Semester   :  1 
Tahun Ajaran  :  ……………. 

Nama : ……………………………….

NIP : ……………………………….

Unit Kerja : ……………………………….

 

Tingkat Pendidikan  : SD/MI
Mata Pelajaran  :  Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan  
Kelas/Semester  :  VI/1   
Tahun Ajaran  :  ..................... 

Kriteria Ketuntasan Minimal

Standar Kompetensi dan Kriteria Penetapan Ketuntasan

No.
Kompetensi Dasar
Nilai
Kompleksitas Daya Dukung Intake KKM
(%)
1. 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar
permainan dan olahraga dengan
peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya
1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah
satu permainan bola kecil dengan
koordinasi dan kontrol yang baik
dengan peraturan yang dimodifikasi,
serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran)
1.2 Mempraktikkan gerak dasar salah
satu permaian bola besar dengan
koordinasi dan kontrol yang baik
dengan peraturan yang dimodifikasi,
serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran)
1.3 Mempraktikkan koordinasi gerak
dasar dalam teknik lari, lempar dan
lompat dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai semangat,
sportivitas, percaya diri dan kejujuran
2. Mempraktikkan latihan peningkatan
kualitas jasmani (komponen kebugaran
jasmani), dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya
2.1 Mengidentifikasi anggota tubuh yang
perlu dilatih untuk memperbaiki
postur.
2.2 Mempraktikkan berbagai latihan
untuk memperbaiki cacat jasmani
bukan bawaan, serta nilai
keselamatan, disiplin, dan kerja
keras.
2.3 Mempraktikkan jenis latihan yang
sesuai untuk mempertahankan dan
memperbaiki postur tubuh, serta nilai
keselamatan, disiplin, kerja keras.

 2  SD      Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1

 
 

3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai

dan senam ketangkasan dalam bentuk
sederhana, dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
3.1 Mempraktikkan pemanasan dan
pendinginan sebelum dan sesudah
melaksanakan aktivitas senam.
3.2 Mempraktikkan rangkaian senam
lantai dan senam ketangkasan
dengan gerakan yang lebih halus,
jelas dan lancar, serta nilai percaya
diri, disiplin, dan estetika.
4. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik
sederhana berpasangan, dan beregu,
serta nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak
ritmik sederhana menggunakan
gerak jalan dan lompat secara
berpasangan, serta nilai kerja sama,
disiplin, dan estetika.
4.2 Mempraktikkan rangkaian gerak
ritmik sederhana beregu dengan
kompak, serta nilai kerja sama,
disiplin dan estetika.
5. Menerapkan budaya hidup sehat
5.1 Mengenal bahaya narkoba
5.2 Mengenal cara menghindari bahaya
narkoba

Catatan: Poin kriteria penetapan ketuntasan diisi guru masing-masing sesuai KKM yang akan dicapai di tingkat
sekolahnya
………………………………
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP. NIP.

   Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1  SD  3

 
 

Tingkat Pendidikan  : SD/MI
Mata Pelajaran  :  Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan  
Kelas/Semester  :  VI/1   
Tahun Ajaran  :  ..................... 

Semester No. Alokasi Waktu Bab/Subbab

1. …. X 1 jam Softball
1 pelajaran A. Sejarah Softball
B. Perlengkapan Softball
C. Pemain Softball
D. Lapangan Softball
E. Teknik Dasar Permainan Softball
F. Peraturan dalam Permainan Softball
G. Melakukan Permainan Softball Sederhana
2. …. X 1 jam Bola Voli
pelajaran A. Sejarah Bola Voli
B. Sarana Permainan Bola Voli
C. Peraturan Permainan Bola Voli
D. Teknik-Teknik Permainan Bola Voli
E. Bermain Bola Voli
3. …. X 1 jam Atletik
pelajaran A. Sejarah Atletik
B. Lari Estafet
C. Lompat Tinggi
D. Tolak Peluru
4. …. X 1 jam Kebugaran Jasmani
pelajaran A. Mengidentifikasi Anggota Tubuh yang Perlu Dilatih untuk Memperbaiki Postur
B. Latihan untuk Memperbaiki Cacat Tubuh bukan Bawaan
C. Latihan untuk Mempertahankan dan Memperbaiki Postur Tubuh
5. …. X 1 jam Senam Lantai
pelajaran A. Pemanasan dan Pendinginan dalam Senam
B. Senam Lantai
C. Senam Ketangkasan
6. …. X 1 jam Senam Ritmik
pelajaran A. Senam Irama
B. Rangkaian Gerak Ritmik Beregu
7. …. X 1 jam Budaya Hidup Sehat
pelajaran A. Mengenal Bahaya Narkoba
B. Cara Menghindari Bahaya Narkoba
1. …. X 1 jam Aktivitas Permainan
2 pelajaran A. Bola Basket
B. Bulu Tangkis
2. …. X 1 jam Atletik
pelajaran A. Lari Jarak Pendek
B. Lompat Jauh
3. …. X 1 jam Peningkatan Kebugaran
pelajaran A. Sikap Hidup Sehat
B. Peregangan Otot
4. …. X 1 jam Senam Ketangkasan
pelajaran A. Headstand
B. Lompat Rintangan
5. …. X 1 jam Senam Irama
pelajaran A. Senam Irama Tanpa Menggunakan Alat
B. Senam Irama dengan Menggunakan Alat
C. Senam Kesegaran Jasmani (SKJ)

 4  SD      Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1

 
 

6. …. X 1 jam Renang
pelajaran A. Teknik Renang Gaya Dada
B. Dasar-Dasar Keselamatan
C. Menjaga Keselamatan di Kolam Renang
7. …. X 1 jam Penjelajahan
pelajaran A. Kegiatan Penjelajahan di Alam
B. Kegiatan Berkemah
8. …. X 1 jam Penerapan Hidup Sehat
pelajaran A. Menolak Menggunakan Narkoba
B. Menolak Pelecehan Seksual

………………………………

Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP. NIP.

   Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1  SD  5

 
 

Tingkat Pendidikan  : SD/MI
Mata Pelajaran  :  Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan  
Kelas/Semester  :  VI/1   
Tahun Ajaran  :  ..................... 

Bulan
Bahan Kajian Ket.
No. Waktu Januari Februari Maret April Mei Juni Juli
(Bab/Subbab)
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1. Softball
A. Sejarah Softball
B. Perlengkapan
Softball
C. Pemain Softball
D. Lapangan Softball
E. Teknik Dasar
Permainan Softball
F. Peraturan dalam
Permainan Softball
G. Melakukan
Permainan Softball
Sederhana
2. Bola Voli
A. Sejarah Bola Voli
B. Sarana Permainan
Bola Voli
C. Peraturan
Permainan Bola Voli
D. Teknik-Teknik
Permainan Bola Voli
E. Bermain Bola Voli
3. Atletik
A. Sejarah Atletik
B. Lari Estafet
C. Lompat Tinggi
D. Tolak Peluru
4. Kebugaran Jasmani
A. Mengidentifikasi
Anggota Tubuh
yang Perlu Dilatih
untuk Memperbaiki
Postur
B. Latihan untuk
Memperbaiki
Cacat Tubuh
bukan Bawaan
C. Latihan untuk
Mempertahankan
dan Memperbaiki
Postur Tubuh
5. Senam Lantai
A. Pemanasan dan
Pendinginan
dalam Senam
B. Senam Lantai
C. Senam
Ketangkasan
6. Senam Ritmik
A. Senam Irama
B. Rangkaian Gerak
Ritmik Beregu
7. Budaya Hidup Sehat
A. Mengenal Bahaya
Narkoba
B. Cara Menghindari
Bahaya Narkoba
Jumlah

 6  SD      Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1

 
 

………………………………
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP. NIP.

   Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1  SD  7

 
 

Tingkat Pendidikan  : SD/MI
Mata Pelajaran  :  Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan  
Kelas/Semester  :  VI/1   
Tahun Ajaran  :  ..................... 

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya
Nilai Penilaian
Materi Pokok/ Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Indikator Pendidikan Jenis Bentuk
Pembelajaran Pembelajaran Waktu Belajar
Karakter Tagihan Instrumen
1.1 Mempraktik- Aktivitas Pada bab ini - Mempelajari, - Kerja keras .... x 1 - Buku a. Pengua - Pilihan ganda
kan gerak Permainan diajar tahapan: memahami, dan - Kerjasama jam Paket saan - Isian
dasar salah - Melakukan mempraktikkan - Rasa ingin pelajaran - Buku konsep - Uraian
satu permain- latihan softball salah satu tahu referen b. Kinerja - Penilaian proyek
an bola kecil - Melakukan permainan bola - Menghargai si lain lmiah - Penilaian sikap
dengan koordi- latihan bola voli kecil dengan prestasi - LKS
nasi dan - Melakukan koordinasi dan - Pantang
kontrol yang latihan atletik kontrol yang baik menyerah
baik dengan (lari sambung, - Mempelajari,
peraturan lompat tinggi, memahami, dan
yang tolak peluru) mempraktikkan
dimodifikasi, salah satu
serta nilai permainan bola
kerjasama, besar dengan
sportivitas, koordinasi dan
dan kontrol yang baik
kejujuran**) - Mempelajari,
1.2 Mempraktik- memahami, dan
kan gerak mempraktikkan
dasar salah koordinasi gerak
satu permain- dasar dalam
an bola besar teknik lari, lempar,
dengan koordi- dan lompat
nasi dan
kontrol yang
baik dengan
peraturan
yang
dimodifikasi,
serta nilai
kerja-sama,
sportivitas,
dan
kejujuran**)
1.3 Mempraktik-
kan koordinasi
gerak dasar
dalam teknik
lari, lempar
dan lompat
dengan
peraturan
yang
dimodifikasi,
serta nilai
sema-ngat,
sportivitas,
percaya diri
dan kejujuran

 8  SD      Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1

 
 

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Nilai Penilaian
Materi Pokok/ Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Indikator Pendidikan Jenis Bentuk
Pembelajaran Pembelajaran Waktu Belajar
Karakter Tagihan Instrumen
2.1 Mengidentifi- Latihan Pada bab ini - Mempelajari, - Disiplin .... x 1 - Buku a. Pengua - Pilihan ganda
kasi anggota Kebugaran diajar tahapan: memahami, dan - Jujur jam Paket saan - Isian
tubuh yang - Melakukan la- mempraktikkan - Kerjasama pelajaran - Buku konsep - Uraian
perlu dilatih tihan untuk anggota tubuh referen b. Kinerja - Penilaian proyek
untuk memperbaiki yang perlu dilatih si lain lmiah - Penilaian sikap
memperbaiki cacat untuk memper- - LKS
postur - Melakukan la- baiki postur.
2.2 Mempraktik- tihan untuk - Mempelajari,
kan berbagai mempertahan- memahami, dan
latihan untuk kan dan mem- mempraktikkan
memperbaiki perbaiki postur berbagai latihan
cacat jasmani tubuh (push up, untuk memper-
bukan ba- pull up, sit up) baiki cacat jas-
waan, serta mani bukan ba-
nilai waan
keselamatan, - Mempelajari,
disiplin, dan memahami, dan
kerja keras mempraktikkan
2.3 Mempraktik- jenis latihan yang
kan jenis sesuai untuk
latihan yang memperta-hankan
sesuai untuk dan memperbaiki
mempertahank postur tubuh
an dan
memperbaiki
postur tubuh,
serta nilai
keselamatan,
disiplin, kerja
keras

Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
Nilai Penilaian
Materi Pokok/ Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Indikator Pendidikan Jenis Bentuk
Pembelajaran Pembelajaran Waktu Belajar
Karakter Tagihan Instrumen
3.1 Mempraktik- Senam Lantai Pada bab ini - Mempelajari, - Disiplin .... x 1 - Buku a. Pengua - Pilihan ganda
kan dan Senam diajar tahapan: memahami, dan - Peduli jam Paket saan - Isian
pemanasan Ketangkasan - Melakukan mempraktikkan kesehatan pelajaran - Buku konsep - Uraian
dan latihan pemanasan dan - Hati-hati referen b. Kinerja - Penilaian proyek
pendinginan pemanasan pendinginan se- si lain lmiah - Penilaian sikap
sebelum dan (lari, macam- belum dan sesu- - LKS
sesudah macam gerakan dah melaksana-
melaksana- peregangan) kan aktivitas
kan aktivitas - Melakukan lati- senam.
senam han - Mempelajari,
3.2 Mempraktik- pendinginan memahami, dan
kan rangkaian dengan bebe- mempraktikkan
senam lantai rapa gerakan rangkaian se-nam
dan senam yang sederhana lantai dan senam
ketangkasan dan ketang-kasan
dengan - Melakukan lati-
gerakan yang han senam
lebih halus, lantai yang
jelas dan dimodifikasi
lancar, serta
nilai percaya
diri, disiplin
dan estetika

   Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1  SD  9

 
 

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan, dan beregu, serta nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
Nilai Penilaian
Materi Pokok/ Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Indikator Pendidikan Jenis Bentuk
Pembelajaran Pembelajaran Waktu Belajar
Karakter Tagihan Instrumen
4.1 Mempraktik- Senam Irama Pada bab ini - Mempelajari, - Disiplin .... x 1 - Buku a. Pengua - Pilihan ganda
kan rangkaian diajar tahapan: memahami, dan - Bersahabat jam Paket saan - Isian
gerak ritmik - Melakukan mempraktikkan - Peduli pelajaran - Buku konsep - Uraian
sederhana rangkaian rangkaian gerak kesehatan referen b. Kinerja - Penilaian proyek
menggunakan senam jalan dan lompat si lain lmiah - Penilaian sikap
gerak jalan berpasangan secara - LKS
dan lompat - Melakukan berpasangan
secara gerak ritmik - Mempelajari,
berpasangan, beregu memahami, dan
serta nilai mempraktikkan
kerja sama, rangkaian gerak
disiplin dan ritmik sederhana
estetika beregu dengan
4.2 Mempraktik- kompak
kan rangkaian
gerak ritmik
sederhana
beregu
dengan
kompak, serta
nilai
kerjasama,
disiplin dan
estetika

Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat.

Nilai Penilaian
Materi Pokok/ Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Indikator Pendidikan Jenis Bentuk
Pembelajaran Pembelajaran Waktu Belajar
Karakter Tagihan Instrumen
5.1 Mengenal Budaya hidup Pada bab ini - Mempelajari dan - Kerjasama .... x 1 - Buku a. Pengua - Pilihan ganda
bahaya sehat diajar tahapan: memahami - Berani jam Paket saan - Isian
narkoba - Mempelajari tentang bahaya - Rasa ingin pelajaran - Buku konsep - Uraian
5.2 Mengenal dan memahami narkoba. tahu referen b. Kinerja - Penilaian proyek
cara tentang bahaya - Mempelajari dan si lain lmiah - Penilaian sikap
menghindari narkoba. memahami cara - LKS
bahaya - Mempelajari menghindari
narkoba dan memahami bahaya narkoba.
cara
menghindari
bahaya
narkoba.

………………………………

Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP. NIP.

 10  SD      Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1

 
 

Tingkat Pendidikan  :  SD/MI 
Mata Pelajaran  :  Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan  
Kelas/Semester  :  VI/1   
Tahun Ajaran  :  ..................... 

