POLA HIDUP BERSIH DAN

SEHAT SETELAH PANDEMI

Elliyani, S.Km
PHBS
• PHBS : suatu program yang telah dibuat oleh pemerintah Indonesia
melalui Kementerian Kesehatan
• Tujuan : meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat di seluruh
Indonesia
• Perilaku ini adalah sebuah upaya agar orang-orang menjalankan pola
hidup sehat dimulai dari diri sendiri, kelompok ataupun masyarakat
luas
• Program ini dibuat untuk memberikan kesadaran betapa pentingnya
kesehatan dan menerapkan perilaku sehat dan bersih
Beberapa Tatanan PHBS
• Tatanan PHBS melibatkan beberapa elemen yang merupakan bagian
dari tempat beraktivitas dalam kehidupan sehari – hari

Berikut ini 5 tatanan PBHS

• PHBS di Rumah tangga
• PHBS di Sekolah
• PHBS di Tempat kerja
• PHBS di Sarana kesehatan
• PHBS di Tempat umum
Contoh phbs di sekolah
• Mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan,
• Mengkonsumsi jajanan sehat,
• Menggunakan jamban bersih dan sehat
• Olahraga yang teratur
• Memberantas jentik nyamuk
• Tidak merokok di lingkungan sekolah
• Membuang sampah pada tempatnya, dan
• Melakukan kerja bakti bersama warga lingkungan sekolah untuk
menciptakan lingkungan yang sehat.
PBHS bisa dilakukan di mana pun, seperti di rumah
dan sekolah. Caranya cukup sederhana:
• Cuci tangan dengan air bersih dan sabun setelah melakukan aktivitas,
seperti pulang sekolah, sebelum makan, setelah ke toilet, setelah kontak
dengan hewan.
• Pakailah masker saat batuk dan pilek, ketika di rumah sakit, atau saat
berada di dekat orang sakit.
• Konsumsi makanan dengan gizi seimbang dan hindari konsumsi makanan
yang belum matang, seperti daging yang tak matang sempurna, telur
setengah matang, serta sayuran segar yang tidak dicuci dengan baik.
• Lakukan olahraga secara rutin di luar rumah serta istirahat yang cukup.
• Jika demam, batuk, pilek, yang disertai dengan sesak nafas, segera rujuk ke
dokter agar mendapat penanganan yang cepat dan tepat.
• Apabila memiliki hewan peliharaan, pastikan hewan tersebut mendapatkan
vaksinasi yang rutin serta dijaga kebersihannya.