DEFENISI

TANDA & GEJALA

Suatu keadaan dimana tekanan
darah sistolik 140 mmHg dan
tekanan darah diastolik 90
mmHg.

Sakit kepala Lemas Sesak nafas

Mual/Muntah Pandangan
Kabur

FAKTOR RESIKO
BISA DIUBAH
Merokok
Pola Makan

KOMPLIKASI Kurang berolahraga

kebiasaan Minum Kopi

HIPERTENSI
Konsumsi Alkohol
Stoke

Gagal Ginjal TEKNANA DARAH TINGGI

TIDAK BISA DIUBAH
Ensefalopati
Riwayat Keluarga
Usia
Infark Miorkadium
Jenis Kelamin

082249057907 Promkes Puskesmas Betaet

KENDALIKAN POLA MAKAN UNTUK PENDERITA
HIPERTENSI HIPERTENSI
DENGAN:

PATUH
Batasi konsumsi gula < 50
gram
Periksa Kesehatan
Secara Rutin dan Ikuti
anjuran Dokter Batasi garam < 5 gram
Atasi Penyakit dengan
Kurangi garam saat memasak
Pengobatan yang Batasi makanan olahan dan
Tepat dan Teratur cepat saji

Tetap diet dengan gizi

seimbang Batasi danging berlemak dan
minya goreng
Upayakan aktivitas Makan ikan sedikitnya 3x
fisik dengan aman perminggu

Hindari asap rokok, 5 porsi (400-500 gram) buah

alkohol, dan zat
karsinogenik lainya. buahan dan sayuran per hari