INTERAKSI 9:

PENDEDAHAN KEPADA KEMAHIRAN

PERGERAKAN ASAS
(KEMAHIRAN LOKOMOTOR,KEMAHIRAN
BUKAN LOKOMOTOR,
MANIPULASI ALATAN)

DISEDIAKAN OLEH: DIANA ERNA ANAK PETER UMPANG

PENSYARAH: CIK KALTHOM SAMIAIN
 KEMAHIRAN PERGERAKAN
ASAS

BUKAN MANIPULATIF
LOKOMOTOR
LOKOMOTOR ALATAN

Perubahan tapak
sokongan secara
Melibatkan pergerakan Keupayaan seseorang
mendatar dan menegak
kekal di tempat yang memberi dan menerima
sama tetapi memusing di daya daripada esuatu
sekitar paksi menegak objek.
atau mendatar.
 Lokomotor beritma
sekata.
 Berlari, berjalan,
melompat.
 Melambung,
 Mengimbang, menyambut,
meregang, menolak, menghantar, menyerap,
 Lokomotor beritma tidak menghayun menggolek
sekata.
 Mencongklang,
menggelongsor, berskip
 DEFINISI PERGERAKKAN
LOKOMOTOR

Pergerakan yang dilakukan oleh seseorang yang menyebabkan dia berubah

kedudukan di tempat tersebut.

Pergerakan yang menyebabkan keseluruhan tubuh badan berubah

kedudukan seperti berjalan dan berlari disebut bergerak dan beredar.
Sebagai contoh, meniru pergerakan keretaapi.

Pergerakan lokomotor juga adalah dasar yang menyokong pelaku

berubah kedudukan mengikut pergerakan. Contoh,berjalan, berlari,
melompat, melompat ketingting, lari sisi, skip, merangkak, guling
hadapan, guling balak, guling sisi dan galop.
 BERJALAN

 Merupakan asas bagi berbagai corak langkah.

 Pemindahan badan dari satu kaki ke satu kaki yang lain / melangkah dari satu kaki ke kaki
yang lain.
 Kaki akan sentiasa berada di atas permukaan lantai.
 Cth: permainan keretapi
 BERLARI

•Pergerakan yang lebih pantas daripada berjalan dan

memerlukan lonjakan.
•Lebih laju, menolak lantai dengan lebih kuat, berada di
udara seketika.
•Cth: polis entry
 MELOMPAT

 Berat badan adalah di atas kedua-dua

belah kaki.
 Lonjakan kaki daripada lantai dan
mendarat dengan kedua-dua belah kaki
dengan serentak.
 LOMPAT SKIP

•Gabungan berjalan dan melompat ketingting.

•Langkah satu kaki ke depan, kemudian ketingting yang sama.
•Corak pergerakan adalah memindah berat badan di atas kaki berselang-seli.
 LOMPAT KETINGTING

 Merupakan gaya melompat di atas satu kaki.

 Berat badan adalah di atas kaki dan badan berada di uadara seketika.
 Lonjakan kaki daripada lantai dan mendarat di atas kaki yang sama.
 LOMPAT GALOP

•Lompat galop adalah bergerak

ke depan dengan satu kaki
mendahului pergerakan secara
tepat.
 MELANTUN

Melantun berlaku apabila badan

bergerak ke atas dan ke bawah, atau ke
belakang dan ke depan secara beritma
pantas dan berterusan.

Cth: bermain bola tampar

 MELUNGSUR

 Melangkah dengan satu kaki dan diikuti

dengan sebelah kaki lagi.
 Berat badan dipindahkan dari kaki depan
dan gerakkan badan ke depan
 DEFINISI PERGERAKAN
BUKAN LOKOMOTOR

Pergerakan bukan lokomotor bermaksud keupayaan untuk menggerakkan bahagian tubuh badan tanpa beralih
tempat dan kebolehan bergerak menggunakan otot-otot kecil.

