TUGAS RUTIN

PERMAINAN BULU TANGKIS

Dosenpengampu: Usman Nasution S,Pd , M.Pd.

Nama : Dicy Chandra Tarigan

Nim : 6193311020

Kelas / Stambuk : PJKR- V D 2019

Mata Kuliah : Permainan Bulu Tangkis

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN REKREASI

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

2021/2022
 TUGAS RUTIN
1. Susunlah tahapan proses gerak pelaksanaan servis sesuai dengan Indikator dan
Deskripsi Gerakan sesuai dengan format yang ada.
2. Proses TahapanGerakan yang di susun:
a. ServisPendek
b. ServisPanjang/tinggi
c. Servis Flick

No Proses Tahapan Gerakan yang di susun: gambar

1. a. Servis Pendek
1. Cara melakukan servis pendek forehand sebagai
berikut:
 Sikap awal berdiri dengan sikap kaki kuda-kuda.
 Salah satu tangan memegang raket yang
diletakkan di samping badan dan tangan yang
lain memegang shuttlecock untuk
melambungkannya
 Setelah shuttlecock dilambungkan, cock dipukul
secara pelan-pelan dengan menggunakan
pergelangan tangan diikuti berat badan digeser
ke depan.
2. Cara melakukan servis pendek backhand sebagai
berikut:
 Letakan kaki kanan berada di depan kaki kiri
dengan ujung kaki kanan mengarah ke sasaran
yang diinginkan.
 Kedua kaki terbuka selebar pinggul, lutut
dibengkokkan, sehingga dengan sikap seperti
ini, titik berat badan berada di antara kedua kaki.
 Ayunan raket relatif pendek, sehingga cock
hanya didorong dengan bantuan peralihan berat
badan dari belakang ke kaki depan dengan irama
 gerak continue dan harmonis.
 Perhatikan posisi dan sikap berdiri lawan,
sehingga dapat mengarahkan cock ke sasaran
yang tepat dan sesuai perkiraan.
2. b. Servis Panjang/tinggi
1. Cara melakukan servis tinggi dengan
pukulan forehand adalah sebagai berikut:
 Sikap awal berdiri kaki kuda-kuda,
 salah satu tangan diletakkan di samping badan
bagian belakang bawah dan tangan yang lain
memegang cock.
 Cock dipukul melambung sekuat tenaga dengan
ayunan raket dari belakang ke arah depan atas
dan diusahakan melambung tinggi ke arah garis
belakang.
2. Cara melakukan servis tinggi dengan pukulan
backhand adalah sebagai berikut:
 Sikap awal berdiri dengan posisi kaki kuda-kuda
dan badan condong ke depan.
 Salah satu tangan memegang raket yang
diletakkan di depan tubuh di bawah pusat dan
tangan yang lain memegang cock.
 Cock dilambungkan kemudian dipukul dengan
raket ke arah depan secara keras.
 Usahakan cock berjalan melambung ke arah
lapangan bagian belakang
3. c. Servis Flick
Berikut cara melakukan Flick service:

 Sikap berdiri adalah kaki kanan di depan kaki

kiri, dengan ujung kaki kanan mengarah ke
 sasaran yang diinginkan. Kedua kaki terbuka
selebar pinggul, lutut dibengkokkan, sehingga
dengan sikap seperti ini, titik berat badan berada
di antara kedua kaki. Jangan lupa, sikap badan
tetap rileks dan penuh konsentrasi.
 Lakukan pukulan dengan cepat dengan arah
shuttlecock setengah tinggi ke arah garis ganda
bagian belakang.
 Sebelum melakukan flick service, perhatikan
posisi dan sikap berdiri lawan, sehingga
shuttlecock yang diarahkan, tidak mudah di
smash oleh lawan.

3. IndikatordanDeskriptordapat di tambah
d. ServisPendek
e. ServisPanjang/tinggi
f. Servis Flick

Indikator Deskriptor KesalahanGerakan

1. Tahap 1. Raket dipegang dengan teknik pegangan Servis pendek

Persiapan/ forehand.
2. Posisi berdiri dengan kaki direnggangkan di 1. Kok pada saat dipukul
Awalan depan dan belakang.
3. Bola dipegang pada ketinggian pinggang. lebih tinggi dari pusar
Servis pendek 4. Berat badan bertumpu pada kaki belakang. pelaku servis
5. Tangan yang memegang raket harus berada
dalam posisi mengayun ke belakang dengan 2. Kok tidak melewati
pergelangan tangan ditekukkan. net
3. Kedua kaki pelaku
servis tidak berada
Servis dalam bidang
panjang 1. Tubuh Pegang raket dengan posisi forehand.
lapangan yang
2. Berdiri dengan sikap melangkah (kaki satu
depan kaki yang lain). semestinya atau posisi
3. Shuttlecock dipegang sebatas pinggang.
penerima servis tidak
4. Tangan yang memegang raket di belakang
badan. dalam bidang
lapangan yang
semestinya sampai
1. Sikap awalan nya kaki kanan di depan kaki
servis dilakukan.
Servis Flick kiri dengan ujung kaki kanan mengarah ke
4. Saat bola hidup
sasaran yang diinginkan
pemain menyentuh
2. Posisi servis harus dilakukan dengan
net
backhand

