Gerakan promosi kesehatan memungkinkan kesehatan untuk diajarkan, dipelajari, dan diperkuat.

Pemahaman konsep kesehatan sebagai "kemampuan untuk beradaptasi dan mengatur diri sendiri"
dan berkembangnya teknologi kesehatan berbasis digital telah membuka pintu bagi setiap orang
untuk menilai diri mereka sendiri. [7] Hal ini juga memungkinkan setiap orang untuk merasa sehat,
bahkan ketika mereka memiliki berbagai penyakit kronis atau berada dalam kondisi terminal. [8]
[9]
 Belakangan, istilah "sehat" juga banyak digunakan dalam berbagai konteks organisasi tak hidup
yang memengaruhi kepentingan manusia, seperti dalam komunitas sehat, kota sehat,
atau lingkungan sehat.

Diet[sunting | sunting sumber]
Artikel utama: Diet sehat dan Gizi manusia

Cara penting untuk menjaga kesehatan pribadi adalah memiliki diet dan pola makan yang
sehat. Diet sehat mencakup berbagai makanan nabati dan hewani yang menyediakan nutrien bagi
tubuh. Nutrien akan diubah menjadi energi untuk pertumbuhan, perkembangan, perbaikan, dan
pemeliharaan tubuh. Nutrien makro dikonsumsi dalam jumlah yang relatif besar, yang
mencakup protein, karbohidrat, dan lemak. Nutrien mikro, seperti vitamin dan mineral, dikonsumsi
dalam jumlah yang relatif lebih kecil tetapi sangat penting untuk proses tubuh. [30] Panduan gizi
seimbang merupakan panduan makanan sehat berbentuk piramida yang dibagi menjadi beberapa
bagian. Setiap bagian menunjukkan asupan yang disarankan untuk setiap kelompok makanan
(misalnya protein, lemak, karbohidrat, dan gula). Konsumsi diet sehat dapat menurunkan risiko
penyakit jantung, mencegah perkembangan beberapa jenis kanker, dan menjaga berat badan yang
sehat.[31] Diet mediterania umumnya dikaitkan dengan meningkatnya kesehatan karena diet ini
mengandung banyak senyawa bioaktif seperti senyawa fenolik, isoprenoid, dan alkaloid.[32]