KERANGKA ACUAN KEGIATAN KESEHAAN OLAHRAGA

UPT PUSKESMAS LELES

KABUPATEN GARUT

I. LATAR BELAKANG
Kesegaran jasmani merupakan modal utama yang semestinya dimiliki ol
eh seseorang, baik itu orang dewasa maupun anak-anak. Kesegaran jasma
ni dapat diperoleh dengan cara melakukan aktivitas jasmani sec
ara teratur dan terukur baik dalam segi kualitas maupun kuantitas
Kesegaran jasmani yang baik akan menjamin seseorang akan dapatmela
ksanakan kegiatan sehari-hari dengan kesegaran jasmani yang baik seseor
angakan menampakkan penampilan yang optimal, percaya diri, senantiasa
bersemangat dan bergairah dalam hidupnya. Pembinaan kesegaran jasman
i merupakan hal penting untuk meningkatan kualitas fisik, karena dengan 
kesegaran jasmanitentunya seseorang akan dapat beraktivitas secara maks
imal dalamkehidupan sehari-hari sehingga dapat meningkatkan kualitas hi
dupnya.Banyak pilihan aktivitas jasmani yang dapat dilakukan oleh seseora
ng agar dapat meningkatkan kualitas hidupnya agar senantiasa sehat dan 
bugar, antara laindengan berjalan santai, jogging, besepeda, dan senam, tet
api kebanyakandari mereka melakukan aktivitas tersebut belum mengetah
ui manfaatnya. Merekamelakukan olahraga maupun permainan hanya unt
uk memperoleh kesenangan, sehingga dalam melakukan kegiatan tersebutti
dak sesuai dengan program latihan yang sesuai.Dari hasil wawancara deng
an guru olah raga, tes kebugaran belum pernah dilakukan, sehingga tes ke
bugaran menjadi kegiatan tambahan yang bisa dimasukkan dalam kegiatan
pembelajaran kesehatan dan olah raga di tempat kerja dengan harapan kar
yawan menjadi sehat, bugar, dan berprestasi
II. TUJUAN
Meningkatkan kualitas penyelenggaraan pembinaan kebugaran jas
mani bagi SISWAsekolah dasar dan perkantoran di wilayah Puskes
mas Leles sehingga tercapai tingkat kesehatan yang baik, benar,ter
ukur, dan teratur-
 
TUJUAN KHUSUS
a.Mengetahui tingkat kebugaran siswa sekolah dasar
b. Mengetahui tingkat kebugaran karyawan perkantoran

III. SASARAN
Sswa & Karyawan perkantoran di wilayah kerja UPT Puskesmas leles

IV. METODE
Ceramah, diskusi, demonstrasi

V. BENTUK KEGIATAN
Tes lari 1600 M

VI. PENANGGUNG JAWAB

Kepala Puskesmas Leles Kabupaten Garut

VII. PELAKSANA
-Koordinator Kesehatan Dan Olah Raga.

VII. TAHAPAN KEGIATAN

Kegiatan Kesehatan dan olah raga dan Sosialisasi dilaksanakan dalam 2 tah
ap sebagai berikut:
 
1. Pesertaa. Tes ini memerlukan banyak tenaga, oleh sebab itu
a. peserta harus benar-benardalam keadaan sehat dan siap untuk me
laksanakan tes. 
b. Diharapkan sudah makan, sedikitnya 2 jam sebelum melakukan te
s.
c. Disarankan memakai pakaian olahraga dan bersepatu olahraga.
d. Hendaknya mengerti dan memahami cara pelaksanaan tes .
e. Diharapkan melakukan pemanasan (warming up) lebih dahulu seb
elummelakukan tes.
2. Petugasa.
a. Memberikan pemanasan lebih dahulu 
b. Memberikan kesempatan kepada peserta untuk mencoba gerakan-
gerakan
c. Harap memperhatikan perpindahan pelaksanaan butir tes satu ke
butir tes berikutnya secepat mungkin.
d. Harap memberikan nomor dada yang jelas dan mudah dilihat oleh
petugas.
e. Bagi peserta yang tidak dapat melakukan satu butir tes/lebih dibe
ri nilai 0(nol).
f. Untuk mencatat hasil tes dapat mempergunakan formulir tes peror
angan ataugabungan.

VIII. Alat dan fasilitas

1.Lintasan lurus, data, rata, tidak licin, berjarak 1,6 KM Bendera start
;2.Peluit;
3.Tiang pancang
4.Stopwatch
5.Serbuk kapur
6.Alat tulis
  7.Megaphone
8.Tensimeter
9.Bendera start
10.Atk

X.TEMPAT DAN WAKTU

Tempat : Lapangan Alun Alun Leles
Waktu pelaksanaan : jam 07.00 WIB