Servis Panjang
1. Kok tidak melewati
net
2. Kaki pemain melebihi
garis
3. Pukulan terlalu keras
sehingga bola keluar
dari area permainan
lawan
2. Tahap 1. Berat badan dipindahkan ke kaki depan. Servis flick
Pelaksanaan 2. Tarik tangan ke bawah untuk melakukan kontak
1. Kedudukan kok pada
dengan bola di bawah ketinggian pinggang.
Servis pendek 3. Tangan yang memegang raket maju ke arah saat dipukul lebih
depan, gerakan pergelangan tangan hanya
tinggi dari pusar
sedikit untuk mendorong bola melewati net
setinggi bola bergerak rendah melewati net. 2. Kok jatuh pada
bidang yang salah/
tidak melewati garis
1. Sikap badan menyamping dengan arah net
3. Kok mengenai net
2. Kaki kanan dibelakang kaki kiri pada saat
melakukan pukulan
3. Pindahkan beban badan dari kaki kanan ke kaki
 kiri.
4. Melakukan pukulan kok seperti melempar
5. Saat kok menyentuh raket sikap tangan lurus

Servis tinggi 6. Sikap siap dengan memperhatikan garis servis

7. Perhatikan gerakan lawan agar terciptanya
servis flick
8. Dilakukan dengan cepat dengan arah setengah
tinggi hingga kebelakang lawan
Servis Flick

Tahap pelaksanaan pada saat melakukan servis flick :

Lakukan pukulan dengan cepat dengan arah shuttlecock

Servis flick setengah tinggi ke arah garis ganda bagian belakang

3. 1. Gerakan diakhiri dengan raket mengarah ke atas lurus Pada posisi

SikapAkhir/F dengan gerakan bola.
2. Silangkan raket di atas depan bahu yang tidak mengambil bola
ollow through memegang raket. sering terjadi
3. Putar pinggul dan bahu ke depan dan berat badan pada
kaki depan. kesalahan pada teknik.
Servis pendek 4. Pandangan ke arah gerak bola.

1. Arah raket ke atas lurus sesuai dengan arah

Servis tinggi gerakan shuttlecock.
2. Pinggul dan bahu diputar ke arah depa.
3. Pandangan fokus mengikuti arah bola yang
melambung.

4. Tuliskan dan Jelaskan Variasi Pembelajaran Foot Work dalam permainan Bulutangkis

Variasi Stroke/Taktik Permainan

Setelah seorang atlit berhasil menguasai cara memegang raket, menguasai footwork, dan seluruh
tekni dasar (basic stroke) dengan baik, maka selanjutnya dapat membuat variasi pukulan. Dengan
kata lain, pada satu jenis posisi yang baik dapat melakukan beberapa pilihan pukulan. Misalnya
pukulan overhead, selain lob dengan sedikit mengubah grip dan arah raket/putaran raket, bisa
melakukan pada posisi underhand yang baik, selain melalukan netting bisa juga melakukan flick.
Penguasaan pukulan dasar dan variasi akan terasa sekali manfaatnya pada saat mulai bermain
dalam game (hitungan). Berpikirlah menggunakan taktik apa agar bisa mematikan lawan dan
memenangkan pertandingan. Berikit adalah beberapa tips dan taktik permainan.

Tunggal

Pada permainan tunggal, bisa dikatakan berada di atas angin apabila selalu bisa:
1. Melakukan pukulan dengan posisi selalu berada di belakang bola.
2. Sudah berada di tengah lapangan sebelum lawan memukul bola.
3. Sebaliknya berusaha untuk cepat berada pada posisi memukul sebelum lawan kembali ke
tengah. Dalam posisi ini artinya siap melakukan serangan yang mematikan.

Untuk bisa melakukan ketiga hal di atas, Pemain harus memillki footwork yang teratur dan
cepat. Dan gerakan-gerakan yang cepat itu bisa berlangsung untuk jangka waktu lama maka
diperlukan stamina yang memadai. Karenanya, footwork yang cepat, teratur, dan stamina yang
kuat menjadi faktor yang dominan diperlukan seorang pemain tunggal.

Ganda

Permainan ganda memllikl tuntutan yang agak berbeda dengan tunggal. Seorang pemain
yang footwork-nya kurang baik tetapi memiliki kecepatan dan reflek pukulan serta power yang
besar, bisa menjadi pemain ganda yang baik.

Walaupun penguasaan pukulan dasarnya sama dengan tunggal, tetapi seorang pemain tunggal
yang baik belum tentu bisa menjadi pemain ganda yang baik. Karena permainan ganda memiliki
jenis pukulan yang khusus. Pukulan cepat seperti drive, smash, return smash, serve, dan
wiping (menyapu) adalah jenis pukulan yang wajlb dan harus dikuasi dengan trampll.

Dalam permainan ganda ada filosofi yang berbunyi Siapa yang bisa menyerang lebih dahulu
dia akan menang. Filosofi Ini rata-rata dipegang oleh setiap pemain ganda. Ini terlihat dalam
karakter permainan ganda sekarang ini yang menganggap bahwa pertahanan yang baik adalah
dengan menyerang.

SelamatBekerja