Yuk Puasa Mental!

Tidak hanya baik bagi kesehatan fisik, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Pasalnya,
puasa juga berfungsi sebagai pengontrol sarana untuk mencegah sikap dan tingkah laku kita yang
tidak terpuji. Sebagaimana hadits yang diriwayatkan dari abu Hurairah : Rasulullah SAW bersabda, “
Puasa adalah perisai (dari api neraka). Maka, orang yang berpuasa janganlah berhubungan badan
dengan istrinya atau berbuat jahil, dan apabila seseorang memaki atau mengajak berkelahi, katakan
kepadanya, “Aku sedang berpuasa.” ........ ( H.R. Bukhari ). Dikutip dari website alodokter.com, puasa
dapat membantu menurunkan kadar hormon stres atau kortisol serta merangsang hormon endorfin
yang baik untuk meredakan rasa cemas. Hal ini diduga berkaitan dengan efek puasa yang dapat
memperbaiki metabolisme tubuh. Tak hanya itu, puasa juga akan membuat seseorang merasa lebih
dekat dengan Sang Pencipta. Hal ini bisa membuat perasaan dan suasana batin menjadi lebih
tenang, sehingga pikiran akan lebih jernih.