Materi dan Pembagian Waktu Pembelajaran PJOK Tingkat SMA/MA/SMAK/SMK

Semester I
No. Materi Pembelajaran Alokasi Waktu
1. Aktivitas Permainan Bola Besar (Permainan Bola Voli) 9 JP / 3 Kali Pertemuan
2. Aktivitas Permainan Bola Besar (Permainan Bola Basket) 9 JP / 3 Kali Pertemuan
3. Aktivitas Permainan Bola Kecil (Permainan Sofbol) 9 JP / 3 Kali Pertemuan
4. Aktivitas Atletik (Jalan Cepat) 6 JP / 2 Kali Pertemuan
5. Aktivitas Atletik (Lempar lembing) 6 JP / 2 Kali Pertemuan
6. Aktivitas Beladiri Pencak Silat 6 JP / 2 Kali Pertemuan
7. Aktivitas Latihan Kebugaran Jasmani 3 JP / 1 Kali Pertemuan
8. Aktivitas Senam Lantai 6 JP / 2 Kali Pertemuan
9. Manfaat Jangka Panjang Aktivitas Fisik Secara Teratur 3 JP / 1 Kali Pertemuan
Semester II
1. Aktivitas Permainan Bola Besar (Permainan Sepak Bola) 9 JP / 3 Kali Pertemuan
2. Aktivitas Permainan Bola Kecil (Permainan Bulu Tangkis) 9 JP / 3 Kali Pertemuan
3. Aktivitas Permainan Bola Kecil (Permainan Tenis Meja) 9 JP / 3 Kali Pertemuan
4. Aktivitas Atletik (Lari Sambung/Estafet) 6 JP / 2 Kali Pertemuan
5. Aktivitas Atletik (Lompat Jauh) 6 JP / 2 Kali Pertemuan
6. Aktivitas Beladiri Pencak Silat 6 JP / 2 Kali Pertemuan
7. Aktivitas Gerak Berirama 6 JP / 2 Kali Pertemuan
8. Bahaya, Cara Penularan, dan Cara Mencegah HIV/AIDS 3 JP / 1 Kali Pertemuan

* Aktivitas Pembelajaran di Air dapat dilaksanakan disesuaikan dengan kemampuan sekolah

dan orang tua serta dapat dilakukan di luar jam pelajaran. Apabila tidak dapat dilaksanakan,
maka dapat digantikan dengan materi yang lain sesuai dengan kebutuhan.
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMAN 1 KOTA MADIUN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Materi Pokok : Keterampilan Gerak Permainan Bola Voli
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )

KD 3 KD 4
3.1. Menganalisis keterampilan 4.1. Mempraktikkan hasil analisis
gerak salah satu permainan bola keterampilan gerak salah satu
besar serta menyusun rencana permainan bola besar serta
perbaikan *) menyusun rencana perbaikan *)
Tujuan IPK 3 IPK 4
Pembelajaran  Mengidentifikasikan,  Mendemontrasikan, melakukan,
menguraikan, dan cara dan menerapkan hasil analisis
menerapkan keterampilan gerak keterampilan gerak permainan
permainan bola voli serta bola voli serta menyusun
menyusun rencana perbaikan rencana perbaikan dengan
dengan benar. benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
 Metode: a. Melalui Aplikasi ZOOM MEETING Peserta didik mengikuti
Saintifik pembelajaran DARING dimulai dengan mengucapkan salam,
berdoa, dan guru memastikan bahwa semua peserta didik
 Alat, Bahan, dalam keadaan sehat.
dan Media b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Pembelajaran: c. Peserta didik dipandu cara melakukan pemanasan
o Lapangan bola (peregangan statis), kemudian dilanjutkan dengan pemanasan
voli di halaman rumah dengan cara panduan melalui Video
o Bola voli Youtube (Link).
o Net (Seutas 2. Kegiatan Inti (105 Menit)
a. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi
tali)
o Stopwach tentang aktivitas keterampilan gerak permainan bola voli
o Gambar melalui gerakan link youtube.
b. Peserta didik mencoba dan melakukan hasil analisis
o Vidio
penyusunan rencana perbaikan keterampilan gerak permainan
pembelajaran bola voli secara individu dirumah.
o Daring tempat c. Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri sendiri,
dan alat teman, dan guru tentang hasil analisis penyusunan rencana
menyesuaikan perbaikan keterampilan gerak permainan bola voli.
d. Peserta didik memperagakan dan mengomunikasikan hasil
 Produk: analisis penyusunan rencana perbaikan keterampilan gerak
Menyusun permainan bola voli dengan menggunakan peraturan yang
rencana dimodifikasi secara berpasangan yang menekankan pada
perbaikan nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan
keterampilan kerja keras. Lamanya waktu bermain misalnya: 10 menit.
gerak e. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam
permainan bola melakukan hasil analisis penyusunan rencana perbaikan
voli. keterampilan gerak permainan bola voli secara seksama
melalui tugas di google classroom.
 Deskripsi: 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
Peserta didik a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah
secara individu dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang
memahami dan ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik membuat
melakukan catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
 penyusunan b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melalui zoom meeting
rencana melakukan gerakan pendinginan.
perbaikan c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
keterampilan menyampaikan salam.
gerak
permainan bola
voli.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal. (Zoom meeting dan video)
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan. (Google classroom)
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio. (Video dikumpulkan di Google Drive)
.

Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan

(passing dan Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
servis).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(smes dan block). pembelajaran aktivitas permainan
bola voli.
2. Buatlah kliping atau makalah
tentang aktivitas permainan bola
voli.
Tagihan 3/PT 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (6 – Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(bermain bola voli 10) pada google classroom
menggunakan 2. Kerjakan soal esai (6 – 10) pada
peraturan google classroom.
dimodifikasi).

Mengetahui, Madiun, Juli 2020

Kepala SMAN 1 Kota Madiun Guru PJOK

MAHMUDI, S.Pd.,M.Si SEPTO WINARKO, S.Pd., M.Or

NIP.196404211988031016 NIP.196809102007011025
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMAN 1 KOTA MADIUN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Materi Pokok : Keterampilan Gerak Permainan Bola Basket
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )

KD 3 KD 4
3.1. Menganalisis keterampilan 4.1. Mempraktikkan hasil analisis
gerak salah satu permainan bola keterampilan gerak salah satu
besar serta menyusun rencana permainan bola besar serta
perbaikan *) menyusun rencana perbaikan *)
Tujuan IPK 3 IPK 4
Pembelajaran  Mengidentifikasikan,  Mendemontrasikan, melakukan,
menguraikan, dan cara dan menerapkan hasil analisis
menerapkan keterampilan gerak keterampilan gerak permainan
permainan bola basket serta bola basket serta menyusun
menyusun rencana perbaikan rencana perbaikan dengan
dengan benar. benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
 Metode: a. Melalui Aplikasi ZOOM MEETING Peserta didik mengikuti
Inquiry/Discovery pembelajaran DARING dimulai dengan mengucapkan salam,
Learning berdoa, dan guru memastikan bahwa semua peserta didik
dalam keadaan sehat.
 Alat, Bahan, dan b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Media c. Peserta didik dipandu cara melakukan pemanasan
Pembelajaran: (peregangan statis), kemudian dilanjutkan dengan pemanasan
o Lapangan bola di halaman rumah dengan cara panduan melalui Video
basket Youtube (Link)
o Bola basket 2. Kegiatan Inti (105 Menit)
o Net (Seutas tali) a. Peserta didik melakukan penyusunan rencana perbaikan
o Stopwach keterampilan gerak permainan bola basket sesuai dengan
o Gambar instruksi guru melalui zoom meeting sebelum pembelajaran
dimulai.
o Vidio
b. Guru membuka dan menjelaskan manfaat dan tujuan
pembelajaran pembelajaran keterampilan gerak permainan bola basket bagi
o Daring tempat kesehatan dan kebugaran jasmani.
dan alat c. Peserta didik melakukan hasil analisis penyusunan rencana
menyesuaikan perbaikan keterampilan gerak permainan bola basket sesuai
o dengan penjelasan guru secara individu.
d. Seluruh hasil analisis penyusunan rencana perbaikan
 Produk: keterampilan gerak permainan bola basket peserta didik
Menyusun diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada
rencana kesalahan gerakan melalui video gerak durasi 1 menit yang
perbaikan dikumpulkan di google classroom.
keterampilan e. Peserta didik secara individu dan dan kelompok melakukan
gerak permainan penyusunan rencana perbaikan keterampilan gerak permainan
bola basket. bola basket sesuai dengan koreksi oleh guru.
f. Seluruh aktivitas penyusunan rencana perbaikan keterampilan
 Deskripsi: gerak permainan bola basket peserta didik setelah diberikan
Peserta didik umpan balik diamati oleh guru secara individu.
secara individu g. Peserta didik secara individu, berpasangan, melakukan hasil
memahami dan analisis penyusunan rencana perbaikan keterampilan gerak
melakukan permainan bola basket, yang menekankan pada nilai-nilai:
penyusunan disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras
 rencana sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.
perbaikan h. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam
keterampilan melakukan hasil analisis penyusunan rencana perbaikan
gerak permainan keterampilan gerak permainan bola basket secara seksama.
bola basket. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.
3. Kegiatan Penutup (15 menit)
a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah
dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang
ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik membuat
catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan
pendinginan.
c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal. (Zoom meeting dan video)
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan. (Google classroom)
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio. (Video dikumpulkan di Google Drive)

Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan

(melempar, Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
menangkap, dan
menggiring).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(menembak dan pembelajaran aktivitas permainan
lay-uo shoot). bola basket.
2. Buatlah kliping atau makalah
tentang aktivitas permainan bola
basket.
Tagihan 3/PT 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (11 – Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(bermain bola 15) pada goole classroom
basket 2. Kerjakan soal esai (11 – 15) pada
menggunakan google classroom.
peraturan
dimodifikasi).

Mengetahui, Madiun, Juli 2020

Kepala SMAN 1 Kota Madiun Guru PJOK

MAHMUDI, S.Pd.,M.Si SEPTO WINARKO, S.Pd., M.Or

NIP.196404211988031016 NIP.196809102007011025
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMAN 1 KOTA MADIUN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Materi Pokok : Keterampilan Gerak Permainan Softbol
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )

