PERANGKAT PEMBELAJARAN

1. RPP
2. BAHAN AJAR
3. MEDIA PEMBELAJAR
4. LKPD
5. INSTRUMEN PENILAIAN

OLEH :
TEGUH CASONO
NO. UKG : 201502982403

PROGRAM PPG DALAM JABATAN

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG
2023
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) 1

Nama Sekolah : SD Negeri Tumbrep 02

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V/II (Genap)
Materi : Gerak Dominan dengan Alat
Alokasi Waktu : 1 x pertemuan (4x35menit)

A. KOMPETENSI INTI
K3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat,
membaca] dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah,
sekolah.
K4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas dan logis dan sistematis,
dalam karya yang estetis dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam
tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.6 Memahami kombinasi pola 3
gerak dominan (bertumpu, 3.2
bergantung, keseimbangan, 3.3
berpindah/lokomotor, tolakan, 3.4
putaran, ayunan, melayang, 3.5
dan mendarat) untuk 3.6
membentuk ketrampilan 3.6.1 Menjelaskan (C2) kombinasi pola
dasar senam menggunakan gerak dominan bertumpu, berguling,
alat. dan mendarat untuk membentuk
ketrampilan dasar senam
menggunakan alat (guling depan)
3.6.2 Menerapkan (C3) kombinasi pola
gerak dominan bertumpu, berguling,
dan mendarat untuk membentuk
ketrampilan dasar senam
menggunakan alat (guling depan).
3.6.3 Menganalisis (C4) HOTs kombinasi
pola gerak dominan bertumpu,
berguling, dan mendarat untuk
membentuk ketrampilan dasar
 senam menggunakan alat (guling
depan)
4.6 Mempraktikkan kombinasi 4.6.1 Mempraktikkan (P3) kombinasi pola
pola gerak dominan gerak dominan bertumpu, berguling,
(bertumpu, bergantung, dan mendarat untuk membentuk
keseimbangan, ketrampilan dasar senam
berpindah/lokomotor, tolakan, menggunakan alat (guling depan)
putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) untuk
membentuk ketrampilan dasar
senam menggunakan alat.
C. TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Peserta didik dapat menjelaskan pola gerak dominan bertumpu, tolakan, putaran
dan mendarat dalam gerakan guling depan dengan baik.
2. Peserta didik dapat memahami pola gerak dominan bertumpu, tolakan, putaran dan
mendarat dalam gerakan guling depan dengan baik.
3. Peserta didik dapat menganalisis pola gerak dominan bertumpu, tolakan, putaran
dan mendarat dalam gerakan guling depan dengan baik
4. Peserta didik dapat mempraktikkan kombinasi pola gerak dominsn bertumpu,
tolakan, putaran dan mendarat dalam gerakan guling depan dengan baik.

D. MATERI PEMBELAJARAN.
Gerak Dominan dengan Alat : Pola gerak tumpuan, tolakan, putaran dan mendarat dalam
Guling Depan

E. MODEL DAN PENDEKATAN PEMBELAJARAN.

Model Pembelajaran : Problem Based Learning (PBL)
Pendekatan pembelajaran : Pendekatan saintifik (scientific).
Metode Pembelajaran : permainan, diskusi, tanya jawab, tugas.

F. MEDIA DAN ALAT PEMBELAJARAN

1. Media
a. Power Point / PPT (Materi Senam Lantai)
b. Video Pembelajaran Senam Lantai
Link : https://www.youtube.com/watch?v=T-G9uFwetNM
c. Bahan Ajar
d. Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD)
e. Lembar Evaluasi
 2. Alat
a. Laptop
b. Proyektor
c. Matras
d. Peluit
e. Stopwatch

G. Sumber Pembelajaran
1. Sutisno,Hari (2019), Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga
dan Kesehatan SD/MI Kelas V,Jakarta : Pusat Kurikulum dan
Perbukuan Balitbang Kemdikbud. Halaman 96-97.
2. Sumber dari Internet https://www.youtube.com/watch?v=T-G9uFwetNM

