KONSUMSI ENERGI
Disusun Oleh :
NAMA : REZA MARGARETTA SIALLAGAN
NIM : 213020402032
a. Latar Belakang
Peningkatan status kesehatan dan gizi dalam suatu masyarakat sangat penting
dalam upaya peningkatan kualitas manuasia dalam aspek lainnya seperti pendidikan
dan produktivitas tenaga kerja. Salah satu upaya untuk meningkatkan status gizi yaitu
dengan melakukan penilaian status gizi. Oleh karena itu penilai status gizi dapat
dilakukan dengan metode antropometri dan metode recall 24 jam.
Recall 24 jam (24 Hour Recall) Metode ini dilakukan dengan mencatat jenis
dan jumlah makanan serta minuman yang telah dikonsumsi dalam 24 jam yang lalu.
Recall dilakukan pada saat wawancara dilakukan dan mundur ke belakang sampai 24
jam penuh. Wawancara menggunakan formulir recall harus dilakukan oleh petugas
yang telah terlatih. Data yang didapatkan dari hasil recall lebih bersifat kualitatif.
Untuk mendapatkan data kuantitatif maka perlu ditanyakan penggunaan URT (Ukuran
Rumah Tangga). Sebaiknya recall dilakukan minimal dua kali dengan tidak berturut-
turut. Recall yang dilakukan sebanyak satu kali kurang dapat menggambarkan
kebiasaan makan seseorang.
b. Tujuan
1. Untuk mengatahui status gizi dalam jangka waktu 3 hari pada orang dewasa.
2. Untuk mengatahui indeks massa tubuh (IMT/BMI) pada orang dewasa.
3. Memberikan gambaran secara umum mengenai metode penilaian gizi
BAB II
REVIEW PUSTAKA
1. Pengertian
Status gizi normal merupakan keadaan yang sangat diinginkan oleh semua
orang (Apriadji,Wied Harry. 1986). Status gizi kurang atau yang lebih sering disebut
undernutrition merupakan keadaan gizi seseorang dimana jumlah energi yang masuk
lebih sedikit dari energi yang dikeluarkan. Hal ini dapat terjadi karena jumlah energi
yang masuk lebih sedikit dari anjuran kebutuhan individu (Wardlaw, 2007). Status
gizi lebih (overnutrition) merupakan keadaan gizi seseorang dimana jumlah energi
yang masuk ke dalam tubuh lebih besar dari jumlah energi yang dikeluarkan (Nix,
2005). Hal ini terjadi karena jumlah energi yang masuk melebihi kecukupan energi
yang dianjurkan untuk seseorang, akhirnya kelebihan zat gizi disimpan dalam bentuk
lemak yang dapat mengakibatkan seseorang menjadi gemuk (Apriadji, Wied
Harry.1986).
METODE PENILAIAN
1. Alat penilaian
Metode penilaian dalam laporan ini dilakukan dengan mengunakan 2 (dua) model
atau metode penilai yaitu ; acuan perhitungan IMT/BMI dan metode recall konsumsi yang
dilakukan selama 3 (tiga) hari berturut-turut dangan acuan yang telah terlampir oleh Ibu Ir.
Emmy U. Antang, M. Si selaku dosen pengampu share melalui form belajar online
GOOGLE CLASSROOM. Adapun cara kerjanya adalah sebagai berikut :
Kategori :
1. Dibawah 17,0 : Kurus Sekali, kekurangan berat badan tingkat berat
2. 17,0 – 18,4 : Kurus, kekurangan berat badan tingkat ringan
3. 18,5 – 25,0 : Normal
4. 25,1 -27,0 : Gemuk, kelebihan berat badan tingkat ringan
5. Diatas 27,0 : Gemuk Sekali, kelebihan berat badan tingkat berat.
2. Cara kerja menghitung status gizi dengan perhitungan Recall konsumsi Energi
a. Mencatat makan yang di makan selam 24 jam selama 3 hari berturut – turut.
b. Lihatlah perhitungan kalori makanan yang kita makan per 24 jam melalui
buku sebagai media reverensi.
c. Lihatlah perhitungan kalori makanan yang kita makan per 24 jam
menggunakan
Website : https://www.fatsrecret.co.id
BAB IV
HASIL DAN PEMBAHASAN
Jadi, dapat dilihat pada gambar diatas bahwa jumlah konsumsi kalori selama 24 jam pada
hari pertama adalah sebesar 668 kall
2. Rabu, 9 juni 2022 Jumlah kalori yang di kosumsi selama 24 jam
Jadi, dapat dilihat pada gambar diatas bahwa jumlah konsumsi kalori selama 24 jam pada
hari kedua adalah sebesar 895 kall
3. Rabu,10 juni 2022 Jumlah kalori yang di kosumsi selama 24 jam
Jadi, dapat dilihat pada gambar diatas bahwa jumlah konsumsi kalori selama 24 jam pada
hari ketiga adalah sebesar 747 kall
Tinggi Badan
No Berat Badan
cm m
1 49 152cm 152cm
Berat badan(kg)
IMT/BMI ¿
¿¿
49 kg
IMT/BMI ¿ 2
1,52m
49
IMT/BMI¿
(1,52)(1,52)
49
IMT/BMI¿
2,3104
IMT/BMI = 21,2084.
Dan hasil perhitungan di atas, hasil perhitungan IMT/BMI tersebut masuk ke dalam
kategori
PENUTUP
1. Kesimpulan
Berdasarkan penilaian yang dilakakuan oleh pennulis pada bab sebelumnya,
maka bisa ditakrik kesimpulan sebagai berikut :
Gizi seimbang adalah gizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh melalui
makanan sehari-hari sehingga tubuh bisa aktif, sehat optimal, tidak terganggu
penyakit, dan tubuh tetap sehat. Selain dari itu pola makan dan jadwal aktivitas rutin
harian juga sangat berpengaruhi penting bagi kinerja tubuh dalam memproses
makanan yang masuk kedalam tubuh.
DAFTAR PUSTAKA