KD 3 KD 4
3.2. Menganalisis keterampilan 4.2. Mempraktikkan hasil analisis
gerak salah satu permainan bola keterampilan gerak salah satu
kecil serta menyusun rencana permainan bola kecil serta
perbaikan *) menyusun rencana perbaikan *)
Tujuan IPK 3 IPK 4
Pembelajaran  Mengidentifikasikan,  Mendemontrasikan, melakukan,
menguraikan, dan cara dan menerapkan hasil analisis
menerapkan keterampilan gerak keterampilan gerak permainan
permainan softbol serta sofbol serta menyusun rencana
menyusun rencana perbaikan perbaikan dengan benar.
dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
 Metode: a. Melalui Aplikasi ZOOM MEETING Peserta didik mengikuti
Cooperatif pembelajaran DARING dimulai dengan mengucapkan salam,
(Cooperative berdoa, dan guru memastikan bahwa semua peserta didik
Learning) dalam keadaan sehat.
b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
 Alat, Bahan, c. Peserta didik dipandu cara melakukan pemanasan
dan Media (peregangan statis), kemudian dilanjutkan dengan pemanasan
Pembelajaran: di halaman rumah dengan cara panduan melalui Video
o Lapangan Youtube (Link)
softbol/lap 2. Kegiatan Inti (105 Menit)
o Bola softbol a. Peserta didik secara individu berpasangan .
modifikasi b. Peserta didik melakukan hasil analisis penyusunan rencana

o Pemukul perbaikan keterampilan gerak permainan softbol, secara

softbol individu yang dilakukan dirumah
c. Guru menjelaskan keterkaitannya aktivitas keterampilan
o Tiang hinggap
o Stopwach gerak permainan softbol terhadap kebugaran jasmani.
d. Peserta didik yang memiliki kemampuan lebih baik dapat
o Gambar
dijadikan sebagai mediator bagi peserta didik lain dalam
o Vidio pemberian contoh gerakan melalui video.
pembelajaran e. Secara individu peserta didik mencari pasangan untuk
o Daring tempat mempelajari hasil analisis penyusunan rencana perbaikan
dan alat keterampilan gerak permainan sofbol, yang berbeda dari
menyesuaikan siswa yang lain.
f. Peserta didik secara individu dan atau berpasangan
melakukan hasil analisis penyusunan rencana perbaikan
 Produk: keterampilan gerak permainan softbol melalui tukar video.
Menyusun g. Seluruh hasil analisis penyusunan rencana perbaikan
rencana keterampilan gerak permainan softbol peserta didik diawasi
perbaikan dan diberikan koreksi oleh guru melalui tugas google
keterampilan clasroom.
gerak h. Seluruh hasil analisis penyusunan rencana perbaikan
permainan keterampilan gerak permainan sofbol peserta didik setelah
softbol. diberikan umpan balik diamati oleh guru.
i. Peserta didik secara individu, berpasangan, melakukan hasil
 Deskripsi: analisis penyusunan rencana perbaikan keterampilan gerak
Peserta didik permainan softbol, yang menekankan pada nilai-nilai:
secara individu disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras
memahami dan sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.
melakukan j. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam
penyusunan melakukan hasil analisis penyusunan rencana perbaikan
rencana keterampilan gerak permainan softbol secara seksama. Hasil
perbaikan belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
keterampilan pembelajaran.
gerak 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
permainan a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah
softbol. dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang
ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik membuat
catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan
pendinginan yang sudah disampaikan melalui tutorial video.
c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal. (Zoom meeting dan video)
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan. (Google classroom)
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio. (Video dikumpulkan di Google Drive)
.

Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan

(melempar dan Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
menangkap bola).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(memukul bola). pembelajaran aktivitas permainan
sofbol.
2. Buatlah kliping atau makalah
tentang aktivitas permainan
sofbol.
Tagihan 3/PT 3 3. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(bermain sofbol 5) pada google classroom.
menggunakan 4. Kerjakan soal esai (1 – 5) pada
peraturan google classroom.
dimodifikasi).

Mengetahui, Madiun, Juli 2020

Kepala SMAN 1 Kota Madiun Guru PJOK

MAHMUDI, S.Pd.,M.Si SEPTO WINARKO, S.Pd., M.Or

NIP.196404211988031016 NIP.196809102007011025

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMAN 1 KOTA MADIUN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Materi Pokok : Keterampilan Gerak Jalan Cepat
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4
3.3. Menganalisis keterampilan 4.3. Mempraktikkan hasil analisis
jalan, lari, lompat, dan lempar keterampilan jalan, lari, lompat,
untuk menghasilkan gerak yang dan lempar untuk menghasilkan
efektif sertamenyusun rencana gerak yang efektif serta
perbaikan *) menyusun rencana perbaikan *)
Tujuan
IPK 3 IPK 4
Pembelajaran
 Mengidentifikasikan,  Mendemontrasikan, melakukan,
menguraikan, dan cara dan menerapkan hasil analisis
menerapkan keterampilan gerak keterampilan gerak jalan cepat
jalan cepat serta menyusun serta menyusun rencana
rencana perbaikan dengan perbaikan dengan benar.
benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
 Metode: a. Melalui Aplikasi ZOOM MEETING Peserta didik mengikuti
Periksa diri pembelajaran DARING dimulai dengan mengucapkan salam,
(Selfcheck) berdoa, dan guru memastikan bahwa semua peserta didik
dalam keadaan sehat.
 Alat, Bahan, b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
dan Media c. Peserta didik dipandu cara melakukan pemanasan
Pembelajaran: (peregangan statis), kemudian dilanjutkan dengan pemanasan
o Lapangan di halaman rumah dengan cara panduan melalui Video
atletik Youtube (Link).
o Start block 2. Kegiatan Inti (105 Menit)
o Tali pembatas a. Peserta didik menerima dan mempelajari lembar periksa