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik
dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran)

Indikator : - Mempelajari, memahami, dan mempraktikkan salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan
kontrol yang baik

Alokasi Waktu : ….. x 1 jam pelajaran

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran).
Karakter siswa yang diharapkan :
1. Kerja keras
2. Kerja sama
3. Rasa ingin tahu

B. Materi Pembelajaran
Softball
- Sejarah Softball
- Perlengkapan Softball
- Pemain Softball
- Lapangan Softball
- Teknik Dasar Permainan Softball
- Peraturan dalam Permainan Softball
- Melakukan Permainan Softball Sederhana

C. Metode Pembelajaran
Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Kegiatan Pendahuluan
Apersepsi: Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang ingin dicapai.
Motivasi: Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami materi

Kegiatan Inti
Eksplorasi:
1. Siswa diingatkan kembali tentang permainan softball secara teori dan praktik.
2. Siswa diminta aktif dalam KBM.
Elaborasi:
1. Dengan ceramah siswa memahami olahraga softball dan peraturan yang berlaku.
2. Siswa diminta memperhatikan guru memeragakan gerak dasar dalam permainan softball.
3. Dengan metode inkuiri, melalui contoh-contoh soal siswa diajak melakukan berbagai variasi gerak dasar ke dalam modifikasi
permainan softball
4. Dengan praktik, siswa diajak melakukan berbagai variasi gerak dasar ke dalam modifikasi softball
5. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang pada buku LKS dan buku penunjang lainnya

   Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1  SD  11

 
 

Konfirmasi:
1. Membimbing siswa dan mengkomunikasikan secara kelompok dari hasil diskusi serta memperoleh pengalaman bermakna dalam satu
kompetensi
2. Melakukan refleksi tentang kesulitan yang dihadapi dalam memahami materi
3. Guru memberi tugas rumah berupa pengerjaan LKS

Kegiatan Penutup
1. Meminta siswa untuk menyebutkan rangkuman atau simpulan materi pelajaran
2. Guru mengidentifikasi masalah yang dihadapi siswa dalam memelajari materi

E. Sumber Belajar
1. Alat : bola, kayu pemukul, kostum, glove, base, lapangan
2. Sumber belajar : buku paket, buku lain yang relevan, LKS

F. Penilaian Hasil Belajar

1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu
2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis
3. Instrumen/soal :

1. Permainan softball merupakan permainan ....

a. bola besar
b. bola kecil
c. perorangan
d. atletik
2. Pemukul disebut ....
a. pitcher
b. catcher
c. batter
d. base
3. Lemparan ke pemukul harus berada ....
a. di atas kepala
b. di bahu dan lutut
c. di bahu dan kepala
d. di lutut ke bawah
4. Setelah memukul, pelari berlari menuju ....
a. pitcher
b. catcher
c. batter
d. base
5. Lari bebas bagi pemukul disebut ....
a. homerun
b. strike
c. freewalk
d. tick
6. Induk organisasi softball Indonesia adalah ....
a. PASI
b. PERBASI
c. PERBASASI
d. PBSI
7. Permainan softball dimainkan oleh ... orang.
a. 6
b. 12
c. 18
d. 24
8. Bentuk lapangan softball adalah ....
a. segitiga
b. segi empat
c. segi lima
d. persegi
9. Panjang sisi lapangan softball ... meter.
a. 16,67
b. 10
c. 15
d. 20
10. Inning dalam satu kali permainan softball adalah ....
a. 5
b. 6
c. 7
d. 8

 12  SD      Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1

 
 

Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 – 100 adalah sebagai berikut:

Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)

………………………………
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP. NIP.

   Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1  SD  13

 
 

Tingkat Pendidikan  : SD/MI
Mata Pelajaran  :  Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan  
Kelas/Semester  :  VI/1   
Tahun Ajaran  :  ..................... 

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik
dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran)
Indikator : - Mempelajari, memahami, dan mempraktikkan salah satu permainan bola besar dengan koordinasi
dan kontrol yang baik

Alokasi Waktu : ….. x 1 jam pelajaran

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran)
Karakter siswa yang diharapkan :
1. Kerja sama
2. Rasa ingin tahu
3. Menghargai prestasi
B. Materi Pembelajaran
Bola Voli
- Sejarah Bola Voli
- Sarana Permainan Bola Voli
- Peraturan Permainan Bola Voli
- Teknik-Teknik Permainan Bola Voli
- Bermain Bola Voli
C. Metode Pembelajaran
Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Kegiatan Pendahuluan
Apersepsi: Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang ingin dicapai.
Motivasi: Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami materi
Kegiatan Inti
Eksplorasi:
1. Siswa diingatkan kembali tentang tokoh pemain bola voli yang mereka favoritkan
2. Siswa diminta aktif dalam KBM.
Elaborasi:
1. Dengan berdialog dan berdiskusi, siswa diajak memahami sejarah bola voli
2. Dengan metode inkuiri, melalui contoh-contoh siswa diajak melakukan berbagai variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan
bola voli
3. Dengan praktik, siswa diajak melakukan berbagai variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola voli
4. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang pada buku LKS dan buku penunjang lainnya
Konfirmasi:
1. Membimbing siswa dan mengkomunikasikan secara kelompok dari hasil diskusi serta memperoleh pengalaman bermakna dalam satu
kompetensi
2. Melakukan refleksi tentang kesulitan yang dihadapi dalam memahami materi
3. Guru memberi tugas rumah berupa pengerjaan LKS
Kegiatan Penutup
1. Meminta siswa untuk menyebutkan rangkuman atau simpulan materi pelajaran
2. Guru mengidentifikasi masalah yang dihadapi siswa dalam memelajari materi
E. Sumber Belajar
1. Alat : lapangan, net, bola
2. Sumber belajar : buku paket, buku lain yang relevan, LKS

 14  SD      Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1

 
 

