SOAL LATIHAN KEBUGARAN JASMANI

KELAS 2 A

1. Andi ingin melakukan gerak kebugaran untuk menguatkan otot lengan dan bahunya,
maka Andi harus melakukan gerakan ….
a. Sit up
b. Push up
c. Lari
2. Ketika Budi ingin melakukan gerakan sit up maka posisi awal yang harus Budi lakukan
adalah ….
a. Baring menghadap kebawah (telungkup)
b. Berdiri siap
c. Baring menghadap ke atas (telentang)
3. Salah satu contoh gerakan latihan keseimbangan statis adalah….
a. Berjalan dengan buku di atas kepala
b. Berdiri siap
c. Berdiri dengan sikap kapal terbang
4. Berjalan di atas garis lurus dengan buku diatas kepala merupakan contoh latihan
keseimbangan…..
a. Statis
b. Dinamis
c. Statis dan dinamis
5. Berolahraga yang teratur dapat membuat badan kita ….
a. Berkeringat
b. Sehat dan bugar
c. Memicu badab sakit