MENU SEHAT SEIMBANG

NAMA KELAS MATERI

: ARDIANA MEILINAWATI : VII.I : TATA BOGA MENU SEHAT SEIMBANG

1. Menu I Sarapan : Nasi goreng, telur dadar iris, lalap Ketimun, tomat. Makan Siang : Nasi, Pepes Ikan, tempe goreng, Sayur Asem, papaya. Makan Malam : Nasi, Udang goreng, tempe bacem, Sayur Bening, pisang. 2. Menu II Sarapan : Nasi,opor telur ayam, tempe goreng Makan Siang : Nasi,Empal pedas,tahu bacem,Gulai daun singkong, Nanas. Makan Malam : Nasi, Ceplok telur, kering tempe, lodeh Nangka muda, pepaya. 3. Menu III Sarapan : Nasi, Belado Teri, Cah Sawi Makan Siang : Nasi, Sop kacang merah + Wortel + Bayam, ayam rica-rica, Tempe Goreng, Sambal, kerupuk, jeruk.

Makan Malam : Nasi, Sayur asem-asem, pepes ikan, tahu Goreng, semangka. 4. Menu IV Sarapan : Nasi, Ayam Taliwang, tahu bacem, oseng Buncis. Makan Siang : Nasi, Ikan Bakar,Tempe goreng, sayur Bayam, kerupuk, mangga. Makan Malam : Nasi, Ikan tenggiri bumbu kuning, soon Daging pedas, tempe goring tepung, Kerupuk, semangka. 5. Menu V Sarapan : Nasi, Ikan asin, Balado Tahu, Sup wortel Buncis. Makan Siang : Nasi, Bandeng Goreng, oseng telur Puyuh, buncis, kerupuk, melon. Makan Malam : Nasi, tumis sardencis, perkedel tahu, Sayur lodeh, kerupuk, pisang.

6. Menu VI Sarapan : Nasi, Empal daging, Tempe goreng, Cah Sawi. Makan Siang : Nasi, Mangut Lele, tahu goreng, Lodeh Labu siam, kerupuk, jeruk. Makan Malam : Nasi, Rawon daging, telur asin, tahu Goreng, kemangi, sambal, kerupuk, Pisang raja. 7. Menu VII Sarapan : Nasi, Abon daging sapi, Perkedel Tahu, Sambal goreng, labu siam. Makan Siang : Nasi, Lele kremes, Fuyung hai,Oseng Tempe Lombok ijo, lalapan, es dawet. Makan Malam : Nasi, Tengiri asam manis, tahu goreng Kentucky, cah jamur wortel, sawi, melon.