H. KEGIATAN PEMBELAJARAN.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Pendahuluan  Guru membuka pembelajaran dengan salam, 10
menanyakan kabar dan melakukan presensi kehadiran menit
peserta didik.
 Dilanjutkan dengan doa dipimpin oleh salah seorang
peserta didik. Religius
 Peserta didik menyanyikan salah satu lagu nasional.
NasionalismeD
 Peserta didik diingatkan untuk selalu mengutamakan
sikap disiplin (PPK) setiap saat dan manfaatnya bagi
tercapainya cita – cita.
 Guru memberikan motivasi apabila materi ini diikuti
dengan baik dan sungguh-sungguh maka peserta didik
akan menguasai materi ini dengan baik.
Apersepsi
 Guru mengaitkan materi kegiatan pembelajaran yang
akan dilakukan dengan pengalaman peserta didik
dengan materi kegiatan sebelumnya. Comunication
 Guru menjelaskan tujuan dari materi pada pembelajaran
saat ini.
 Pembagian kelompok belajar.
 Guru melakukan pretest dengan memberikan
pertanyaan tentang materi yang akan dipelajari.
1. Sebutkan macam senam yang kamu ketahui ?
2. Sebutkan gerakan senam lantai yang kamu
ketahui?
Kegiatan Inti 110 menit
1. Guru memberikan arahan kepada Peserta didik
untuk mengamati dan memahami video yang
 Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
ditampilkan oleh guru .
https://www.youtube.com/watch?v=T-G9uFwetNM
Tahap1: 2. Guru memberikan kesempatan kepada peserta didik
Orientasi terhadap untuk bertanya mengenai hasil pengamatan video
masalah gerak dominan bertumpu, tolakan, putaran dan
mendarat pada guling depan. (Menanya)
3. Guru menyampaikan masalah-masalah pembelajaran gerak
dominan bertumpu, tolakan, putaran dan mendarat pada
guling depan guling depan.

1. Setelah mengamati dan memahami video

pembelajaran, guru membagi peserta didik menjadi
Tahap 2: beberapa kelompok diskusi.
Mengorgansasikan 2. Guru memberikan kesempatan kepada masing-
peserta didik masing kelompok untuk mendiskusikan dan
menjelaskan (C2) permasalahan gerak bertumpu,
tolakan, putaran dan mendarat pada guling depan
yang terdapat dalam video. (comunication,critichal
thinking).
1. Guru mengevaluasi peserta didik pada permasalahan yang masih
Tahap 3: muncul baik individu maupun kelompok.
Membimbing 2. Guru memberikan bimbingan peserta didik pada permasalahan
Penyelidikan yang masih muncul baik individu maupun kelompok.
3. Peserta didik berdiskusi untuk menyelesaikan lembar
kerja..

1. Melakukan pemanasan permainan sederhana “bola beranting”.

2. Peserta didik mencoba menerapkan (C3) hasil diskusi
kelompok dengan melakukan tahapan gerak bertumpu,
tolakan, putaran dan mendarat pada guling depan dalam
Tahap 4: permainan “gajah berjalan”
Mengembangkan 3. Peserta didik melakukan pengamatan tahapan gerak
dan menyajikan bertumpu, tolakan, putaran dan mendarat pada guling
hasil depan yang dilakukan oleh peserta didik lain.
4. Guru membimbing peserta didik melakukan diskusi
dan menganalisis (C4)HOTs hasil pengamatan
tahapan gerak bertumpu, tolakan, putaran dan
mendarat pada guling depan yang telah dilakukan.
1. Masing – masing kelompok menyampaikan tahapan
gerak bertumpu, tolakan, putaran dan mendarat pada
Tahap 5: guling depan dengan benar sesuai hasil diskusi dan
Menganalisis pengamatan sebagai pemecahan masalah.
dan 2. Peserta didik menerima perbaikan berupa umpan
Mengevaluasi balik dari guru dan kelompok lain mengenai gerak
yang dilakukan secara klasikal dan personal.
 Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
3. Peserta didik melakukan perbaikan dengan
mengulang gerak yang masih kurang, sesuai masukan
dari guru dan rekan peserta didik.
Penutup  Guru melakukan refleksi atas pembelajaran yang telah
berlangsung dengan bertanya pada peserta didik : 10 menit
1. Apakah masih ada kesulitan dalam melakukan
gerak bertumpu, tolakan, putaran dan mendarat
pada guling depan ?
2. Bagaimana perasaan selama pembelajaran?
 Guru menyimpulkan hasil pembelajaran tentang gerak
bertumpu, tolakan, putaran dan mendarat pada guling
depan.
 Guru memberitahukan kepada peserta didik bahwa
materi pembelajaran pada pertemuan berikutnya.
 Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah satu
peserta didik.