Lebih tertumpu kepada pergerakan bahagian tubuh badan pada sendi buka-tutup dan pusing putar

Pergerakan yang tidak mengubah dasar menyokong pelaku pergerakan. Cth, melambung, membaling,
menggolek (menggunakan bola) dan menampar alatan kecil atau besar (menggunakan kompang)

Pergerakan ini dapat diaplikasikan sebagai rutin harian sama ada dalam tugas seharian ataupun dalam aktiviti
sukan dan rekreasi
 Pergerakan bukan
lokomotor

mengilas
meregang Menghayun Menarik
badan

Memusing Menunduk Menolak

 MENGHAYUN

 Menghayun adalah
pergerakan lentikan pergi
dan balik semula yang
dilakukan dengan tubuh
badan, tangan atau kaki

 Cth: bermain golf

 MENUNDUK DAN MEREGANG
 Menunduk dan meregang adalah pergerakan melentik
dan mengendur. Apabila otot-otot memanjang, ia adalah
meregang , dan apabila otot-otot memendek, ia adalah
mengendur.
 MENOLAK DAN MENARIK

Menolak dan menarik berlaku apabila daya dilakukan ke suatu arah

daripada satu tempat yang khusus.
Daya perlakuan menentang suatu objek menjadikan pergerakan
menolak dan menarik berbeza daripada perlakuan menunduk dan
meregang.
 MENGILAS

 Mengilas berlaku apabila bahagian atas

badan berpusing dan bahagian bawah
hanya berada di satu tempat sahaja.
 Pusingan berlaku apabila seluruh
badan berputar di atas suatu tapak
sahaja.
 MENGGOYANG

Menggoyang berlaku apabila otot-otot tegang dengan cepat dan

berlanjutan
 LOKOMOTOR BUKAN LOKOMOTOR

Kebolehan menggunakan Kebolehan menggunakan

otot-otot kasar seperti otot-otot kecil seperti mencucuk
melompat ,berjalan dan manik , mengangkat tangan dan
PERBANDINGAN
PERGERAKAN sebagainya (motor kasar) sebagainya (motor halus)
LOKOMOTOR Pergerakan yang Keupayaan pergerakan tanpa
DAN BUKAN
LOKOMOTOR menyebabkan berubahnya mengubah kedudukan
kedudukan badan badan(tanpa beralih tempat)
Pergerakan yang memerlukan Pergerakan yang tidak
ruang memerlukan ruang
 MANIPULASI ALATAN

cara kita mengayakan atau mempergunakan alatan dengan cara yang betul
dan cekap untuk membentuk gerakan

Kemahiran ini memerlukan penggunaan anggota badan untuk

mengawal, mengawasi atau menangani sesuatu objek.

Pembelajaran manipulasi alat mesti melibatkan objek seperti pundi kacang,

bola kecil, bola besar, gelung, rotan, batang rotan, tali dan relang getah
MEMBALING DAN MELAMBUNG

Di antara aktiviti membaling yang selalu dilakukan oleh guru pendidikan jasmani ialah seperti berikut:

 Melambung sebiji bola ke udara dan menyambut semula

 Melambung bola setinggi yang boleh dan menyambut semula
 Melambung bola serendah yang boleh dan menyambut semula
 Meleretkan bola ke dinding dan menahan semula
MENYAMBUT

Diantara aktiviti menyambut yang selalu dilakukan oleh guru pendidikan jasmani ialah seperti berikut:

 Melambung pundi kacang ke udara dan menyambut semula

 Melambung bola setinggi yang boleh dan menyambut semula
 Melantunkan bola di dinding dan menangkap semula
 Menyambut pundi kacang yang dilempar oleh pasangan

Membaling dan menangkap bola bergilir dengan pasangan

MEMUKUL

Diantara aktiviti memukul yang selalu di lakukan oleh guru pendidikan jasmani ialah seperti berikut:

 Memukul alatan dengan tangan

 Memukul alatan dengan genggaman
 Memukul alatan kearah pasangan atau sasaran
 Melambung belon keudara dan kemudian memukul


 Menjatuhkan bola kemudian memukul ketika bola itu melantun dengan tangan dari aras bahu ulang dari sisi
dan bawah bahu.
MENYEPAK
MENAHAN

MENGELECEK

MENAHAN
 Sekian,
terima
kasih . . .