soal

pus-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan . . .

program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditunjukan . . .

bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah . . .

untuk meningkatkan daya tahan otot,bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu . . .
bentuk latihanyang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa k
keseimbangan dinamakan latihan . . .
seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh tanpa disadari keadaan . . .

bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan,kecuali . . .

berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah,kecuali . . .
perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut . . .
rentang waktu yang digunakan dalam satu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan . . .
supaya dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat,maka perlu dilatih kecepatan.latihan kecepatan dengan lari pela
sebaiknya dinakan dengan . . .
kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut . . .
seorang atletlari bolak-balik dengan menempuh jarak 5-10 meter.latihan ini bertujuan untuk melatih . . .
tujuan utama untuk latihan kebugaran jasmani adalah . . .
pus up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan . . .
program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditunjukan . . .
bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah . . .
untuk meningkatkan daya tahan otot,bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu . . .
bentuk latihanyang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa k
keseimbangan dinamakan latihan . . .
seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh tanpa disadari keadaan . . .
bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan,kecuali . . .
berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah,kecuali . . .
perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut . . .
rentang waktu yang digunakan dalam satu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan . . .
supaya dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat,maka perlu dilatih kecepatan.latihan kecepatan dengan lari pela
sebaiknya dinakan dengan . . .
a b

otot tangan,bahu dan dada otot kaki,perut,punggung

meningkatkan kerja otot

meningkatkan pertumbuhan badan
diseluruh tubuh
up hill lari cepat
lari naik turun gunung interval training
kelincahan daya tahan otot
kesegeran jasmani yang
kelincahan yang baik
baik
sit up push up
speed endurance
lama latihan drajat latihan
intensitas recocery
lari akslarasi interval training
strenght shuttle run
kelenturan kekuatan
mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam meningkatkan daya tahan
kehidupan sehari-hari tubuh
otot tangan,bahu dan dada otot kaki,perut,punggung
meningkatkan kerja otot
meningkatkan pertumbuhan badan
diseluruh tubuh
up hill lari cepat
lari naik turun gunung interval training
kelincahan daya tahan otot
kesegeran jasmani yang
kelincahan yang baik
baik
sit up push up
speed endurance
lama latihan drajat latihan
intensitas recocery
lari akslarasi interval training
c d e

otot punggung,tangan otot perut,dada otot bahu,kaki

pencegahan wabah menanggulangi meningkatkan kesegaran jasmani dan

penyakit serangan penyakit kemampuan pungsional dari sitim organ tubuh
down hill lari naik turun tangga shuttle run
circuit training wight training lari lintas alam
kecepatan daya ledak kekuatan

kecepatan yang tinggi daya tahan yang optimal fleksibilitas yangbaik

angkat tubuh squat thurus tarik tambang

power strangth stretching
metode latihan intensitas latihan efek latihan
performance competition prekuensi
down hill sutlle run hiking
zig-zag ejiliti squat thurust
ketepatan kelincahan ketahanan
meningkatkan kekuatan meningkatkan
meningkatkan kecepatan
otot kelentukan persendian
otot punggung,tangan otot perut,dada otot bahu,kaki
pencegahan wabah menanggulangi meningkatkan kesegaran jasmani dan
penyakit serangan penyakit kemampuan pungsional dari sitim organ tubuh
down hill lari naik turun tangga shuttle run
circuit training wight training lari lintas alam
kecepatan daya ledak kekuatan
kecepatan yang tinggi daya tahan yang optimal fleksibilitas yangbaik
angkat tubuh squat thurus tarik tambang
power strangth stretching
metode latihan intensitas latihan efek latihan
performance competition prekuensi
down hill sutlle run hiking
jawaban score jenis

10 pilgan

e
10 pilgan
e 10 pilgan
d 10 pilgan
a
10 pilgan
b
10 pilgan
a 10 pilgan
e 10 pilgan
e 10 pilgan
a 10 pilgan
a 10 pilgan
b 10 pilgan
d 10 pilgan
a 10 pilgan
a 10 pilgan
e 10 pilgan
e 10 pilgan
d 10 pilgan
b 10 pilgan
b 10 pilgan
a 10 pilgan
e 10 pilgan
e 10 pilgan
b 10 pilgan
a 10 pilgan