SATUAN ACARA PENYULUHAN PENCEGAHAN HIPERTENSI

Pokok Pembahasan : Pencegahan Hipertensi

Sub pokok pembahasan : Pengertian hipertensi ,penyebab hipertensi,tanda gejala
hipertensi ,Diet hipertensi, ,pencegahan hipertensi ,komplikasi hipertensi
Sasaran : Keluaran Ny. S
Jam :
Waktu : 30 Menit
Tanggal : 26 Agustus 2022
Tempat : Kediaman Ny. S
Pemateri : Ima Istifarotin
A. Latar Belakang
Hipertensi adalah kondisi peningkatan persisten tekanan darah pada pembuluh
darah vascular, tekanan yang semakin tinggi pada pembuluh darah menyebabkan
jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.
Berdasarkan data Badan Kesehatan Dunia WHO (2015) menyatakan 1,3
Milyar orng di Dunia menderita Hipertensi data itu mengartikan 1 dari 3 orang di
Dunia terdiagnosis menderita Hipertensi. Di Indonesia hasil Riskesdas tahun
2018 Hipertensi mengalami kenaikan jika di bandingkan hasil riskesdas 2013
dari 25,8% menjadi 34,1%.
B. TUJUAN
1. Tujuan Umum
Setelah diberikan penyuluhan 30 menit, diharapkan Keluarga Ny. S mampu
memahami dan mengerti tentang Hipertensi dan dapat menerapkan diet hipertensi
dalam kesehariaannya
2. Tujuan Khusus
Setelah mengikuti penyuluhan selama 30 menit tentang Hipertensi, diharapkan
Keluarga Ny. S dapat:
1) Menjelaskan pengertian hipertensi
2) Menyebutkan penyebab hipertensi
3) Menyebutkan tanda dan gejala hipertensi
4) Menyebutkan Diet hipertensi
5) Menyebutkan upaya pencegahan hipertensi
6) menjelaskan komplikasi hipertensi
 3. sasaran : keluarga Ny.si
4. Metode Pelaksanaan : Ceramah Tanya Jawab
5. Media alat : leaflet dan lembar balik
6. Setting tempat : -
7. Kegiatan penyuluhan

No Waktu Kegiatan penyuluhan Kegiatan peserta

1 5 menit 1. Mengucap salam Menjawab salam
2. Memperkenalkan diri Memperhatikan
3. Menjelaskan tujuan Memberi
4. Kontrak waktu kesepakatan waktu
5. Menanykan kesediaan
2 20 menit Apresiasi Mendengarkan
Menjelaskan materi hipertensi Memperhatikan
1. Pengertian hipertesni Menjawab
2. Penyebab hipertensi pertanyaan
3. Tanda gejala hipertensi
4. Diet hipertensi
5. Pencegahan hipertensi
6. Komplikasi hipertensi
3 5 menit Memberikan kesempatan untuk bertanya Bertanya
Menjawab pertanyaan Memperhatikan
Memberikan kesimpulan
MATERI PENYULUHAN
A. Pengertian
Hipertensi adalah sebagai peningkatan tekanan darah sistolik sedikitnya 140
mmHg atau tekanan diastolik sedikitnya 90 mmHg. Hipertensi tidak hanya
beresiko tinggi menderita penyakit jantung, tetapi juga menderita penyakit lain
seperti penyakit saraf, ginjal dan pembuluh darah dan makin tinggi tekanan
darah, makin besar resikonya. (Amin & Hardhi 2015)
Atau bisa disebut juga tekanan darah tinggi yang melebihi nilai normal 120/80mmHg
B. Penyebab
1. Stress
2. Usia
3. Mengkonsumsi garam berlebih
4. Keturunan / genetic
5. Obesitas
6. Jarang olah raga
7. Merokok
8. Sering minum kefein dan alcohol
C. Tanda dan gejala
Menurut Dalyoko (2015), gejala-gejala yang mudah diamati antara lain yaitu :
1. Gejala ringan seperti pusing atau sakit kepala
2. Sering gelisah
3. Wajah merah
4. Tengkuk terasa pegal
5. Mudah marah
6. Telinga berdengung
7. Sukar tidur
8. Sesak napas
9. Rasa berat ditengkuk
D. Diet Hipertensi.
Makanan yang dianjurkan / Boleh di konsumsi :
1) Pisang
2) Sayuran Hijau kecuali daun singkong , daun melinjo dan bijinya
3) Buah- buahan kecuali buah durian
4) Yogurt dan olahan susu lainnya yang rendah lemak
5) Ikan
3. Makanan yang di Hindari /Dibatasi
1) Makanan yang mengandung garam, seperti makanan cepat saji, makanan
kemasan.
2) Makanan yang banyak mengandung Gula
3) Makanan Berlemak
4) Makanan dan Minuman mengandung Alkohol dan kafein
E. Upaya Pencegahan
1) Cek Kesehatan secara berkala
2) Hindari Kegemukan
3) Hindari rokok dan alkohol.
4) Hindari stress
5) Olah raga teratur / Aktifitas fisik
6) Batasi pemakaian garam
7) Batasi mengkonsumsi minuman berkafein
F. komplikasi hipertensi
1. Stroke
2. Penyakit jantung
3. Gagal ginjal
4. Gangguan penglihatan
5. Perubahan kognitif dll
Kriteria evaluasi
1. Kriteria struktur
a) Kontrak waktu sudah dilakukan 2 hari sebelumnya
b) Tempat dan alat tersedia sesuai perencanaan
c) Media dan alat sudah disiapkan 1 hari sebelumnya
d) Materi sudah disiapkan 1 hari sebelumnya
2. Kriteria proses
a) Pelaksanaan kegiatan sesuai dengan waktu yang direncanakan
b) Keluarga Tn. S mengikuti kegiatan pendidikan kesehatan sampai selesai
c) Keluarag Tn. S memperhatikan dengan seksama dan sangat antusias
3. Kriteria hasil Diharapkan keluarga Tn.S Mampu :
a. Menjelaskan pengertian Hipertensi
b. Menyebutkan penyebab Hipertensi
c. Menyebutkan tanda dan gejala Hipertensi
d. Menyebuykan Diet hipertensi
e. Menyebutkan Pencegahan hipertensi
f. Komplikasi hipertensi

Daftar pustaka
Menurut amin dan hardhi 2015” pengertian dan Faktor Risiko Hipertensi pada empat
Kabupaten/Kota dengan Prevalensi Hipertensi Tertinggi”
hhtp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4281460
Menurut dalyoko 2015 . ‘‘tanda gejala dan Faktor Risiko Aktivitas Fisik,
Merokok, Dan Konsumsi Alkohol Terhadap Kejadian Hipertensi Pada Lansia Di
Wilayah Kerja Puskesmas Pattigollong Kota Makassar”(Jurnal Penelitian). Bagian
Epidemiologi Fakultas Kesehatan Masyarakat. Universitas Hasanuddin
http://repository.poltekkes-kdi.ac.id/1245/8/7.%20LAMPIRAN.pdf
 SATUAN ACARA PENDIDIKAN

PENDIDIKAN KESEHATAN TENTANG PENYAKIT HIPERTENSI

Disusun untuk memenuhi tugas PKK keluarga

Dosen : Sudaryanto. M.K.M

Disusun Oleh :

Ima istifarotin

(20010)

AKADEMI KEPERAWATAN YAPPI SRAGEN

JL. K.H AGUS SALIM NO 50, MOJOMULYO, SRAGEN

TAHUN 2022