I. Penilaian, Pembelajaran Remidial dan Pengayaan

a. Teknik Penilaian
 Penilaian Sikap : Observasi / Pengamatan
 Penilaian Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan
 Penilaian Ketrampilan : Unjuk Kerja Ketrampilan gerak

b. Bentuk Penilaian
 Observasi : Lembar pengamatan/jurnal
 Tes tertulis dan penugasan : LKPD dan soal uraian
 Unjuk Kerja : Rubrik penilaian unjuk kerja

c. Remidial
 Peserta didik yang belum baik dalam melakukan gerak bertumpu,
berguling, dan mendarat diberikan bantuan agar dapat melakukan gerak
guling depan.

d. Pengayaan
 Membantu temannya yang belum bisa menguasai gerak guling depan.
 Diberikan materi ketrampilan dengan tingkat kesulitan lebih kompleks .

Kepala Sekolah Tumbrep...................................2023

SD Negeri Tumbrep 02 Guru PJOK,
 SUPARJIONO, S.Pd.SD TEGUH CASONO, S.Pd.
NIP. 19710327 199503 1 002 NIP. -

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) 2

Nama Sekolah : SD Negeri Tumbrep 02

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V/II (Genap)
Materi : Gerak Dominan dengan Alat
Alokasi Waktu : 1 x pertemuan (4x35menit)

A. KOMPETENSI INTI
K3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat,
membaca] dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah,
sekolah.
K4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas dan logis dan sistematis,
dalam karya yang estetis dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam
tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.6 Memahami kombinasi pola 3.6.1Menjelaskan (C2) kombinasi pola
gerak dominan (bertumpu, gerak dominan bertumpu, berguling,
bergantung, keseimbangan, dan mendarat untuk membentuk
berpindah/lokomotor, tolakan, ketrampilan dasar senam
putaran, ayunan, melayang, menggunakan alat (guling depan)
dan mendarat) untuk 3.6.2 Menerapkan (C3) kombinasi pola
membentuk ketrampilan gerak dominan bertumpu, berguling,
dasar senam menggunakan dan mendarat untuk membentuk
alat. ketrampilan dasar senam
menggunakan alat (guling depan).
3.6.3 Menganalisis (C4) HOTs kombinasi
 pola gerak dominan bertumpu,
berguling, dan mendarat untuk
membentuk ketrampilan dasar
senam menggunakan alat (guling
depan)
4.6 Mempraktikkan kombinasi 4.6.1 Mempraktikkan (P3) kombinasi pola
pola gerak dominan gerak dominan bertumpu, berguling,
(bertumpu, bergantung, dan mendarat untuk membentuk
keseimbangan, ketrampilan dasar senam
berpindah/lokomotor, tolakan, menggunakan alat (guling depan)
putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) untuk
membentuk ketrampilan dasar
senam menggunakan alat.

C. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Peserta didik dapat menjelaskan pola gerak dominan bertumpu, tolakan, putaran dan
mendarat dalam gerakan guling depan dengan baik.
2. Peserta didik dapat memahami pola gerak dominan bertumpu, tolakan, putaran dan
mendarat dalam gerakan guling depan dengan baik.
3. Peserta didik dapat menganalisis pola gerak dominan bertumpu, tolakan, putaran dan
mendarat dalam gerakan guling depan dengan baik
4. Peserta didik dapat mempraktikkan kombinasi pola gerak dominan bertumpu,
tolakan, putaran dan mendarat dalam gerakan guling depan dengan baik.

D. MATERI PEMBELAJARAN.
Gerak Dominan dengan Alat : Pola gerak tumpuan, tolakan, putaran dan mendarat dalam
Guling Depan

E. MODEL DAN PENDEKATAN PEMBELAJARAN.

Model Pembelajaran : Problem Based Learning (PBL)
Pendekatan pembelajaran : Pendekatan saintifik (scientific).
Metode Pembelajaran : Permainan, diskusi, tanya jawab, tugas.

F. MEDIA/ALAT, BAHAN, DAN SUMBER BELAJAR

1. Media
a. Power Point / PPT (Materi Senam Lantai)
b. Video Pembelajaran Senam Lantai
Link : https://www.youtube.com/watch?v=T-G9uFwetNM
c. Bahan Ajar
 d. Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD)
e. Lembar Evaluasi

2. Alat
a. Laptop
b. Proyektor
c. Matras
d. Peluit
e. Stopwatch

G. Sumber Pembelajaran
1. Sutisno,Hari (2019), Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga
dan Kesehatan SD/MI Kelas V,Jakarta : Pusat Kurikulum dan
Perbukuan Balitbang Kemdikbud. Halaman 96-97.
2. Sumber dari Internet https://www.youtube.com/watch?v=T-G9uFwetNM