o Stopwach sendiri (selfcheck sheet) yang berisi perintah dan indikator

o Gambar tugas penyusunan rencana perbaikan keterampilan gerak jalan
cepat yang dibagikan melalui whastshap.
o Vidio
b. Peserta didik mencoba melakukan hasil analisis penyusunan
pembelajaran rencana perbaikan keterampilan gerak jalan cepat sesuai
o Daring tempat dengan gambar dan diskripsi yang ada pada lembar periksa
dan alat sendiri.
menyesuaikan c. Peserta didik melakukan tugas gerak dan memeriksa
keberhasilannya sendiri (sesuai indikator atau tidak) secara
berurutan satu persatu. Jika telah menguasai gerakan pertama
 Produk: (start), maka dipersilahkan untuk melanjutkan ke gerakan
Menyusun kedua (gerakan jalan), dan jika belum maka harus mengulang
rencana kembali gerakan pertama. Demikian seterusnya hingga tuntas
perbaikan seluruh materi.
keterampilan d. Seluruh hasil analisis penyusunan rencana perbaikan
gerak jalan keterampilan gerak jalan cepat, yang dilakukan oleh peserta
cepat. didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada
kesalahan dalam melakukan gerakan melalui google
 Deskripsi: classroom.
Peserta didik e. Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara
secara individu individu.
memahami dan f. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam
melakukan melakukan hasil analisis penyusunan rencana perbaikan
penyusunan keterampilan gerak jalan cepat secara seksama. Hasil belajar
 rencana peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran
perbaikan melalui penugasan video .
keterampilan 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
gerak jalan a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah
cepat. dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang
ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik membuat
catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan
pendinginan yang sudah diberikan melalui tutorial
video/youtube.
c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal. (Zoom meeting dan video)
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan. (Google classroom)
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio. (Video dikumpulkan di Google Drive)

Pengetahuan Keterampilan
Tagihan 1/MG 1
Awal pelaksana Akhir Waktu
(Jalan Cepat 1.500 Gerakan Kesalahan Perbaikan
Tempuh
m).
Tagihan 2/MG 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Waktu
(Jalan Cepat 3.000 pembelajaran aktivitas jalan cepat. Tempuh
m). 2. Buatlah kliping atau makalah
tentang aktivitas jalan cepat.
Tagihan 3/MG 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – Awal pelaksana Akhir Waktu
(Jalan Cepat 5.000 5) pada google classroom Tempuh
m). 2. Kerjakan soal esai (1 – 5) pada
google classroom.

Mengetahui, Madiun, Juli 2020

Kepala SMAN 1 Kota Madiun Guru PJOK

MAHMUDI, S.Pd.,M.Si SEPTO WINARKO, S.Pd., M.Or

NIP.196404211988031016 NIP.196809102007011025

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMAN 1 KOTA MADIUN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Materi Pokok : Keterampilan Gerak Lempat Lembing
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4
3.3. Menganalisis keterampilan 4.3. Mempraktikkan hasil analisis
jalan, lari, lompat, dan lempar keterampilan jalan, lari, lompat,
untuk menghasilkan gerak yang dan lempar untuk menghasilkan
efektif sertamenyusun rencana gerak yang efektif serta
perbaikan *) menyusun rencana perbaikan *)
Tujuan
IPK 3 IPK 4
Pembelajaran
 Mengidentifikasikan,  Mendemontrasikan, melakukan,
menguraikan, dan cara dan menerapkan hasil analisis
menerapkan keterampilan gerak keterampilan gerak lempar
lempar lembing serta menyusun lembing serta menyusun rencana
rencana perbaikan dengan perbaikan dengan benar.
benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
 Metode: a. Melalui Aplikasi ZOOM MEETING Peserta didik mengikuti
Komando pembelajaran DARING dimulai dengan mengucapkan salam,
berdoa, dan guru memastikan bahwa semua peserta didik
 Alat, Bahan, dalam keadaan sehat.
dan Media b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Pembelajaran: c. Peserta didik dipandu cara melakukan pemanasan
o Lapangan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan dengan pemanasan
atletik di halaman rumah dengan cara panduan melalui Video
o Sektor Youtube (Link) dan melempar lempar
lempar 2. Kegiatan Inti (105 Menit)
lembing a. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi

o Lembing tentang aktivitas keterampilan gerak lempar lembing, baik

o Tali melalui vidio pembelajaran, gambar, maupun peragaan guru
pembatas atau peserta didik.
b. Peserta didik mencoba hasil analisis penyusunan rencana
o Stopwach
perbaikan keterampilan gerak lempar lembing, yang telah
o Gambar
diperlihatkan melalui vidio pembelajaran, gambar, atau
o Vidio diperagakan oleh guru atau peserta didik.
pembelajaran c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan secara berulang-
o Daring tempat ulang hasil analisis penyusunan rencana perbaikan
dan alat keterampilan gerak lempar lembing sesuai dengan komando
menyesuaikan dan giliran yang diberikan oleh guru, yang menekankan pada
nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan
kerja keras sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.
 Produk: d. Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun
Menyusun tertunda dari guru secara individu, tentang hasil analisis
rencana penyusunan rencana perbaikan keterampilan gerak lempar
perbaikan lembing.
keterampilan e. Seluruh hasil analisis penyusunan rencana perbaikan
gerak lempar keterampilan gerak lempar lembing, yang dilakukan oleh
lembing. peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila
ada kesalahan dalam melakukan gerakan.
 Deskripsi: f. Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara
Peserta didik individu .
secara individu g. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam
 memahami dan melakukan hasil analisis penyusunan rencana perbaikan
melakukan keterampilan gerak lempar lembing secara seksama. Hasil
penyusunan belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
rencana pembelajaran.
perbaikan 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
keterampilan a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah
gerak lempar dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang
lembing. ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik membuat
catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan
pendinginan.
c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal. (Zoom meeting dan video)
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan. (Google classroom)
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio. (Video dikumpulkan di Google Drive)
.

Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan

(awalan, Awal pelaksana Akhir Jauh
Gerakan Kesalahan Perbaikan
melempar Lemparan
lembing, dan
menjaga
keseimbangan).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Jauh
(lomba melempar pembelajaran aktivitas lempar Lemparan
lembing). lembing.
2. Buatlah kliping atau makalah
tentang aktivitas lempar lembing.
3. Kerjakan soal pilihan ganda pada
google classroom
4. Kerjakan soal esai pada google
classroom

Mengetahui, Madiun, Juli 2020

Kepala SMAN 1 Kota Madiun Guru PJOK

MAHMUDI, S.Pd.,M.Si SEPTO WINARKO, S.Pd., M.Or

NIP.196404211988031016 NIP.196809102007011025

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMAN 1 KOTA MADIUN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Materi Pokok : Keterampilan Gerak Beladiri Pencak Silat
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4
3.4. Menganalisis strategi dalam 4.4. Mempraktikkan hasil analisis
pertarungan bayangan (shadow strategi dalam pertarungan
fighting) olahraga beladiri untuk bayangan (shadow fighting)
menghasilkan gerak yang efektif olahraga beladiri untuk
**) menghasilkan gerak yang efektif
**)
Tujuan
IPK 3 IPK 4
Pembelajaran
 Mengidentifikasikan,  Mendemontrasikan, melakukan,
menguraikan, dan cara dan menerapkan strategi dalam
menerapkan strategi dalam pertarungan bayangan (shadow
pertarungan bayangan (shadow fighting) olahraga beladiri untuk
fighting) olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif
menghasilkan gerak yang efektif dengan benar.
dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
 Metode: a. Melalui Aplikasi ZOOM MEETING Peserta didik mengikuti
Berbasis proyek pembelajaran DARING dimulai dengan mengucapkan salam,
(Project-Based berdoa, dan guru memastikan bahwa semua peserta didik
Learning) dalam keadaan sehat.
b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
 Alat, Bahan, c. Peserta didik dipandu cara melakukan pemanasan
dan Media (peregangan statis), kemudian dilanjutkan dengan pemanasan
Pembelajaran: di halaman rumah dengan cara panduan melalui Video
o Ruang Youtube (Link).
sekolah/ 2. Kegiatan Inti (105 Menit)
lapangan a. Peserta didik melakukan strategi dalam pertarungan bayangan
sekolah/ruma (shadow fighting) beladiri pencak silat sesuai dengan
h instruksi guru sebelum pembelajaran dimulai dengan
o Arena diberikan contoh gerakan melalui video youtube
pencak silat b. Guru membuka dan menjelaskan manfaat dan tujuan
o Goong pembelajaran strategi dalam pertarungan bayangan (shadow
o Stopwach fighting) beladiri pencak silat bagi kesehatan dan kebugaran
o Gambar jasmani.
c. Peserta didik melakukan strategi dalam pertarungan bayangan
o Vidio
(shadow fighting) beladiri pencak silat sesuai dengan
pembelajaran penjelasan guru secara individu, dan menyampaikan arti
o Daring tempat penting kerja sama dalam strategi dalam pertarungan
dan alat bayangan (shadow fighting) beladiri pencak silat.
menyesuaikan d. Seluruh strategi dalam pertarungan bayangan (shadow
fighting) beladiri pencak silat peserta didik diawasi dan
diberikan koreksi oleh guru.
 Produk: e. Peserta didik secara individu melakukan strategi dalam
Strategi dalam pertarungan bayangan (shadow fighting) beladiri pencak silat
pertarungan sesuai dengan koreksi oleh guru.
bayangan f. Seluruh strategi dalam pertarungan bayangan (shadow
(shadow fighting) beladiri pencak silat peserta didik setelah diberikan
fighting) umpan balik diamati oleh guru.
beladiri pencak g. Peserta didik secara individu, berpasangan, strategi dalam
silat. pertarungan bayangan (shadow fighting) beladiri pencak silat,
 yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja
 Deskripsi: sama, percaya diri, dan kerja keras sesuai dengan koreksi
Peserta didik yang diberikan oleh guru.
secara individu h. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam
memahami dan melakukan strategi dalam pertarungan bayangan (shadow
melakukan fighting) beladiri pencak silat secara seksama. Hasil belajar
strategi dalam peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran
pertarungan melalui google classroom.
bayangan 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
(shadow a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah
fighting) dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang
beladiri pencak ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik membuat
silat. catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan
pendinginan.
c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal. (Zoom meeting dan video)
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan. (Google classroom)
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio. (Video dikumpulkan di Google Drive)
.

Tagihan 1/MG 1 Pengetahuan Keterampilan

(serangan pencak Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir
silat).
Tagihan 1/MG 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir
(pembelaan pencak pembelajaran strategi (shadow
silat). fighting) pencak silat.
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
strategi (shadow fighting) pencak silat.
Tagihan 3/MG 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda pada Awal pelaksana Akhir
(serangan dan google classroom.
pembelaan pencak 2. Kerjakan soal esai pada google
silat). classroom

