SENAM IRAMA

Senam irama adalah Senam yang Gerakannya diiringi dengan irama atau musik, Senam Irama meng
utamakan gerakan yang indah dan serasi dengan irama. Iringan senam irama adalah musik seperti
piano, gamelan, angklung ketukan, pluit atau cukup dengan hitungan yang diiramakan. Iringan
musik atau lagu dalam senam irama haruslah bernada riang gembira.

Senam irama ada 2 macam: Senam irama dengan alat dan Senam irama tanpa alat.

Alat-alat yang biasa digunakan dalam senam irama antara lain: Gada, Simpai, Balon, Bendera,
Selendang, Tongkat, dll.

Gerak berirama dapat dilakukan dengan cara berpindah tempat atau tidak ber pindah tempat.
Gerakan dasar dalam senam irama adalah: gerakan tangan, gerakan kaki dan gerakan tubuh/badan

Unsur-unsur senam irama :

a. keseimbangan
b. keluwesan
c. fleksibilitas
d. kontinuitas
e. ketepatan dgn irama

perlu penguasaan teknik gerakan pada senam irama agar menacapai gerakan yg serasi dan
bermanfaat bagi jasmani dan rohani.

Tujuan Senam Irama adalah Membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan ada 3 hal yang
harus ditekankan pada senam irama, yaitu :

a. ketepatan musik/irama
b. kelentukan(fleksibilitas)
c. kontinuitas gerakan