H. KEGIATAN PEMBELAJARAN.
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Pendahuluan  Guru membuka pembelajaran dengan salam, 10
menanyakan kabar dan melakukan presensi kehadiran menit
peserta didik.
 Ketua Kelas dilanjutkan dengan doa dipimpin oleh
salah seorang peserta didik. Religius
 Peserta didik menyanyikan salah satu lagu nasional.
Nasionalisme
 Peserta didik diingatkan untuk selalu mengutamakan
sikap disiplin (PPK) setiap saat dan manfaatnya bagi
tercapainya cita – cita.
 Guru memberikan motivasi apabila materi ini diikuti
dengan baik dan sungguh-sungguh maka peserta didik
akan menguasai materi ini dengan baik.
Apersepsi
 Guru mengaitkan materi kegiatan pembelajaran yang
akan dilakukan dengan pengalaman peserta didik
dengan materi kegiatan sebelumnya. Comunication
 Guru menjelaskan tujuan dari materi pada
pembelajaran saat ini.
 Pembagian kelompok belajar.
 Guru melakukan pretest dengan memberikan
pertanyaan tentang materi yang akan dipelajari.
1. Sebutkan macam senam yang kamu ketahui ?
 Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
2. Sebutkan gerakan senam lantai yang kamu
ketahui?
Kegiatan Inti 1. Guru memberikan arahan kepada Peserta didik
Tahap1: untuk mengamati dan memahami video yang 110
Orientasi terhadap ditampilkan oleh guru . menit
masalah https://www.youtube.com/watch?v=T-G9uFwetNM

2. Guru memberikan kesempatan kepada peserta didik

untuk bertanya mengenai hasil pengamatan video
gerak dominan bertumpu, tolakan, putaran dan
mendarat pada guling depan. (Menanya)

1. Setelah mengamati dan memahami video

pembelajaran, guru membagi peserta didik menjadi
Tahap 2: beberapa kelompok diskusi.
Mengorgansasikan 2. Guru memberikan kesempatan kepada masing-
peserta didik masing kelompok untuk mendiskusikan dan
menjelaskan (C2) permasalahan gerak bertumpu,
tolakan, putaran dan mendarat pada guling depan
yang terdapat dalam video yang telah disampaikan
oleh guru dengan fokus permasalahan yaitu gerakan
guling depan miring ke kanan atau ke kiri.
(comunication,critichal thinking).
Tahap 3: 1. Guru mengevaluasi peserta didik pada permasalahan yang
Membimbing masih muncul baik individu maupun kelompok.
Penyelidikan 2. Guru memberikan bimbingan peserta didik pada permasalahan
yang masih muncul baik individu maupun kelompok.
3. Peserta didik berdiskusi untuk menyelesaikan lembar
kerja.
Tahap 4: 1. Melakukan pemanasan permainan sederhana “bola beranting”.
Mengembangkan 2. Peserta didik mencoba menerapkan (C3) hasil diskusi
dan menyajikan kelompok dengan melakukan tahapan gerak
hasil bertumpu, tolakan, putaran dan mendarat pada guling
depan dalam permainan “gerobak dorong”
3. Peserta didik melakukan pengamatan tahapan gerak
bertumpu, tolakan, putaran dan mendarat pada
guling depan yang dilakukan oleh peserta didik lain
4. Guru membimbing peserta didik melakukan diskusi
dan menganalisis (C4)HOTs hasil pengamatan
tahapan gerak bertumpu, tolakan, putaran dan
mendarat pada guling depan yang telah dilakukan.
1. Masing – masing kelompok menyampaikan tahapan
gerak bertumpu, tolakan, putaran dan mendarat pada
guling depan dengan benar sesuai hasil diskusi dan
pengamatan sebagai pemecahan masalah.
 Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
2. Peserta didik menerima perbaikan berupa umpan
Tahap 5: balik dari guru dan kelompok lain mengenai gerak
Menganalisis yang dilakukan secara klasikal dan personal.
dan 3. Peserta didik melakukan perbaikan dengan
Mengevaluasi mengulang gerak yang masih kurang, sesuai
masukan dari guru dan rekan peserta didik.
Penutup  Guru melakukan refleksi atas pembelajaran yang telah
berlangsung dengan bertanya pada peserta didik : 10 menit
1. Apakah masih ada kesulitan dalam melakukan
gerak bertumpu, tolakan, putaran dan mendarat
pada guling depan ?
2. Bagaimana perasaan selama pembelajaran?
 Guru menyimpulkan hasil pembelajaran tentang gerak
bertumpu, tolakan, putaran dan mendarat pada guling
depan.
 Guru memberitahukan kepada peserta didik materi
pembelajaran pada pertemuan berikutnya.
 Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah satu
peserta didik.

