Latihan Adduksi Pita Suara

Latihan 1 Ucapkan ah selama beberapa detik saat Anda mendorong ke

bawah dengan tangan di kursi. Tahan berat badan Anda di lengan
saat Anda mendorong. Ulangi ini 10 kali, buat suara Anda sekeras
dan sehalus mungkin setiap saat.

Latihan 2 Ucapkan ah selama beberapa detik saat Anda menarik dudukan

kursi dengan keras menggunakan tangan. Ulangi ini 10 kali, buat
suara Anda sekeras dan sehalus mungkin setiap saat.

Latihan 3 Ambil napas dalam-dalam dan tahan napas Anda dengan

kencang. Kemudian ucapkan ah selama beberapa detik dengan
suara yang jelas dan keras. Ulangi ini 10 kali.

Latihan 4
Ucapkan ah ah ah sekeras dan sejelas mungkin. Ulangi ini 10 kali.

Latihan 5 Kencangkan otot-otot di leher Anda dan ucapkan ah ah ah sekeras

dan sejelas mungkin. Ulangi ini 10 kali.

Latihan 6 Putar kepala Anda ke _________ samping. Katakan ah ah ah

dengan keras
dan bersihkan suara yang Anda bisa. Ulangi ini 10 kali.

Latihan 7 Ambil napas dalam-dalam dan tahan napas Anda dengan

kencang. Lalu batuk dengan keras. Ulangi ini 10 kali.

CATATAN: Beberapa postur dapat berkontribusi untuk perlindungan jalan nafas yang
lebih baik. Memiringkan dagu ke bawah menempatkan epiglotis pada posisi yang
lebih tinggi untuk melindungi jalan napas. Memutar kepala ke sisi yang rusak
memberi tekanan pada pita suara yang rusak, menggerakkannya sedikit ke arah
garis tengah untuk meningkatkan adduksi pita suara.

Handouts/Latihan Penambahan Pita Suara