RANGKUMAN PJOK

GERAK LOKOMOTOR & NONLOKOMOTOR

 Gerak lokomotor adalah suatu gerakan yang ditandai dengan adanya perpindahan tempat.

Macam-macam gerak lokomotor : jalan, lari, melompat dan meloncat

 Contoh gerak lokomotor :
 gerakan berjalan, berlari dan melompat sejauh-jauhnya
 gerakan berjalan, berlari dan melompat setinggi-tingginya
 Contoh gerak lokomotor dalam bentuk permainan sederhana :
 gerakan berjalan, berlari dan melompat melewati gawang
 gerakan berjalan, berlari dan melompat setinggi-tingginya

 Gerak nonlokomotor adalah suatu gerakan tidak berpindah tempat/dilakukan di tempat.

 Contoh gerak nonlokomotor :
 menekuk kaki
 mengayun tangan
 memutar lengan
 membungkukan badan
 Contoh gerak nonlokomotor dalam bentuk permainan sederhana :
 Memutar lenganmenggunakan gelang
 Memutar badan menggunakan simpai/hula hoop

GAMBAR GERAKAN LOKOMOTOR

Berjala, berlari dan melompat melewati Berjala, berlari dan meloncat sejauh-
gawang jauhnya

Permainan engklek Berjala, berlari dan melompatmelewati

rintangan tali

GAMBAR GERAKAN NONLOKOMOTOR

Memutar lengan menggunakan gelang Meliukkan badan dengan tangan ke

atas

Memutar lengan disamping badan Memutar badan

menggunakan simpai