I. Penilaian, Pembelajaran Remidial dan Pengayaan

a. Teknik Penilaian
 Penilaian Sikap : Observasi / Pengamatan
 Penilaian Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan
 Penilaian Ketrampilan : Unjuk Kerja Ketrampilan gerak

b. Bentuk Penilaian
 Observasi : Lembar pengamatan/jurnal
 Tes tertulis dan penugasan : LKPD dan soal uraian
 Unjuk Kerja : Rubrik penilaian unjuk kerja

c. Remidial
 Peserta didik yang belum baik dalam melakukan gerak bertumpu,
berguling, dan mendarat diberikan bantuan agar dapat melakukan gerak
guling depan.

d. Pengayaan
 Membantu temannya yang belum bisa menguasai gerak guling depan.
 Diberikan materi ketrampilan dengan tingkat kesulitan lebih kompleks .
 Kepala Sekolah Tumbrep...................................2023
SD Negeri Tumbrep 02 Guru PJOK,

SUPARJIONO, S.Pd.SD TEGUH CASONO, S.Pd.

NIP. 19710327 199503 1 002 NIP. -

BAHAN AJAR

Nama Sekolah : SD Negeri Tumbrep 02

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V/II (Genap)
Materi : Gerak Dominan dengan Alat
Alokasi Waktu : 1 x pertemuan (4x35menit)

A. KOMPETENSI INTI
K3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat,
membaca] dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah,
sekolah.
K4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas dan logis dan sistematis,
dalam karya yang estetis dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam
tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.6 Memahami kombinasi pola 3.6.1Menjelaskan (C2) kombinasi pola
gerak dominan (bertumpu, gerak dominan bertumpu, berguling,
bergantung, keseimbangan, dan mendarat untuk membentuk
berpindah/lokomotor, tolakan, ketrampilan dasar senam
putaran, ayunan, melayang, menggunakan alat (guling depan)
dan mendarat) untuk 3.6.2 Menerapkan (C3) kombinasi pola
membentuk ketrampilan gerak dominan bertumpu, berguling,
dasar senam menggunakan dan mendarat untuk membentuk
alat. ketrampilan dasar senam
 menggunakan alat (guling depan).
3.6.3 Menganalisis (C4) HOTs kombinasi
pola gerak dominan bertumpu,
berguling, dan mendarat untuk
membentuk ketrampilan dasar
senam menggunakan alat (guling
depan)
4.6 Mempraktikkan kombinasi 4.6.1 Mempraktikkan (P3) kombinasi pola
pola gerak dominan gerak dominan bertumpu, berguling,
(bertumpu, bergantung, dan mendarat untuk membentuk
keseimbangan, ketrampilan dasar senam
berpindah/lokomotor, tolakan, menggunakan alat (guling depan)
putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) untuk
membentuk ketrampilan dasar
senam menggunakan alat.

C. Uraian Materi
1. Pengertian Senam Lantai
Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) adalah salah satu bagian dari
rumpun senam. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan- gerakan senam dilakukan
di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Menurut Budi Sutrisno (2010),
senam lantai mengacu pada gerakan kombinasi yang terpadu dari setiap anggota
tubuh seperti, kemampuan gerak, keseimbangan, kecepatan, kekuatan, ketepatan,
kelincahan, dan juga kelenturan tubuh.
Pengertian guling depan adalah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan
badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll) dengan posisi
badan mengguling atau menggelinding ke depan membulat seperti bola. Sikap yang
harus diperhatikan pada saat berguling adalah sikap kepala. Selain itu, sikap yang
harus diperhatikan pada saat berguling adalah sebagai berikut. Keseimbangan badan
Tengkuk harus menempel pada matras Tubuh tetap membulat ketika berguling
Kepala menunduk hingga dagu menyentuh dada.

