GULA DARAH

Menu makanan yang diperbolehkan :

1. Pagi : Nasi, dadar telur, tumis kacang panjang
2. Siang : Pisang rebus, nasi, pepes ikan, tumis, kacang merah, sayur
asam, pepaya.
3. Malam : Nasi, semur ayam, tahu goreng, sup bayam, lalap mentimun,
sambel, pepaya

KOLESTEROL
Makanan Yang Dihindari :
1. Keju, kue, kuning telur, mentega, minyal kelapa, kripik, permen, coklat,
selai,
2. Daging sapi, sosis, kuning telur, jeroan, es cream
3. Gajih, santan kental, margarin, mentega

Makanan yang dibatasi :

1. Daging sapi dan kambing gajih paling banya 10 gr dalam sehari
2. Kuning telur paling banyak 1 dalam seminggu

Cara Memasak :
1. Hindari menggoreng makanan sesering mungkin.
2. Yang bagus itu merebus, mengukus, mengukep, menumis, memanggang,
membakar
3. Sayur-sayuran

ASAM URAT

Yang Boleh Dimakan :

1. Nasi, Ubi, Singkong, Jagung, Mie, Puding, Susu, Telur, Buah-Buahan, Labu
Siam, Terong, Pare, Timun, Selada, Tomat