Mengetahui, Madiun, Juli 2020

Kepala SMAN 1 Kota Madiun Guru PJOK

MAHMUDI, S.Pd.,M.Si SEPTO WINARKO, S.Pd., M.Or

NIP.196404211988031016 NIP.196809102007011025

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMAN 1 KOTA MADIUN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Materi Pokok : Aktivitas Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4
3.5. Menganalisis konsep latihan 4.5. Mempraktikkan hasil analisis
dan pengukuran komponen konsep latihan dan pengukuran
kebugaran jasmani terkait komponen kebugaran jasmani
keterampilan (kecepatan, terkait keterampilan (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan, dan kelincahan, keseimbangan, dan
koordinasi) menggunakan koordinasi) menggunakan
Tujuan
instrumen terstandar. instrumen terstandar.
Pembelajaran
IPK 3 IPK 4
 Mengidentifikasikan,  Mendemontrasikan, melakukan,
menguraikan, dan cara dan menerapkan aktivitas
menerapkan aktivitas latihan latihan dan pengukuran
dan pengukuran kebugaran kebugaran jasmani yang terkait
jasmani yang terkait dengan dengan keterampilan dengan
keterampilan dengan benar. benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
 Metode: a. Melalui Aplikasi ZOOM MEETING Peserta didik mengikuti
Berbasis pembelajaran DARING dimulai dengan mengucapkan salam,
masalah berdoa, dan guru memastikan bahwa semua peserta didik
(Problem-Based dalam keadaan sehat.
Learning) b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
c. Peserta didik dipandu cara melakukan pemanasan
 Alat, Bahan, (peregangan statis), kemudian dilanjutkan dengan pemanasan
dan Media di halaman rumah dengan cara panduan melalui Video
Pembelajaran: Youtube (Link).
o Ruang 2. Kegiatan Inti (105 Menit)
sekolah/ a. Peserta didik secara individu diberikan contoh gerakan

lapangan kebugaran melalui video youtube

sekolah b. Peserta didik melakukan hasil analisis latihan dan pengukuran
o Palang kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan, yang
tunggal tidak mampu dilakukan pada saat gerakan.
o Matras c. Peserta didik melakukan hasil analisis latihan dan pengukuran

o Stopwach kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan, secara

o Gambar individu.
d. Peserta didik secara individu melakukan hasil analisis latihan
o Vidio
dan pengukuran kebugaran jasmani yang terkait dengan
pembelajaran keterampilan, sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh
o Daring tempat guru.
dan alat e. Seluruh hasil analisis latihan dan pengukuran kebugaran
menyesuaikan jasmani yang terkait dengan keterampilan peserta didik
diawasi dan diberikan koreksi oleh guru melalui google
classroom.
 Produk: f. Seluruh hasil analisis latihan dan pengukuran kebugaran
Gerak aktivitas jasmani yang terkait dengan keterampilan peserta didik
latihan dan setelah diberikan umpan balik diamati oleh guru secara
pengukuran individu.
kebugaran g. Peserta didik secara individu dan berpasangan melakukan
jasmani yang hasil analisis latihan dan pengukuran kebugaran jasmani yang
terkait dengan terkait dengan keterampilan, yang menekankan pada nilai-
keterampilan. nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja
 keras sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.
 Deskripsi: h. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam
Peserta didik melakukan hasil analisis latihan dan pengukuran kebugaran
secara individu jasmani yang terkait dengan keterampilan secara seksama.
memahami dan Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
melakukan pembelajaran.
latihan dan 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
pengukuran a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah
kebugaran dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang
jasmani yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik membuat
terkait dengan catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
keterampilan. b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan
pendinginan.
c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal. (Zoom meeting dan video)
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan. (Google classroom)
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio. (Video dikumpulkan di Google Drive)
.

Tagihan 1/MG 1 Pengetahuan Keterampilan

(latihan kecepatan Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
dan kelincahan).
Tagihan 2/MG 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(latihan pembelajaran aktivitas kebugaran
keseimbangan dan jasmani.
koordinasi). 2. Buatlah kliping atau makalah
tentang aktivitas kebugaran
jasmani.
Tagihan 3/MG 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda pada Awal pelaksana Akhir Frekuensi
(pengukuran google classroom
aktivitas kebugaran 2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada
jasmani/ google classsroom
keterampilan).

Mengetahui, Madiun, Juli 2020

Kepala SMAN 1 Kota Madiun Guru PJOK

MAHMUDI, S.Pd.,M.Si SEPTO WINARKO, S.Pd., M.Or

NIP.196404211988031016 NIP.196809102007011025

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMAN 1 KOTA MADIUN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Materi Pokok : Aktivitas Rangkaian Gerak Senam Lantai
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4
3.6. Menganalisis berbagai 4.6. Mempraktikkan hasil analisis
keterampilan rangkaian gerak berbagai keterampilan rangkaian
yang lebih kompleks dalam gerak yang lebih kompleks
aktivitas spesifik senam lantai. dalam aktivitas spesifik senam
lantai.
Tujuan
IPK 3 IPK 4
Pembelajaran
 Mengidentifikasikan,  Mendemontrasikan, melakukan,
menguraikan, dan cara dan menerapkan rangkaian
menerapkan rangkaian gerak gerak yang lebih kompleks
yang lebih kompleks dalam dalam aktivitas spesifik senam
aktivitas spesifik senam lantai lantai dengan benar.
dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
 Metode: a. Melalui Aplikasi ZOOM MEETING Peserta didik mengikuti
Saintifik pembelajaran DARING dimulai dengan mengucapkan salam,
berdoa, dan guru memastikan bahwa semua peserta didik
 Alat, Bahan, dalam keadaan sehat.
dan Media b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Pembelajaran: c. Peserta didik dipandu cara melakukan pemanasan
o Ruang (peregangan statis), kemudian dilanjutkan dengan pemanasan
sekolah/ di halaman rumah dengan cara panduan melalui Video
lapangan Youtube (Link) pemanasan lompat-lompat katak.
sekolah 2. Kegiatan Inti (105 Menit)
o Matras a. Peserta didik diberikan contoh gerakan senam lantai melalui

o Stopwach video youtube.

b. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi
o Gambar
o Vidio tentang rangkaian gerak yang lebih kompleks dalam aktivitas
spesifik senam lantai secara individu yang dilakukan dirumah.
pembelajaran
c. Peserta didik mencoba dan melakukan tentang rangkaian
o Daring tempat
gerak yang lebih kompleks dalam aktivitas spesifik senam
dan alat lantai secara individu.
menyesuaikan d. Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri sendiri,
teman, dan guru tentang tentang rangkaian gerak yang lebih
kompleks dalam aktivitas spesifik senam lantai.
 Produk: e. Peserta didik memperagakan dan mengomunikasikan tentang
Rangkaian rangkaian gerak yang lebih kompleks dalam aktivitas spesifik
gerak yang senam lantai dengan menggunakan peraturan yang
lebih kompleks dimodifikasi secara individu yang menekankan pada nilai-
dalam aktivitas nilai: disiplin, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras.
spesifik senam f. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam
lantai. melakukan tentang rangkaian gerak yang lebih kompleks
dalam aktivitas spesifik senam lantai secara seksama.
 Deskripsi: 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
Peserta didik a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah
secara individu dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang
memahami dan ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik membuat
melakukan catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
rangkaian gerak b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan
 yang lebih pendinginan.
kompleks dalam c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
aktivitas menyampaikan salam.
spesifik senam
lantai.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal. (Zoom meeting dan video)
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan. (Google classroom)
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio. (Video dikumpulkan di Google Drive)

Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan

(guling depan, Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir
guling belakang,
kayang, sikap lilin,
dan guling lenting).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir
(rangkaian guling pembelajaran rangkaian aktivitas
depan, guling senam lantai.
belakang, kayang, 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
sikap lilin, dan aktivitas senam lantai.
guling lenting). 3. Kerjakan soal pilihan ganda pada
google classroom.
4. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada
google classroom

Mengetahui, Madiun, Juli 2020

Kepala SMAN 1 Kota Madiun Guru PJOK

MAHMUDI, S.Pd.,M.Si SEPTO WINARKO, S.Pd., M.Or

NIP.196404211988031016 NIP.196809102007011025

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMAN 1 KOTA MADIUN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Renang Gaya Bebas
Alokasi Waktu : 8 Kali Pertemuan ( 24 JP )

KD 3 KD 4
3.8. Menganalisis keterampilan dua 4.8. Mempraktikkan hasil analisis
gaya renang ***). keterampilan dua gaya renang
***).
Tujuan IPK 3 IPK 4
Pembelajaran  Mengidentifikasikan,  Mendemontrasikan, melakukan,
menguraikan, dan cara dan menerapkan hasil analisis
menerapkan keterampilan gerak keterampilan gerak renang gaya
renang gaya bebas dengan bebas dengan benar.
benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
 Metode: a. Melalui Aplikasi ZOOM MEETING Peserta didik mengikuti
Komando pembelajaran DARING dimulai dengan mengucapkan salam,
berdoa, dan guru memastikan bahwa semua peserta didik
 Alat, Bahan, dalam keadaan sehat.
dan Media b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Pembelajaran: c. Peserta didik dipandu cara melakukan pemanasan
o Kolam (peregangan statis), kemudian dilanjutkan dengan pemanasan
renang di halaman rumah dengan cara panduan melalui Video
o Pelampung Youtube (Link)).
renang 2. Kegiatan Inti (105 Menit)
o Kaca mata a. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi

renang tentang aktivitas keterampilan gerak renang gaya bebas, baik

o Stopwach melalui vidio pembelajaran, gambar, maupun peragaan guru
o Gambar atau peserta didik.
b. Peserta didik mencoba hasil analisis aktivitas keterampilan
o Vidio
gerak renang gaya bebas, yang telah diperlihatkan melalui
pembelajaran vidio pembelajaran, gambar, atau diperagakan oleh guru atau
o Daring tempat peserta didik.
dan alat c. Peserta didik melakukan hasil analisis aktivitas keterampilan
menyesuaikan gerak renang gaya bebas secara berulang-ulang sesuai dengan
komando dan giliran yang diberikan oleh guru, yang
menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sama, percaya
 Produk: diri, dan kerja keras sesuai dengan koreksi yang diberikan
Keterampilan oleh guru.
gerak renang d. Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun
gaya bebas. tertunda dari guru secara klasikal, tentang hasil analisis
aktivitas keterampilan gerak renang gaya bebas.
 Deskripsi: e. Seluruh hasil analisis aktivitas keterampilan gerak renang
Peserta didik gaya bebas, yang dilakukan oleh peserta didik diawasi dan
secara individu diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan dalam
memahami dan melakukan gerakan.
melakukan f. Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara
aktivitas individu maupun kelompok.
keterampilan g. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam
gerak renang melakukan hasil analisis aktivitas keterampilan gerak renang
gaya bebas. gaya bebas secara seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai
selama proses dan di akhir pembelajaran.
3. Kegiatan Penutup (15 menit)
 a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah
dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang
ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik membuat
catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan
pendinginan.
c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal. (Zoom meeting dan video)
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan. (Google classroom)
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio. (Video dikumpulkan di Google Drive)
.

