LEMBAR JAWABAN

A. PILIHAN GANDA
1. A. Kaki bagian luar
2. B. Punggung kaki
3. B. Chest Pass
4. B. Menghindarkan bola dari rebutan lawan
5. C. Service
6. A. Smash / Spike
7. A. Bulu tangkis
8. D. Triple
9. C. Backhand dan forehand
10. B. Gerak berguling
11. C. Rounders
12. B. kasti
13. D.Bersedia,-Awas, - Ya
14. D.Pendek
15. A. Atletik
16. C. PASI
17. B. Tempat di mana tangan menyentuh pasir
18. D. Melayang diudara
19. C. Gaya spin
20. D. Gaya menyamping
21. A. Indonesia
22. D.Kuda-kuda
23. A.
24. A. IPSI
25. B. Pendinginan
26. D. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
27. C. 5 dan 6
28. D. Penguatan pada otot lengan
29. C. panggul mendarat di atas matras
30. C. Lurus ke atas pandangan ke telapak kaki
31. D. Berdiri dengan kepala sebagai tumpuan dan kedua tangan sebagai penyeimbang
32. A. Dengan media bantuan dinding
33. D. Galop pass
34. D. . Langkah rapat dan biasa
35. B. Menambah kecepatan
36. B. salah satu tangan ke atas saat mendayung
37. C. Pertolongan pertama pada kecelakaan
38. D. Menanamkan sikap hati-hati pada setiap orang dalam beraktivitas dimanapun
39. A. Menurunnya prestasi sekolah
40. D. kotak no 6

B. ESSAY
1. Berikut tugas asisten wasit sepak bola:
- Mengamati bola yang telah meninggalkan lapangan pertandingan termasuk juga tim yang berhak
mendapat tendangan bebas;
- Memberi isyarat saat terjadi offside;
- Membantu wasit utama memutuskan pelanggaran yang didapati dalam pengawasannya secara
objektif.

2. Charged time out (menghentikan pertandingan sementara untuk time out). Wasit memberikan kode
dengan cara meniup peluit sambil membentuk huruf T menggunakan kedua telapak tangan. Telapak
tangan kanan diangkat membentuk seperti payung diatas dan jari telunjuk, jari tengah dan jari manis
tangan kiri ditempelkan tepat ditengah-tengah telapak tangan kanan, sehingga membentuk seperti
huruf T.

3. Macam komponen kebugaran jasamani

1. Daya Tahan (Endurance)
2. Kekuatan Otot (Strength)
3. Kecepatan (Speed)
4. Kelincahan (Agility)
5. Kelenturan (Flexibility)
6. Daya Eksplosif (Power)
7. Keseimbangan (Balance)
 8. Koordinasi (Coordination)

4. 5 Hal keselamatan yang harus diperhatikan saat ingin melakukan olahraga senam lantai?
1. Warming Up Sebelum Memulai Senam Lantai
2. Lakukan Gerakan yang Paling Mudah Hingga Sukar
3. Mematuhi Arahan Pelatih
4. Mengenakan Pakaian Senam yang Nyaman
5. Melakukan Cooling Down Seusai Latihan

5. Pengertian dari pertolongan pertama pada kecelakaan

upaya pertolongan dan perawatan sementara terhadap korban kecelakaan sebelum mendapatkan
pertolongan yang lebih sempurna dari dokter