2. Cara Melakukan Guling depan

 Latihan guling depan bisa dilakukan dengan dua cara yaitu berguling ke
depan dengan sikap awal jongkok atau guling ke depan dengan sikap awal berdiri.
Olahraga ini sebenarnya mudah dilakukan tetapi harus sesuai teknik yang benar agar
tidak membahayakan atau menimbulkan cedera. Cara melakukan guling depan yang
benar yaitu:
1) Rangkaian gerak guling depan awalan jongkok
a. Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki dalam posisi rapat.
b. Lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung
kaki.
c. Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikan dagu menyentuh dada dan
pundak di matras.
d. Mulailah berguling lalu posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok.
e. Posisi tubuh saat sikap akhir dalam gerakan guling depan adalah jongkok
dengan kepala menunduk, dan kedua tangan lurus ke depan.

Gambar. Guling depan dengan awalan jongkok

2) Rangkaian gerak guling depan awalan berdiri

a. Berdiri dengan dua kaki rapat, lutut diletakkan ke dada dan dua tangan
bertumpu di depan ujung kaki sekitar 40 cm.
b. Bengkokkan kedua tangan dan letakkan pundak di matras setelah
sebelumnya menundukkan kepala dan menempelkan dagu sampai ke dada.
c. Lakukan gerakan berguling ke depan dan ketika pinggul sudah menyentuh
matras, pegang tulang kering dengan kedua tangan hingga ke posisi
jongkok. Tengkuk perlu menyentuh matras lebih dulu dan kaki tetap
dilipat rapat ke dada.
d. Berdiri dan kembali ke posisi awal.
 Gambar gerakan guling depan dengan awalan berdiri

Gambar membantu gerakan guling depan

3. Kesalahan yang harus dihindari
Bentuk kesalahan umum yang dapat ditemui saat peserta didik mempraktikkan
gerakan guling depan antara lain:
a. Tangan yang bertumpu dibuka terlalu lebar atau kurang lebar, terlalu jauh atau
terlalu dekat dengan ujung kaki.
b. Salah satu tumpuan tangan kurang kuat yang menyebabkan keseimbangan
badan kurang sempurna dan badan justru jatuh ke samping.
c. Tidak menekuk siku, sehingga kesulitan memasukkan kepala hingga tenguk
ketika mendorong tubuh ke depan.
d. Bahu tidak menempel di matras pada saat posisi tangan dibengkokkan.
e. Kedua tangan tidak ikut bertolak pada saat gerakan berguling ke depan.
f. Tidak menggangkat pantat ke atas sehingga kedua lutut tidak lurus, yang
berakibat titik berat tubuh condong ke belakang.
g. Tidak mendorong badan ke depan secara maksimal akibat meletakkan tumpuan
pada bagian pantat, sehingga tubuh tidak bergeser.
h. Menolakkan kedua kaki sebelum seluruh tenguk menyentuh lantai, sehingga
gagal berguling melainkan jatuh terlentang.
 i. Tidak segera melipat atau menekuk kedua lutut atau melingkarkan tubuh ketika
berguling, sehingga tumpuan tidak berpindah menuju kedua telapak kaki
melainkan ada di bagian pantat.

Gambar kesalahan saat melakukan guling depan (menggunakan kepala sebagai tumpuan)

Gambar kesalahan saat melakukan guling depan (tangan kanan dan kiri yang tidak
seimbang)
 MEDIA PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : V / II
Materi Pokok : Gerak Dominan Dengan Alat

A. MEDIA, SARANA DAN PRASARANA PEMBELAJARAN

1. Media
1). Laptop 1 buah 2) LCD Projektor

2. Prasarana
Ruang Kelas dan Halaman sekolah

3. Sarana
1) Matras (2)

3) Cone (10) 4) Peluit (1)

B. Sumber Pembelajaran
1. Sutisno,Hari (2019), Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani,
Olahraga dan Kesehatan SD/MI Kelas V,Jakarta : Pusat Kurikulum
dan Perbukuan Balitbang Kemdikbud. Halaman 96-97.
2. Sumber dari Internet https://www.youtube.com/watch?v=T-
G9uFwetNM
 LKPD PROBLEM BASED LEARNING

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : V / II
Materi Pokok : Gerak Dominan dengan Alat (Guling Depan)
Anggota Kelompok : 1.................................... 4....................................
2.................................... 5....................................
3.................................... 6....................................

A. KOMPETENSI DASAR
3.6 Menerapkan prosedur kombinasi pola gerak dominan (bertumpu, bergantung,
keseimbangan, berpindah/loko-motor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat) membentuk keterampilan dasar senam menggunakan alat.
4.6 Mempraktikkan kombinasi pola gerak dominan (bertumpu, bergantung,
keseimbangan, berpindah/ lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat) untuk membentuk keterampilan dasar senam menggunakan alat.