Pengetahuan Keterampilan
Tagihan 1-2/PT 1- Awal pelaksana Akhir Waktu
Gerakan Kesalahan Perbaikan
2 (gerakan kaki). Tempuh

Tagihan 3-4/PT 3- Awal pelaksana Akhir Waktu

Gerakan Kesalahan Perbaikan
4 (gerakan Tempuh
lengan).
Tagihan 5-6/PT 5- Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Waktu
6 (gerakan Tempuh
mengambil
napas).
Tagihan 7-8/PT 7- 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Frekuensi
8 (lomba renang pembelajaran aktivitas renang gaya
gaya bebas bebas.
menempuh jarak 2. Buatlah kliping atau makalah
25 m). tentang aktivitas renang gaya bebas.
3. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10)
pada google classroom
4. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada
google classroom.

Mengetahui, Madiun, Juli 2020

Kepala SMAN 1 Kota Madiun Guru PJOK

MAHMUDI, S.Pd.,M.Si SEPTO WINARKO, S.Pd., M.Or

NIP.196404211988031016 NIP.196809102007011025

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMAN 1 KOTA MADIUN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Materi Pokok : Manfaat Jangka Panjang Aktivitas Fisik Secara Teratur
Alokasi Waktu : 1 Kali Pertemuan ( 3 JP )

KD 3 KD 4
3.9. Menganalisis manfaat jangka 4.9. Mempresentasikan manfaat
panjang dari partisipasi dalam jangka panjang dari partisipasi
aktivitas fisik secara teratur. dalam aktivitas fisik secara
teratur.
Tujuan IPK 3 IPK 4
Pembelajaran  Mengidentifikasikan,  Mengkaji, mengemas, dan
menguraikan, dan cara mempresentasikan manfaat
menerapkan manfaat jangka jangka panjang dari partisipasi
panjang dari partisipasi dalam dalam aktivitas fisik secara
aktivitas fisik secara teratur teratur dengan benar.
dengan benar.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan (10 Menit)
 Metode: a. Melalui Aplikasi ZOOM MEETING Peserta didik mengikuti
Windows pembelajaran DARING dimulai dengan mengucapkan salam,
shoping berdoa, dan guru memastikan bahwa semua peserta didik
dalam keadaan sehat.
 Alat, Bahan, b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
dan Media a. Guru memotivasi peserta didik untuk mengondisikan suasana
Pembelajaran: belajar yang menyenangkan dengan menjelaskan manfaat
o Ruang kelas mempelajari dan memahami pergaulan yang sehat untuk
o Laktop mewujudkan budaya hidup sehat.
o Gambar 2. Kegiatan Inti (110 Menit)
a. Peserta didik secara individu memilih pokok bahasan, antara
o Vidio
pembelajaran lain: manfaat aktivitas fisik, prinsip aktivitas fisik, dampak
o Daring tempat aktivitas fisik yang tidak teratur, dan merancang aktivitas
secara teratur.
dan alat
b. Setiap berpasangan melalui whatshap (WA) berdiskusi dan
menyesuaikan
menuliskan hasil diskusi pada kertas plano untuk ditampilkan
dan dikomentari oleh siswa yang lain secara bergantian
c. Setiap anggota kelompok membaca dan mencatat hasil
 Produk:
diskusi yang ditampilkan, kemudian membuat pertanyaan
Pemahaman dan
sesuai dengan pokok bahasan tersebut (paling sedikit satu
penerapan
pertanyaan setiap teman/empat pertanyaan).
manfaat jangka
d. Setiap individu mengajukan pertanyaan dan dijawab oleh
panjang dari
siswa lain yang membahas pokok bahasan sesuai pertanyaan
partisipasi
tersebut, yaitu: manfaat aktivitas fisik, prinsip aktivitas fisik,
dalam aktivitas
dampak aktivitas fisik yang tidak teratur, dan merancang
fisik secara
aktivitas secara teratur.
teratur.
e. Setiap individu menyusun simpulan akhir menampilkan di
akhir pembelajaran secara bergiliran, yang menekankan nilai-
 Deskripsi: nilai: disiplin, kerja sama, percaya diri, dan ingin tahu.
Peserta didik f. Guru mengamati seluruh diskusi yang dilakukan oleh peserta
secara individu didik secara individu melalui hasil di google classroom
memahami dan g. Guru mengamati seluruh aktivitas pembelajaran peserta didik
menerapkan dalam mempresentasikan tentang manfaat jangka panjang dari
manfaat jangka partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur secara seksama.
panjang dari Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
partisipasi pembelajaran.
 dalam aktivitas 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
fisik secara a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah
teratur. dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang
ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik membuat
catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
b. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
menyampaikan salam.

Asesmen:
a. Sikap : Jurnal. (Zoom meeting dan video)
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan. (Google classroom)
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio. (Video dikumpulkan di Google Drive
.

Tagihan 1/MG 1 Pengetahuan Keterampilan

(membuat materi 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Menyiapkan Kegiatan
Simpulan
tentang manfaat pembelajaran materi manfaat jangka materi presentasi
jangka panjang dari panjang dari partisipasi dalam aktivitas
partisipasi dalam fisik secara teratur.
aktivitas fisik 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
secara teratur). manfaat jangka panjang dari partisipasi
dalam aktivitas fisik secara teratur.
Tagihan 2/MG 2 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) Menyiapkan Kegiatan
Simpulan
(mempresentasikan pada google classroom. materi presentasi
materi tentang 2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada
manfaat jangka google classroom
panjang dari
partisipasi dalam
aktivitas fisik
secara teratur).

Mengetahui, Madiun, Juli 2020

Kepala SMAN 1 Kota Madiun Guru PJOK

MAHMUDI, S.Pd.,M.Si SEPTO WINARKO, S.Pd., M.Or

NIP.196404211988031016 NIP.196809102007011025