Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Menu Diet

    Diunggah oleh

    Arista kautsar Rahman
    2 tayangan3 halaman

    Judul Asli

    MENU DIET

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    2 tayangan3 halaman

    Menu Diet

    Diunggah oleh

    Arista kautsar Rahman

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    PEMERINTAH KABUPATEN ENDE

    DINAS KESEHATAN
    PUSKESMAS WATUNGGERE
    Jln. Trans Ende-Nida Km.75, Detuara. Hotline: 0823 3950 6603 E-mail: wangger2003@gmail.com
    DAFTAR MENU DIET

    HARI PAGI SIANG MALAM


    1 Secangkir kopi atau teh + 1 sdm gula 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + 1 150 gram daging sapi goreng/rebus + selada
    pasir tomat ditaburi perasan jeruk lemon
    2 Secangkir kopi atau teh + 1 sdm gula 150 gram daging sapi goreng/rebus + selada 250 gram ayam kukus + i buah pisang
    pasir + 1 buah
    3 Secangkir kopi atau teh + 1 sdm gula 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + 1 250 gram ayam kukus + selada diberi
    pasir tomat + 1 buah perasan jeruk lemon
    4 Secangkir kopi atau teh + 1 sdm gula 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju 1 mangkok penuh pepaya diberi perasan
    pasir + 1 iris roti bakar trim 20 gram jeruk lemon + 1 gelas susu low fat
    5 1 wortel besar mentah diparut kasar 250 gram daging ayam kukus dengan sedikit 250 gram daging sapi goreng/rebus + selada
    diberi perasan jeruk lemon saus mentega yang tidak asin + bayam
    6 Secangkir kopi atau teh + 1 sdm gula 250 gram ayam kukus + selada diberi 2 telur rebus + wortel besar diparut mentah
    pasir + 1 iris roti bakar perasan jeruk lemon diberi perasan jeruk lemon
    7 Secangkir kopi atau teh tanpa gula 250 gram daging sapi goreng + 1 buah 2 telur rebus matang + 2 buah pisang
    8 Secangkir kopi atau teh + 1 sdm gula 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + 1 150 gram daging sapi goreng/rebus + selada
    pasir tomat ditaburi perasan jeruk lemon
    9 Secangkir kopi atau teh + 1 sdm gula 150 gram daging sapi goreng/rebus + selada 250 gram ayam kukus + i buah pisang
    pasir + 1 buah
    10 Secangkir kopi atau teh + 1 sdm gula 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + 1 250 gram ayam kukus + selada diberi
    pasir tomat + 1 buah perasan jeruk lemon
    11 Secangkir kopi atau teh + 1 sdm gula 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju 1 mangkok penuh pepaya diberi perasan
    pasir + 1 iris roti bakar trim 20 gram jeruk lemon + 1 gelas susu low fat
    12 1 wortel besar mentah diparut kasar 250 gram daging ayam kukus dengan sedikit 250 gram daging sapi goreng/rebus + selada
    diberi perasan jeruk lemon saus mentega yang tidak asin + bayam
    13 Secangkir kopi atau teh + 1 sdm gula 250 gram ayam kukus + selada diberi 2 telur rebus + wortel besar diparut mentah
    pasir + 1 iris roti bakar perasan jeruk lemon diberi perasan jeruk lemon

    SYARAT YANG HARUS DIPENUHI :


    1. Semua makanan dimasak TANPA GARAM
    2. Minum minimal 8 gelas/hari
    3. Dilarang minum AIR DINGIN atau ES
    4. Daging sapi digoreng dengan menggunakan mentega tawar
    5. Sayuran direbus sebentar saja
    6. Usahakan makan terakhir jam 18.00.

    Anda mungkin juga menyukai