B. INDIKATOR
3.6.1 Menjelaskan kombinasi pola gerak dominan tolakan, putaran dan mendarat
membentuk keterampilan dasar senam menggunakan alat
3.6.2 Memahami kombinasi pola gerak dominan tolakan, putaran dan mendarat
membentuk keterampilan dasar senam menggunakan alat
3.6.3 Menganalisis kombinasi pola gerak dominan tolakan, putaran dan mendarat
membentuk keterampilan dasar senam menggunakan alat
4.6.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak tolakan, putaran dan mendarat membentuk
keterampilan dasar senam menggunakan alat.

C. ALAT DAN BAHAN

1. Matras
2. Peluit
3. Cone
4. Pensil/bolpoin 2 buah
5. Alat tulis

D. PERMASALAHAN
Dalam melaklukan gerakan bertumpu, berputar dan mendarat dalam rangkaian
gerakan guling depan putaran dan hasil guling sering miring ke samping kanan atau
 miring ke samping kiri. Padahal gerakan guling depan yang baik adalah putaran lurus.
Tugas :
1. Lakukan percobaan dalam kelompokmu dengan alat dan bahan yang telah tersedia!
2. Diskusikan permasalahan tersebut dalam kelompokmu!
3. Lakukan uji coba mengatasi permasalahan dengan bermain “Gajah Berjalan” dan
Gerobak Dorong”
4. Susunlah laporan hasil pengamatan dan diskusi kelompokmu!
5. Presentasikan hasil diskusi kelompokmu di depan kelas!

LEMBAR JAWAB LKPD PROBLEM BASED LEARNING

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : V / II
Materi Pokok : Gerak Dominan dengan Alat (Guling Depan)
Anggota Kelompok : 1.................................... 4....................................
2.................................... 5....................................
3.................................... 6....................................

A. IDENTIFIKASI MASALAH/PROPLEM
Dalam melaklukan gerakan bertumpu, berputar dan mendarat dalam rangkaian
gerakan guling depan putaran dan hasil guling sering miring ke samping kanan atau
miring ke samping kiri. Padahal gerakan guling depan yang baik adalah putaran lurus

B. ALTERNATIF PEMECAHAN MASALAH

1. ………………………………………………………………………………………
2. ………………………………………………………………………………………
3. ………………………………………………………………………………………
4. ………………………………………………………………………………………
5. ………………………………………………………………………………………
6. ………………………………………………………………………………………

C. HASIL UJI COBA PEMECAHAN MASALAH

……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
…………………
D. KESIMPULAN

……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………….
……………

INSTRUMEN PENILAIAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : V / II
Materi Pokok : Gerak Dominan dengan Alat (Guling Depan)

a. Penilaian Sikap
Jurnal Penilaian Sikap
Sikap Tindak
No. Tanggal Nama Perilaku Catatan
Butir Lanjut
1 2 3 4 5 6
1
2
3
4
5
6
dst

Keterangan:
1. Nomor urut
2. Hari dan tanggal kejadian
3. Nama peserta didik yang menunjukan perilaku yang menonjol baik positif atau
negatif.
4. Catatan kejadian atau perilaku yang menonjol baik positif atau negatif.
5. Diisi dengan butir sikap dari catatan pada kolom kejadian, ( + ) untuk sikap positif
dan ( - ) untuk sikap negatif.
6. Diisi tindak lanjut yang dilakukan guru.

b. Instrumen Penilaian Pengetahuan dan Keterampilan

1) Kisi-kisi Instrumen
No.
No. Kompetensi Dasar Indikator Soal Bobot
Soal
 3.6 Menerapkan prosedur kombinasi
pola gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/loko-motor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat) membentuk
keterampilan dasar senam
menggunakan alat.
4.6 Mempraktikkan kombinasi pola
gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/ lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat) untuk membentuk
keterampilan dasar senam
menggunakan alat
Disajikan pernyataan, peserta 1 1
didik dapat menjelaskan gerak
dominan (tolakan) dalam
gerakan guling depan
Disajikan pernyataan, peserta 1 2
didik dapat menjelaskan
kombinasi gerak bertumpu,
tolakan, putaran dan mendarat
dalam gerakan guling depan
Disajikan pernyataan, peserta 1 3
didik dapat menjelaskan
kombinasi gerak bertumpu,
tolakan, putaran dan mendarat
dalam gerakan guling depan
Disajikan pernyataan, peserta 1 4
didik dapat menjelaskan
kombinasi gerak bertumpu,
tolakan, putaran dan mendarat
dalam gerakan guling depan
Disajikan pernyataan, peserta 1 5
didik dapat menjelaskan
kombinasi gerak bertumpu,
tolakan, putaran dan mendarat
dalam gerakan guling depan
Disajikan pernyataan, peserta 5 6
didik dapat menjelaskan
kombinasi gerak bertumpu,
tolakan, putaran dan mendarat
dalam gerakan guling depan
Disajikan pernyataan, peserta 6 7
didik dapat mempraktikkan
kombinasi gerak bertumpu,
tolakan, putaran dan mendarat
dalam gerakan guling depan

