Jawaban Tutorial 5 PBDK

2. agama dan musik religi ada kemungkinan memiliki efek positif pada kesehatan
mental. Alquran adalah kitab suci umat Islam dan isinya mencakup semua aspek
kehidupan manusia.  

Pembacaan ayat suci Alquran adalah salah satu bentuk musik mistik yang berkontribusi
pada pelepasan endorfin dengan merangsang gelombang otak alfa. Oleh karena itu,
membaca ayat suci dapat meningkatkan ambang batas stres, menghilangkan emosi
negatif dan menciptakan rasa rileks. 

3.
a. Gangguan Pencernaa
Kecemasan dapat membuat terganggunya produksi hormon serotonin dan adrenalin.
Akibatnya, ketika merasa khawatir dan cemas berlebih, Anda akan mengalami mual.
Hal tersebut terjadi karena saat cemas, usus akan mengirimkan pesan ke otak bahwa
Anda harus merasa takut dan menyebabkan mual. Tanpa disadari, rasa khawatir dapat
menyebabkan banyak tekanan pada perut, termasuk asam lambung.
b. Penyakit Infeksi
Setiap harinya, tubuh Anda bertempur melawan kuman, virus, atau bahkan bakteri yang
akan dan telah masuk pada tubuh.
Tanpa disadari, cemas berlebih dapat membawa efek negatif pada sistem kekebalan
tubuh. Akibatnya, Anda lebih mudah terkena penyakit infeksi seperti flu, pilek, dan
batuk.
Sebenarnya, gejala yang muncul akibat kecemasan tersebut tidak berbahaya. Gejala
sakit tersebut terjadi muncul sebagai respons tubuh melawan stres atau rasa khawatir
yang sedang dialami. Meskipun begitu, tetap saja gejala sakit yang dialami akan
menyebabkan ketidaknyamanan.

4. Berkaitan dengan hal kenapa kecemasan pada pasien tsb bisa berubah menjadi
mungkin dia ngerasa lebih baik dari sebelumnya. Kita ketahui bahwa menurut yang
saya tahu dan saya pelajari tingkat kecemasan itu ada 3:

1. Kecemasan ringan Dimana tipe ini sering kita alami sehari”, misalnya perut kita
mungkin ga nyaman dan juga nadi meningkat. Tapi pada tahap uni juga dapat
bermanfaat seperti bisa membantu kita untuk fokus dan meningkatkan
kewaspadaan dalam hal apapun.
2. Kecemasan sedang Nah ini bisa berarti kita menaruh perhatian penuh pada
hal/situasi yang membuat kita sendiri merasakan cemas. Dan pada kondisi ini
mengalami gejala seperti ketegangan otot, telapak tangan berkeringat, suara
gemetar dll.
3. Kecemasan terakhir adalah parah Pada tingkat ini terjadi ketika kita berhenti
mampu bergilir rasional dan mengalami kepanikan yang hebat dan merasa
 seperti takut, bingung, gelisah. Misalnya pada pasien tersebut dia sulit untuk
berpikir jernih karna sudah mikir hal” yang belum dia lakukan misalnya operasi
tsb.
Nah yang membuat pasien tsb dari kecemasan tinggi ke rendah yaitu dengan dilakukan
nya terapi al quran tepatnya surat alfatihah sendiri.