LATIHAN SOAL PJOK

1. Bagian tubuh yang di gunakan untuk bergelantungan adalah…

a. Tangan b. Kaki c. Paha
2. Persiapan bergantungan posisi kaki..
a. Di tekuk b. Lurus c. Silang
3. Berikut merupakan gerakan bertumpu dengan tangan..

a. b. c.

4. Melompat diatas kotak melatih kekuatan otot..

a. Kaki b. Tangan c. Badan
5. Latihan lompat tali menguatkan otot …
a. Pinggang b. Perut c. Kaki
6. Sebelum olahraga kita melakukan…
a. Pemanasan b. Kelenturan c. Pendinginan
7. Melompati lingkaran dengan dua kaki, menyerupai lompat seekor hewan..
a. Kucing b. Kuda c. Kelinci
8. Gerakan kuda-kuda merupakan salah satu contoh gerakan bertumpu dengan..
a. Kepala b. Kedua tangan c. Telapak kaki
9. Gambar anak seperti gambar di dibawah gerakan..

a. Guling Depan b. Guling c. Guling

Belakang Samping
10. Gerakan guling dapat di lakukan di atas..
a. Lantai b. Matras c. Meja
11. Sebutkan alat apa saja yang dibutuhkan untuk bermain estafet bola?
a. Bola b. Tongkat c. Bendera
12. Sebutkan awalan saat melakukan gerakan guling ke depan!
a. Jongkok, tangan diletakkan dibahu
b. Berdiri tegak, jongkok
c. Duduk, kaki diluruskan
13. Senam yang di iringi musik adalah senam..
a. Senam lantai b. Senam irama c. Senam masal
14. Bagian tubuh yang ditekuk saat memegang lutut pada permainan kepala pundak lutut kaki
adalah ..
a. Kaki b. Tangan c. Pinggang
15. Menurunkan pernafasan dan denyut jantung harus di lakukan secara..
a. Terus-menerus b. Langsung c. Bertahap
16. Senam irama sebaiknya di lakukan dengan perasaan..
a. Gembira b. Sedih c. Gundah
17. Di bawah ini dapat digunakan untuk mengiringi senam irama, kecuali..
a. Siulan b. Hitungan c. Musik
18. Senam yang di iringi dengan musik disebut senam ..
a. Irama b. Siulan c. Hitungan
19. Melakukan gerak jalan berirama harus teratur sesuai dengan..
a. Nada b. Musik c. Hitungan
20. Kegiatan yang dilakukan anak pada gambar di samping adalah mengikuti tiupan angin
kearah..

a. Kanan b. Kiri c. Depan

21. Senam irama lebih mengutamakan keserasian antara gerak dengan..
a. Musik b. Hitungan c. Ketukan
22. Kita melakukan senam dapat menyehatkan ..
a. Pikiran b. Badan c. Kaki
23. Gerakan berirama dilakukan dengan iringan irama atau ketukan. Ketukan dapat berupa
hitungan..
a. 1-8 b. 1-10 c. 1-3
24. Apa manfaat kita melakukan pemanasan sebelum berolahraga?
a. Dapat cedera b. Mencegah c. Mendinginkan
cedera badan
25. Sebutkan 2 contoh senam irama!
a. Senam SKJ, Senam Hitungan
b. Senam Reog, Senam Kendang
c. Senam Ketukan, Senam Hitungan