Nama : Adib Ariful Ulum Semester : III

NIM : 2185015 Mata Kuliah : Media Pembelajaran PJOK

Bidang Studi : PJKR Dosen : R. Mia Sumiati, S.Pd., M.Pd

JELASKAN PENTINGNYA KEBUGARAN JASMANI DALAM MEMPENGARUHI

MENDSET SISWA SESUAI TUJUAN PJOK

1. Kebugaran jasmani
Kebugaran jasmani adalah suatu kebutuhan yang harus kita penuhi agar tubuh kita
dapat melakukan banyak aktivitas dengan baik. Kebugaran jasmani dapat dikatakan
sebagai bentuk kemampuan fisik seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari
tanpa merasa kelelahan yang berlebihan dan tentunya masih memiliki cadangan
energi.
Semakin baik kebugaran jasmani seseorang maka akan semakin baik juga
kemampuannya dalam mengatasi aktivitas sehari-hari. Bisa dikatakan bahwa
kebugaran jasmani salah satu faktor penentu kesehatan dan ketahanan tubuh.

2. Mindset
mindset adalah pola pikir yang akan menentukan tindakan. Tindakan ini akan
mengantarkan kita makin mendekat (atau justru menjauh) dari impian dan cita-cita
kita. Fani Kartikasari (2009:11)

3. Tujuan PJOK
mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan
berpikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral,
aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih

Dari sekumpulan penjelasan di atas, dapat saya simpulkan, pentingnya kebugaran jasmani
dalam mempengaruhi mendset siswa sesuai tujuan PJOK adalah bahwa dengan jasmani
yang bugar, tubuh mampu melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang
diberikan tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan. Kebugaran jasmani menunjang
kesanggupan dan kemampuan setiap siswa dalam mempertinggi produktivitas dan
manajemen waktu yang baik sebagai seorang pelajar, sehingga tercapai keseimbangan
pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis.