A - Manfaat Buah Naga

#1 Perlindungan terhadap Kanser

Kajian baru-baru ini mengenai buah naga menunjukkan bahawa buah ini mungkin mempunyai sifat
antikanser terutama dalam kes kanser kolon.
Bersama dengan kualiti antioksidan vitamin C yang meningkatkan sistem imun, buah naga juga
mengandungi sumber antioksidan semula jadi.
Menurut penyelidikan, karotena dan lycopene, yang terdapat dalam buah-buahan ini adalah antioksidan
kuat yang dikaitkan dengan beberapa ciri anti-karsinogenik.
Ia membantu dalam mengurangkan peluang kanser prostat serta saiz tumor dalam badan.
#2 Meningkatkan sistem imun
Tahap tinggi vitamin C yang terdapat dalam buah ini membantu meningkatkan imuniti dan merangsang
aktiviti antioksidan lain dalam tubuh.
Menurut kajian penyelidikan 2011, isi dan kulit putih dan merah mempunyai kandungan polifenol dan
flavonoid yang tinggi yang dapat membantu menghilangkan radikal bebas.
Ini telah dikaitkan dengan pencegahan percambahan sel-sel kanser.
Juga, antioksidan ini berfungsi untuk meningkatkan kiraan platelet, dengan itu merawat denggi dan
membantu pemulihan yang lebih pantas.
#3 Tinggi serat dan membantu pencernaan
Satu kajian pada prebiotik semula jadi di Thailand menunjukkan bahawa buah ini membantu
meningkatkan flora usus yang sihat, yang penting untuk penghadaman yang lancar.
Buah naga mempunyai kandungan serat yang tinggi, yang bermakna ia dapat membantu pergerakan
usus besar, melancarkan melepasi saluran pencernaan, merangsang gerakan peristaltik, dan mendorong
pembebasan jus pencernaan.
Dengan mengawal fungsi usus dengan serat pemakanan, buah ini membantu dalam mencegah keadaan
seperti sembelit, sindrom usus, dan juga kanser kolorektal.
#4 Kawalan diabetes
Penggunaan buah naga secara tetap dikaitkan dengan pengurangan kadar gula darah, yang bermanfaat
untuk pesakit kencing manis jenis 2 dan individu yang mempunyai prediabetes.
Dalam kajian kajian penyelidikan pada tahun 2017, didapati bahawa prediabetes keseluruhan
menunjukkan penurunan kadar gula dalam darah yang ketara berbanding orang yang tidak memakan
buah naga.
Tambahan pula, prediabetik dengan pengambilan buah ini lebih tinggi menunjukkan pengurangan
glukosa darah yang lebih besar.
B - Kesan Pengambilan Buah Naga secara Berlebihan
1. Serat berlebihan tidak baik untuk perut
Walaupun serat pemakanan sangat baik untuk kesihatan penghadaman dan memberi banyak faedah,
adalah idea bijak untuk memakan buah naga secara sederhana.
Ini kerana pengambilan serat diet yang berlebihan didapati tidak baik untuk kesihatan dan
menimbulkan masalah penyerapan nutrien yang tidak baik oleh usus, gas usus, penyumbatan usus,
sakit perut, dan kembung perut.
2. Antioksidan berlebihan merosakkan jantung
Antioksidan adalah sangat baik bagi semua orang, tetapi didapati bahawa pengambilan antioksidan
yang tinggi untuk jangka masa yang panjang boleh merosakkan kesihatan ke tahap yang signifikan.
Seperti kajian yang dijalankan oleh Institut Kanser Kebangsaan, didapati bahawa perokok yang
mengambil makanan tambahan beta-karoten dalam dos yang tinggi untuk tempoh yang berpanjangan
adalah lebih cenderung untuk mengembangkan kanser paru-paru berbanding dengan individu yang
menjauhi antioksidan tersebut .
Satu lagi kajian yang dijalankan oleh pejabat makanan tambahan mendapati bahawa pengambilan
vitamin E yang tinggi meningkatkan risiko strok pendarahan dalam sistem seseorang.
Kesan sampingan adalah kerana cara antioksidan berinteraksi dengan sel-sel tubuh.
3. Manfaat buah naga – Menyebabkan reaksi alergi pada sesetengah orang
Secara keseluruhan, buah naga kelihatan selamat. Walau bagaimanapun, seseorang mungkin
mengalami tindak balas alahan dalam beberapa kes yang jarang berlaku.
Simptom termasuk pembengkakan lidah, gatal-gatal, dan muntah.
Dalam dua kes, wanita yang tidak mempunyai sejarah alahan makanan mengembangkan reaksi
anaphylactic selepas memakan campuran buah yang mengandungi buah naga.
Ujian mengesahkan bahawa mereka mempunyai antibodi terhadap buah naga dalam darah.
Ini adalah dua-satunya reaksi alahan yang dilaporkan pada masa ini, tetapi orang lain mungkin alergi
terhadap buah ini tanpa mengetahuinya.