TIM LITERASI SMAN !

DAYEUHKOLOT

Mari Merancang Otak Ideal!

Artikel ini disandur dari Buku Otak Ideal karya Toshinori Kato, M.D., Ph.D.

Jumlah sel otak paling banyak selama manusia hidup adalah semasa bayi. Setelah itu,
seiring dengan bertambahnnya usia, jumlah sel otak akan mengalami penurunan. Namun.
asam amino dan beberapa bahan lain di dalam otak justru akan semakin bertambah,
berbanding terbalik dengan menurunnya jumlah sel otak.
Asam amino merupakan elemen nutrisi yang tidak dapat diabaikan dalam proses
pembentukan otak. Selama nutrisi tersebut tercukupi, otak akan terus berkembang meski
jumlah sel otak semakin berkurang. Dengan demikian, otak kita sebenarnya masih dapat
dikembangkan hingga kita tutup usia.
Sebelum usia 20 tahun terutama pada kehidupan sekolah hanya bagian otak tertentu
yang digunakan secara aktif. Setelah lulus sekolah dan hidup bermasyarakat, bagian otak yang
tidak terpakai semasa sekolah menjadi lebih aktif. Seseorang mulai memikirkan masa depan
dan memiliki cita-cita serta tujuan hidup, lalu mulai memiliki peran di dalam kegiatan usaha
maupun pekerjaan. Hal tersebut membuat perkembangan otak akan semakin kuat. Apabila
kita dapat merawatnya dengan benar dalam rentang usia 20 hinggan 40 an, maka fungsi otak
akan semakin kuat. Namun belum banyak orang yang paham bagaimana cara memperkuat
fungsi otak dan bagian mana saja yang harus diperkuat.
Mari pahami bahwa terdapat 8 Zona Otak, yakni
1. Zona Otak Berpikir – zona otak yang berhubungan dengan pemikiran dan daya pikir.
2. Zona Otak Emosi/Perasaan – zona otak yang berfungsi menggambarkan perasaan
sedih, senang, marah dan lain-lain.
3. Zona Otak Komunikasi – zona otak yang berfungsi mengolah informasi yang diterima
menjadi sebuah pemahaman.
4. Zona Otak Pemahaman – zona otak yang berfungsi mengolah informasi yang
diterima menjadi sebuah pemahaman.
5. Zona Motorik – zona otak yang berhubungan dengan fungsi motorik atau gerakan
semua bagian tubuh.
6. Zona Otak Penglihatan – zona otak yang berfungsi mengakumulasi semua yang
dilihat dari mata ke dalam otak
7. Zona Otak Pendengaran – zona otak yang berfungsi mengakumulasi semua yang
didengar dari telinga ke dalam otak.
8. Zona Otak Ingatan – zona otak yang berfungsi mengakumulasi semua informasi dan
mengatur pemanfaatan yang dikihat dari mata ke dalam otak.
Dari delapan jenis zona tersebut, zona otak berpikir dan zona otak emosi/perasaan yang
memiliki pengaruh besar dibandingkan dengan zona yang lain. Zona otak emosi/perasaan
dapat mengendalikan zona pikiran dan dapat mempengaruhi pikiran sehingga disebut juga
zona yang paling utama. Zona otak yang berkumpul di depan, seperti zona pikiran, komunikasi,
dan motorik merupakan zona yang mengatur sikap dan dan cara berpikir seseorang.
 L
TIM LITERASI SMAN ! DAYEUHKOLOT

Sedangkan zona bagian belakang, seperti zona pemahaman , zona pendengaran, zona
penglihatan, dan zona ingatan bertugas mengumpulkan dan menerima informasi untuk
digunakan dalam kegiatan berpikir dan melakukan keputusan.
Di kelas literasi kali ini bertujuan meningkatkan fungsi otak dengan berlatih serta
merancang otak sesuai dengan keinginan. Pelatihan seperti apakah yang bisa dilakukan? Hari
ini kita akan berlatih untuk meningkatkan Zona Otak Berpikir. Mari kita coba!

Menuliskan tujuan hidup

1 hari dalam 20 kata.
Misalnya, “Meski Sulit,
Saya Harus Melakukan
Perkerjaan Ini Sampai
Berhasil”. Dengan membuat
kalimat berbeda-beda setiap
hari, berarti kita sudah mulai
melatih otak. Cara ini juga
membuat kita lebih tahan
dalam menghadapi stress.

Coba disini tuliskan tujuan hidup kamu

dalam 20 kata!