F. Penilaian Hasil Belajar

1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu
2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis
3. Instrumen/soal :
1. Teknik dasar permainan bola voli adalah ....
a. servis, smes, blok, dan passing
b. mengoper, menendang, dan menghentikan
c. menggiring, menangkap, dan menembak
d. servis, menendang, dan menghentikan
2. Time out dalam permainan bola voli selama ....
a. 1 menit c. 30 detik
b. 2 menit d. 3 menit
3. Jumlah pemain dalam satu regu bola voli adalah ....
a. 5 orang c. 7 orang
b. 6 orang d. 8 orang
4. Pemain mengarahkan bola pada daerah lawan untuk pertama kali disebut ….
a. 1 servis c. pitcher
b. 1 buter d. lawyer
5. Panjang lapangan voli adalah ....
a. 17 m c. 19 m
b. 18 m d. 20 m
6. William C. Morgan menciptakan bola voli
pada tahun ....
a. 1895 c. 1885
b. 1695 d. 1795
7. IVBF merupakan kependekan dari .…
a. Internal Volley ball Federation
b. International Volley ball Organization
c. International Volley ball Federation
d. International Volley ball Foundation
8. Induk organisasi bola voli seluruh Indonesia adalah ....
a. POSI c. IBF
b. POBSI d. PBVSI
9. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar bola voli adalah ....
a. servis c. uppercut
b. block d. smes
10. Berikut ini yang tidak termasuk teknik permainan bola voli adalah ….
a. passing atas c. servis
b. smash d. pukulan

Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 – 100 adalah sebagai berikut:

Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)

………………………………
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP. NIP.

   Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1  SD  15

 
 

Tingkat Pendidikan  : SD/MI
Mata Pelajaran  :  Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan  
Kelas/Semester  :  VI/1   
Tahun Ajaran  :  ..................... 

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran
Indikator : - Mempelajari, memahami, dan mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar, dan
lompat
Alokasi Waktu : ….. x 1 jam pelajaran

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai
semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.
Karakter siswa yang diharapkan :
1. Pantang menyerah
2. Kerja keras
3. Senang membaca
B. Materi Pembelajaran
Atletik
- Sejarah Atletik
- Lari Estafet
- Lompat Tinggi
- Tolak Peluru
C. Metode Pembelajaran
Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan Ke-1
Kegiatan Pendahuluan
Apersepsi: Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang ingin dicapai.
Motivasi: Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami materi
Kegiatan Inti
Eksplorasi:
1. Siswa diingatkan kembali tentang cabang atletik dengan kata-katanya sendiri.
2. Siswa diminta aktif dalam KBM.
Elaborasi:
1. Dengan metode inkuiri, melalui contoh-contoh soal siswa diajak memahami cabang atletik (lari estafet, lompat tinggi dan tolak peluru)
2. Dengan berdiskusi siswa diajak memahami cara melakukan berbagai gerak dasar atletik (lari estafet, lompat tinggi dan tolak peluru)
3. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang pada buku LKS dan buku penunjang lainnya
Konfirmasi:
1. Membimbing siswa dan mengkomunikasikan secara kelompok dari hasil diskusi serta memperoleh pengalaman bermakna dalam satu
kompetensi
2. Melakukan refleksi tentang kesulitan yang dihadapi dalam memahami materi
3. Guru memberi tugas rumah berupa pengerjaan LKS
Kegiatan Penutup
1. Meminta siswa untuk menyebutkan rangkuman atau simpulan materi pelajaran
2. Guru mengidentifikasi masalah yang dihadapi siswa dalam memelajari materi
E. Sumber Belajar
1. Alat : LIntasan lati, tongkat estafet, mistar, matras, peluru
2. Sumber belajar : buku paket, buku lain yang relevan, LKS

 16  SD      Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1

 
 

F. Penilaian Hasil Belajar

1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu
2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis
3. Instrumen/soal :
1. Gaya lompat tinggi guling perut disebut juga ....
a. scissor c. flop
b. straddle d. western roll
2. Berat peluru untuk senior putra adalah ....
a. 5,26 kg c. 7,26 kg
b. 6,26 kg d. 4,26 kg
3. Tolak peluru termasuk dalam atletik nomor ....
a. lari c. lompat
b. lempar d. jalan
4. Induk olahraga cabang atletik adalah ....
a. PASI c. PABSI
b. PRSI d. PBSI
5. Alat untuk mengambil waktu namanya ….
a. thermometer
b. stopwatch
c. speedometer
d. timer
6. Athlon dalam bahasa Yunani artinya ....
a. berlomba atau berlari
b. diam atau bertanding
c. bertarung atau bertanding
d. berlomba atau bertanding
7. Regu lari estafet terdiri atas ... orang.
a. 2 c. 4
b. 3 d. 5
8. Nomor lari estafet adalah ....
a. 4 x 400 m c. 3 x 400 m
b. 2 x 400 m d. 1 x 400 m
9. Dalam lomba lari estafet, pelari pertama menggunakan start ....
a. melayang c. berdiri
b. jongkok d. bebas
10. Dalam lomba estafet pelari ke-2, 3, dan 4 menggunakan start ....
a. melayang c. berdiri
b. jongkok d. bebas

Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 – 100 adalah sebagai berikut:

Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)

………………………………
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP. NIP.

   Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1  SD  17

 
 

Tingkat Pendidikan  : SD/MI
Mata Pelajaran  :  Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan  
Kelas/Semester  :  VI/1   
Tahun Ajaran  :  ..................... 

Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani), dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 2.1 Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur
2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan,
disiplin, dan kerja keras
2.3 Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh, serta nilai
keselamatan, disiplin, kerja keras
Indikator : - Mempelajari, memahami, dan mempraktikkan anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki
postur.
- Mempelajari, memahami, dan mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani
bukan bawaan
- Mempelajari, memahami, dan mempraktikkan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan
memperbaiki postur tubuh
Alokasi Waktu : ….. x 1 jam pelajaran

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat :
- Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur
- Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerja keras
- Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh, serta nilai keselamatan, disiplin, kerja
keras
Karakter siswa yang diharapkan :
1. Disiplin
2. Jujur
3. Kerja sama
B. Materi Pembelajaran
Kebugaran Jasmani
- Mengidentifikasi Anggota Tubuh yang Perlu Dilatih untuk Memperbaiki Postur
- Latihan untuk Memperbaiki Cacat Tubuh bukan Bawaan
- Latihan untuk Mempertahankan dan Memperbaiki Postur Tubuh
C. Metode Pembelajaran
Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Kegiatan Pendahuluan
Apersepsi: Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang ingin dicapai.
Motivasi: Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami materi
Kegiatan Inti
Eksplorasi:
1. Siswa diingatkan kembali tentang jenis latihan kebugaran dan manfaatnya secara umum
2. Siswa diminta aktif dalam KBM.
Elaborasi:
1. Dengan berdialog dan berdiskusi, siswa diajak memahami pengertian kebugaran jasmani dan bentuk latihannya
2. Dengan metode praktik, melalui contoh-contoh soal siswa diajak melakukan latihan daya tahan dan latihan untuk memperbaiki postur
tubuh
3. Dengan berdialog dan berdiskusi, siswa diajak memahami melakukan berbagai aktivitas latihan daya tahan dan latihan untuk
memperbaiki posisi postur tubuh
4. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal pada buku LKS dan buku penunjang lainnya
Konfirmasi:
1. Membimbing siswa dan mengkomunikasikan secara kelompok dari hasil diskusi serta memperoleh pengalaman bermakna dalam satu
kompetensi
2. Melakukan refleksi tentang kesulitan yang dihadapi dalam memahami materi
3. Guru memberi tugas rumah berupa pengerjaan LKS

 18  SD      Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1

 
 

Kegiatan Penutup
1. Meminta siswa untuk menyebutkan rangkuman atau simpulan materi pelajaran
2. Guru mengidentifikasi masalah yang dihadapi siswa dalam memelajari materi
E. Sumber Belajar
1. Alat : bangku, matras, stopwatch, tali
2. Sumber belajar : buku paket, buku lain yang relevan, LKS
F. Penilaian Hasil Belajar
1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu
2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis
3. Instrumen/soal :

1. Squat jump dan push up merupakan bentuk latihan ....

a. kekuatan c. kelenturan
b. kecepatan d. daya tahan
2. Lari berbelok-belok dapat melatih ....
a. kekuatan c. kelenturan
b. kecepatan d. daya tahan
3. Duduk selonjor sambil mencium lutut merupakan bentuk latihan ....
a. kekuatan c. kelenturan
b. kecepatan d. daya tahan
4. Latihan mengangkat badan dapat melatih otot ....
a. badan c. kaki
b. tangan d. leher
5. Berlari menempuh jarak 30 meter dilakukan dengan ....
a. lambat c. santai
b. keras d. cepat
6. Kebutuhan kebugaran jasmani sese-orang berbeda, bergantung pada ....
a. berat badan c. aktivitas gerak
b. usia seseorang d. jenis kelamin
7. Latihan daya tahan selain untuk kese-hatan ternyata mampu meningkatkan .…
a. keberanian c. kedisiplinan
b. keserasian d. ketaqwaan
8. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari ....
a. malapetaka yang menimpanya
b. ketegangan otot yang berlebihan
c. cedera saat melakukan kerja berat
d. kelelahan yang berarti
9. Gerakan latihan sit up untuk melatih otot ....
a. kaki c. perut
b. tangan d. pinggul
10. Aerobik untuk melatih ....
a. kekuatan c. ketangkasan
b. kelincahan d. kebugaran

Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 – 100 adalah sebagai berikut:

Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)

………………………………
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP. NIP.

   Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1  SD  19

 
 

Tingkat Pendidikan  : SD/MI
Mata Pelajaran  :  Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan  
Kelas/Semester  :  VI/1   
Tahun Ajaran  :  ..................... 

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam
3.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas
dan lancar, serta nilai percaya diri, disiplin dan estetika
Indikator : - Mempelajari, memahami, dan mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah
melaksanakan aktivitas senam.
- Mempelajari, memahami, dan mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan
Alokasi Waktu : ….. x 1 jam pelajaran

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat :
- Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam
- Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar, serta nilai
percaya diri, disiplin dan estetika
Karakter siswa yang diharapkan :
1. Disiplin
2. Hati-hati
3. Peduli kesehatan
B. Materi Pembelajaran
Senam Lantai
- Pemanasan dan Pendinginan dalam Senam
- Senam Lantai
- Senam Ketangkasan
C. Metode Pembelajaran
Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Kegiatan Pendahuluan
Apersepsi: Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang ingin dicapai.
Motivasi: Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami materi
Kegiatan Inti
Eksplorasi:
1. Siswa diingatkan kembali tentang sejarah senam serta rangkaian gerak dalam senam
2. Siswa diminta aktif dalam KBM.
Elaborasi:
1. Dengan berdialog dan berdiskusi, siswa diajak memahami pentingnya melakukan pemanasan
2. Dengan praktik siswa diajak melakukan berbagai latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam
3. Dengan praktik siswa diajak melakukan berbagai bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan
4. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal pada buku LKS dan buku penunjang lainnya
Konfirmasi:
1. Membimbing siswa dan mengkomunikasikan secara kelompok dari hasil diskusi serta memperoleh pengalaman bermakna dalam satu
kompetensi
2. Melakukan refleksi tentang kesulitan yang dihadapi dalam memahami materi
3. Guru memberi tugas rumah berupa pengerjaan LKS
Kegiatan Penutup
1. Meminta siswa untuk menyebutkan rangkuman atau simpulan materi pelajaran
2. Guru mengidentifikasi masalah yang dihadapi siswa dalam memelajari materi
E. Sumber Belajar
1. Alat : matras
2. Sumber belajar : buku paket, buku lain yang relevan, LKS

