PEMBERIAN JUS SEMANGKA UNTUK  Adanya penyakit medis tertentu

MENURUNKAN TEKANAN DARAH seperti jantung, ginjal dll.

PENGERTIAN HIPERTENSI

Hipertesi adalah tekanan darah sistolik lebih

dari 140 mmhg dan tekanan darah diastolic
lebih dari 90 mmhg. Tekanan darah
merupakan gaya yang diberikan oleh darah
terhadap dinding pembuluh darah akibat
kontraksi jantung dan di pengaruhi oleh
elastisitas dinding pembuluh (Tortora & Tanda dan Gejala
Derrickson, 2018).

 Sakit kepala
 Telinga berdengung
 Masalah penglihatan
 Kelelahan
OLEH
 Mual dan muntah
WETRI YUVITA SARI  Nyeri pada kepala bagian belakang

22131259
PENYEBAB HIPERTENSI
CARA MERAWAT SAKIT HIPERTENSI DI RUMAH

PROGRAM STUDI PROFESI NERS
STIKES MERCUBAKTIAYA PADANG
2023
 Faktor genetik atau keturunan 1. Membatasi asupan garam lebih dari 6
 Perubahan fisik semakin menua juga gram atau setara dengan ¼ sendok
teh
memicu menjadi hipertensi
2. Menghindari minum minuman
 Gaya hidup seseorang, antara lain,
berakohol,kafein dan rokok
merokok, minum alkohol, stres, dan
3. Berolahraga secara rutin dan teratur
pola makan tidak teratur,banyak
4. Periksa tekanan darah secara rutin
menggunakan penyedap
 5. Perbanyak makan tinggi serat dan
rendah lemak
6. Istirahat yang cukup
7. Mengurangi stres

CARA MENCEGAH HIPERTENSI

Bahan dan alat

1. Kurangi makan makanan bergaram
2. Perbanyak istirahat
3. Mengurangi stress
1. semangka sebanyak 175 gram atau setara
Cara pemberian jus semangka pada dengan sepotong sedang semangka
penderita hipertensi selama 7 hari untuk
3. Blender /penumbuk bersih
menurunkan tekanan darah yang meningkat (
Nurjannah (2020), yaitu: 4. Gelas

1. Cuci bersih semangka yang masih segar

2. pisahkan kulit dari isinya

3. blender /dihaluskan menggunakan sendok

atau penumbuk dengan sedikit air

4. Kemudian siap disajikan dan dikonsumsi