2) Kunci Jawaban
1. Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki dalam posisi rapat.
2. Lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki.
3. Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikan dagu menyentuh dada dan
pundak di matras.
4. Mulailah berguling lalu posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok.
5. Posisi tubuh saat sikap akhir dalam gerakan guling depan adalah jongkok
dengan kepala menunduk, dan kedua tangan lurus ke depan.
6. Urutan gerakan roll depan:
a. Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki dalam posisi rapat.
 b. Lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung
kaki.
c. Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikan dagu menyentuh dada
dan pundak di matras.
d. Tengkuk menyentuh matras dan mulailah berguling
e. Posisi tubuh saat sikap akhir dalam gerakan guling depan adalah
jongkok dengan kepala menunduk,
f. Kedua tangan lurus ke depan.

7. Penilaian Gerak Senam Lantai Guling Depan :

Nama Indikator Penilaian Tahapan
Total
No. Peserta Gerak Guling Depan
Skor
didik Sikap Awal Pelaksanaan Sikap Akhir
1. ..........
2. ..........
Kriteria Penilaian:
a) Sikap Awal
 Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki dalam posisi rapat.
 Lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung
kaki.
 Penskoran: 2 Jika memenuhi 2 kriteria, dan 1 jika memenuhi 1 kriterai.
b) Pelaksanaan
 Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikan dagu menyentuh dada
dan pundak di matras.
 Tengkuk menyentuh matras dan mulailah berguling
 Penskoran: 2 Jika memenuhi 2 kriteria, dan 1 jika memenuhi 1 kriteria.
c) Sikap Akhir
 Posisi tubuh saat sikap akhir dalam gerakan guling depan adalah jongkok
dengan kepala menunduk,
 Kedua tangan lurus ke depan.
 Penskoran: 2 Jika memenuhi 2 kriteria, dan 1 jika memenuhi 1 kriteria.

3) Pedoman Penskoran

Nilai Akhir = Skor yang diperoleh x 100

16

4) Materi Pengayaan
Peserta didik yang sudah mencapai ketuntasan belajar diberi kegiatan
pengayaan dalam bentuk penugasan untuk melakukan latihan peningkatan
keterampilan guling depan.
 Memberikan bantuan latihan kepada teman
  Melakukan gerakan dua kali guling depan

5) Materi Remidial
Peserta didik yang belum mencapai ketuntasan belajar diberi kegiatan
pembelajaran remedial dalam bentuk :
 Peserta didik yang belum baik dalam melakukan gerak guling depan diberikan
bantuan agar dapat melakukan gerak guling depan

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : V / II
Materi Pokok : Gerak Dominan dengan Alat (Guling Depan)
Nama : ...................................................

I. Pilihlah jawaban a, b, c atau d yang menurut kamu jawaban yang paling benar!
1. Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih
dahulu adalah ....
a. punggung c. tangan
b. panggul d. tengkuk
2. Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ....
a. kekuatan otot c. keseimbangan
b. kelincahan d. kelentukan
3. Senam yang gerakanya dengan alat dan dilakukan diatas matras disebut senam...
a. alat c. lantai
b. kekuatan d. irama
4. Dalam melakukan gerakan guling depan, urutan bagian tubuh yang menyentuh matras
yaitu ...
a. Tangan, tengkuk, punggung, pinggang, dan kaki
b. Tegkuk, punggung, pinggang, tangan, dan kaki
c. Tangan, tengkuk, kaki, pinggang, dan punggung
d. Tangan, tengkuk, punggung, pinggang
5. Sikap akhir guling ke belakang, yaitu ....
a. Tidur c. Jongkok
b. Terlentang d. Miring

II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat!

Perhatikan gambar dibawah ini!
6. Berdasarkan gambar diatas, Jelaskan bagaimana tahapan gerak guling depan
yang benar !
7. Praktikkan gerakan guling depan dengan benar!