Nama : Hari /Tanggal :

Kelas : 1 (Satu) Mata Pelajaran : PJOK

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b dan c pada jawab yang paling benar !
1. Siswa sedang mengikuti senam irama. Mengikuti 8. Rutin melakukan senam dapat membuat badan
senam harus dengan hati...? menjadi...
a. sedih b. Riang c. kecewa a. lelah b. Sehat c. sakit
2. Yang bukan termasuk contoh gerak 9. Olahraga membuat badan ...?
keseimbangan adalah...?
a. Lelah B. Sehat C. Sakit
a. berdiri dengan dua kaki
b. berjalan dengan beban di atas kepala 10.Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan ...?
c. berjalan dengan satu kaki a. Pemanasan b. Permainan c. Pendinginan
3. Mengayunkan kaki ke depan merupakan contoh 11.Setiap hari Jumat pagi anak-anak melakukan ....
gerakan...
a. senam b. Olahraga c. kerja bakti
a. keseimbangan b. Mendarat
c. tolakan 12. SKJ singkatan dari ....

4. Tono sedang menyapu lantai. Gerakan ini dapat a. Senam Kebugaran Jasmani
melatih kekuatan otot... b. Senam Kesegaran Jasmani
c. Senam Kesehatan Jasmani
a. kaki b. Tangan c. kepala
13.Salah satu gerakan untuk melatih keseimbangan
5. Rutin melakukan senam dapat membuat badan adalah ...
menjadi...
a. Berjalan di jalan balok titian
a. lelah b. Sehat c. sakit
b. Berlari mengelilingi lapangan
6. Sebelum melakukan senam, sikap awal badan
harus... c. Senam irama

a, jongkok b. Berdiri c. berlari 14. Otot yang kuat akan membuat badan ...

7. Di bawah ini yang termasuk tujuan senam... a. Sehat dan kuat b. Lemas dan sehat

a. kebugaran b. Kebersamaan c. Bugar dan lemas

c. kelincahan 15.Di bawah ini yang merupakan contoh gerakan

senam lantai, yaitu..
a. guling depan b. Berlari c.Menekuk kaki