 20  SD      Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1

 
 

F. Penilaian Hasil Belajar

1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu
2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis
3. Instrumen/soal :
1. Pemanasan sebaiknya dilakukan selama ....
a. 5–10 menit c. 5–30 menit
b. 5–20 menit d. 5–40 menit
2. Membungkuk ke depan, siku ditekuk hingga menyentuh matras lalu meng-gulingkan badan adalah ....
a. roll depan c. melompat
b. roll belakang d. melangkah
3. Pemanasan bertujuan untuk ....
a. menegangkan otot
b. menguatkan otot
c. menegangkan persendian
d. meregangkan otot
4. Handstand adalah ....
a. berdiri dengan kepala
b. berdiri dengan kaki
c. berdiri dengan tangan
d. berdiri dengan tongkat
5. Berikut aktivitas ringan yang dilakukan sebagai awalan pemanasan, kecuali ....
a. berjalan c. jogging
b. lari d. lari di tempat
6. Menengokkan kepala ke kiri dan ke kanan merupakan latihan ....
a. persendian leher
b. persendian lengan
c. persendian pinggang
d. persendian pinggul
7. Peregangan selain membantu melemas-kan otot juga meningkatkan ....
a. nafsu makan
b. daya tahan tubuh
c. tinggi badan
d. fleksibilitas
8. Untuk menghindari cedera, gerakan senam lantai sebaiknya dilakukan di atas ....
a. pasir c. matras
b. bambu d. keramik
9. Tujuan senam di sekolah adalah untuk ….
a. meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
b. menyehatkan badan
c. melatih kekuatan otot
d. semua benar
10. Variasi guling ke depan ada ....
a. 3 c. 5
b. 4 d. 6

Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 – 100 adalah sebagai berikut:

Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)

………………………………
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP. NIP.

   Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1  SD  21

 
 

Tingkat Pendidikan  : SD/MI
Mata Pelajaran  :  Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan  
Kelas/Semester  :  VI/1   
Tahun Ajaran  :  ..................... 

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan, dan beregu, serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara
berpasangan, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika
4.2 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak, serta nilai kerjasama, disiplin
dan estetika
Indikator : - Mempelajari, memahami, dan mempraktikkan rangkaian gerak jalan dan lompat secara berpasangan
- Mempelajari, memahami, dan mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak
Alokasi Waktu : ….. x 1 jam pelajaran

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat :
- Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan, serta nilai kerja sama,
disiplin dan estetika
- Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika
Karakter siswa yang diharapkan :
1. Disiplin
2. Bersahabat
3. Peduli kesehatan
B. Materi Pembelajaran
Senam Ritmik
- Senam Irama
- Rangkaian Gerak Ritmik Beregu
C. Metode Pembelajaran
Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Kegiatan Pendahuluan
Apersepsi: Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang ingin dicapai.
Motivasi: Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami materi
Kegiatan Inti
Eksplorasi:
1. Siswa diingatkan kembali tentang senam irama secara umum
2. Siswa diminta aktif dalam KBM.
Elaborasi:
1. Dengan berdialog dan berdiskusi, siswa diajak memahami gerakan berirama
2. Dengan metode inkuiri, melalui contoh-contoh siswa diajak melakukan Senam Kesegaran Jasmani
3. Dengan metode inkuiri, melalui contoh-contoh melakukan berbagai kombinasi pola senam Senam Kesegaran Jasmani
4 Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal pada buku LKS dan buku penunjang lainnya
Konfirmasi:
1. Membimbing siswa dan mengkomunikasikan secara kelompok dari hasil diskusi serta memperoleh pengalaman bermakna dalam satu
kompetensi
2. Melakukan refleksi tentang kesulitan yang dihadapi dalam memahami materi
3. Guru memberi tugas rumah berupa pengerjaan LKS
Kegiatan Penutup
1. Meminta siswa untuk menyebutkan rangkuman atau simpulan materi pelajaran
2. Guru mengidentifikasi masalah yang dihadapi siswa dalam memelajari materi
E. Sumber Belajar
1. Alat : tape recorder, kaset
2. Sumber belajar : buku paket, buku lain yang relevan, LKS

 22  SD      Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1

 
 

F. Penilaian Hasil Belajar

1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu
2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis
3. Instrumen/soal :
1. Berolahraga sebaiknya dilakukan dengan ....
a. dipaksakan c. kesadaran
b. senang hati d. keharusan
2. Senam ritmik disebut juga senam ....
a. melodi c. irama
b. lantai d. kontemporer
3. Gerakan senam ritmik biasa dilakukan secara ....
a. perorangan c. tunggal
b. ganda d. bersama-sama
4. Berikut merupakan iringan yang dapat dilakukan dalam senam ritmik, kecuali ....
a. musik disko
b. musik keroncong
c. nyanyian
d. tepukan
5. Musik yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama haruslah yang memiliki tempo ....
a. lambat c. cepat
b. pelan d. stabil
6. Perpaduan antara berbagai bentuk gerakan dan irama yang mengiringi seperti tepuk tangan, ketukan, atau musik disebut ....
a. senam ritmik c. senam ketangkasan
b. senam lantai d. senam
7. Tujuan dari senam ritmik, kecuali ....
a. menyalurkan rasa seni
b. rasa keindahan
c. membina dan meningkatkan seni gerak
d. membentuk otot
8. Perbedaan senam ritmik dengan senam lainnya adalah ....
a. irama c. tujuan
b. gerakan d. latihan
9. Melangkahkan satu kaki ke kaki yang lain dengan jari kaki menghadap ke bawah adalah ....
a. jalan c. lompat
b. meluncur d. jingkat
10. Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah ....
a. kelentukan tubuh
b. kecepatan gerakan
c. keindahan gerak
d. keharmonisan

Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 – 100 adalah sebagai berikut:

Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)

………………………………
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP. NIP.

   Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1  SD  23

 
 

Tingkat Pendidikan  : SD/MI
Mata Pelajaran  :  Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan  
Kelas/Semester  :  VI/1   
Tahun Ajaran  :  ..................... 

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 5.1 Mengenal bahaya narkoba
5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba
Indikator : - Mempelajari dan memahami tentang bahaya narkoba.
- Mempelajari dan memahami cara menghindari bahaya narkoba.
Alokasi Waktu : ….. x 1 jam pelajaran

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat :
- Mengenal bahaya narkoba
- Mengenal cara menghindari bahaya narkoba
Karakter siswa yang diharapkan :
1. Kerja sama
2. Rasa ingin tahu
3. Berani
B. Materi Pembelajaran
Budaya Hidup Sehat
- Mengenal Bahaya Narkoba
- Cara Menghindari Bahaya Narkoba
C. Metode Pembelajaran
Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Kegiatan Pendahuluan
Apersepsi: Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang ingin dicapai.
Motivasi: Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami materi
Kegiatan Inti
Eksplorasi:
1. Siswa diingatkan kembali tentang bahaya narkoba
2. Siswa diminta aktif dalam KBM.
Elaborasi:
1. Dengan berdialog dan berdiskusi, siswa diajak mempelajari dan memahami tentang narkoba.
2. Dengan metode inkuiri, melalui contoh-contoh soal siswa diajak mempelajari dan memahami cara-cara menghindari bahaya narkoba
3. Dengan berdiskusi siswa diajak mempelajari dan memahami cara menghindari bahaya narkoba
4. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal pada buku LKS dan buku penunjang lainnya
Konfirmasi:
1. Membimbing siswa dan mengkomunikasikan secara kelompok dari hasil diskusi serta memperoleh pengalaman bermakna dalam satu
kompetensi
2. Melakukan refleksi tentang kesulitan yang dihadapi dalam memahami materi
3. Guru memberi tugas rumah berupa pengerjaan LKS
Kegiatan Penutup
1. Meminta siswa untuk menyebutkan rangkuman atau simpulan materi pelajaran
2. Guru mengidentifikasi masalah yang dihadapi siswa dalam memelajari materi
E. Sumber Belajar
1. Alat : cd interaktif
2. Sumber belajar : buku paket, buku lain yang relevan, LKS

 24  SD      Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1

 
 

F. Penilaian Hasil Belajar

1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu
2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis
3. Instrumen/soal :
1. Narkoba adalah singkatan dari ....
a. narkotika dan obat
b. narkotika dan obat asing
c. narkotika dan obat berbahaya
d. narkotika dan obat keras
2. Berikut ini adalah golongan narkotika alam, yaitu ....
a. morfin dan ganja
b. opium dan ekstasi
c. sabu-sabu dan ganja
d. opium dan ganja
3. Jenis narkoba yang memberikan efek memperlambat kerja sistem saraf adalah ....
a. depresan c. toleran
b. stimulan d. halusinogen
4. Ganja berasal dari tanaman ....
a. Canabis sativa c. Sativa indica
b. Canabis indica d. Cassava indica
5. Imbauan larangan penggunaan narkoba bisa ditemui pada, kecuali ....
a. media TV
b. poster
c. majalah
d. komik
6. Tanda-tanda fisik akibat pengaruh narkoba, kecuali ....
a. berat badan naik
b. badan lemas
c. muka pucat
d. tangan berbintik
7. Jika melihat ada yang menggunakan narkoba, sebaiknya ....
a. berteriak c. mencoba
b. melarang d. melaporkan
8. Berikut ini adalah bahaya narkoba adalah ….
a. membuat badan sehat
b. hemat uang
c. gangguan organ jantung
d. berat badan bertambah
9. Zat adiktif dalam narkoba menyebabkan ….
a. ketergantungan
b. ngantuk
c. sakit kepala
d. sakit gigi
10. Berikut cara menghindari narkoba, kecuali ....
a. katakan “tidak” untuk narkoba
b. manfaatkan informasi cukup tentang bahaya narkoba
c. berteman dengan orang yang baik
d. merokok

Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 – 100 adalah sebagai berikut:

Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)

………………………………
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP. NIP.

   Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VI – Semester 1  SD  25