TUGAS

PJOK
Nama:Bertrand Darmawan
Kelas:XI B
 APA ITU
SENAM
IRAMA?
Senam irama adalah gerakan senam yang mengikuti irama musik. Senam ini bisa dilakukan
tanpa menggunakan alat, ataupun menggunakan beberapa alat bantu, seperti bola, tali, pita,
dan gada. Senam irama dikenal juga dengan sebutan senam ritmik.
DAFTAR
SENAM IRAMA
Senam Aeorobik
Senam Pembentukan
Senam Artistik
SENAM
AEROBIK
Senam aerobik merupakan contoh senam irama yang digabungkan dengan irama
lagu yang sedang populer. Senam irama ini difavoritkan oleh banyak orang karena
selain bisa menggerakkan badan, peserta senam juga bisa sambil menikmati musik.
SENAM
PEMBENTUK
AN
Senam pembentukan adalah senam irama yang
gerakannya diciptakan dengan sengaja. Senam ini
memadukan gerakan meloncat, berlari,
menendang, dan lain sebagainya. Senam
pembentukan disusun secara teratur dan
menggunakan metode khusus sehingga dapat
membentuk sikap tubuh yang baik.
SENAM Senam artistik merupakan senam irama yang

ARTISTIK
menggabungkan kekuatan dan kelenturan tubuh.
Contoh senam irama ini pada umumnya dijadikan
ajang kompetisi pada kontes olahraga seperti
olimpiade.
TERI
MA
KASI
H