaan saluran pencernaan dengan
mengonsumsi makanan lunak yang tidak mengiritasi lambung. Sedangkan puasa itu
sendiri adalah saat dimana kita harus menahan rasa lapar dan haus secara bersamaan
yang secara tidak langsung akan mengurangi kerja kerja lambung dan di saat yang
bersamaan pula akan mengontrol produksi asam lambung pada tubuh. Oleh karena itu
saya menyimpulkan bahwa diet lambung dan puasa adalah kedua hal yang
mempunyai manfaat yang sama dalam hal memperbaiki kerja lambung.

2. Menurut anda sejauh mana perut itu sebagai sumber penyakit?

Jawaban :
Menurut saya perut adalah bagian tubuh manusia yang mempunyai peran yang
sangat penting karena hampir sebagian besar organ vital manusia terletak pada bagian
perut atau pada bagian abdomen. Oleh karena itu apabila bagian perut kita tidak
dirawat dengan sebagaimana mestinya baik dalam hal makanan maupun minuman,
tentu saja akan sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Berdasarkan hal ini
saya berpendapat bahwa perut memegang perang yang sangat penting bagi kesehatan
tubuh manusia.

3. Sejauh mana puasa sebagai obatnya atau menyehatkan?

Jawaban :
Puasa akan sangat membantu seseorang dalam proses menyembuhkan
penyakitnya. Contohnya :
  Dengan berpuasa akan terbentuknya sel-sel baru guna regenerasi sistem
kekebalan tubuh yang bermakna dapat mencegah berbagai macam penyakit
infeksi
 Menurunkan produksi asam lambung yang berlebihan sehingga tidak
memberkan kerja lambung dalam mengolah makanan
 Membakar zat-zat gizi yang tersimpan dalam bentuk lemak tubuh sehingga
terjadi keseimbangan
 Membersihkan tubuh dari berbagai macam toksik/racun sehingga peran ini
melahirkan kembali bahwa tubuh kita dalam kefitrahannya
Sehingga saya berpendapat bahwa dengan berpuasa Insya Allah segala
permasalahan tubuh kita dapat teratasi

4. Praktik-praktik apa yang harus dilakukan terkait makanan dan minuman agar
tetap sehat?
Jawaban :
 Berbukalah dengan cairan yang manis sesuai habitat apakah kopi, teh, air
kelapa muda yang dicampur gula aren, atau ada juga hanya dengan air putih
dengan buah-buahan , atau kue, tetapi minuman tidak bersoda
 Makanlah makanan yang lengkap yakni sumber karbohidrat, protein, lemak,
vitamin, dan mineral yang terdapat pada makanan pokok, lauk pauk, sayuran,
dan buah-buahan atau pada menu makanan tradisional
 Raihlah enzim-enzim dalam mulut dengan cara mengunyah makanan sebanyak
33 kali atau lebih dalam sekali telan agar makanan terolah dengan baik dan
tercampur dengan berbagai enzim dalam air liur diantaranya enzim amilase
yang mengolah karbohidrat.
 Melaksanakan puasa
 Tidak lupa berolahraga, cuci tangan yang benar, pakai masker, menghindari
keramaian, menjaga jarak, tetap di rumah, amalnya Al-Qur’an dan Hadis
Rasulullah SAW.