Kisi pjok kelas XII

1. Dapat memutuskan kriteria pemilihan pemain.

2. Dapat menjelaskan posisi pemain sepakbola.
3. Dapat menjelaskan posisi off side.
Offside adalah situasi dimana pemain berada di lapangan lawan dalam posisi di
belakang lawan, antara bola dengan gawang lawan, dan saat itu bola tertuju ke
arahnya.
4. Dapat menjelaskan kiteria hukuman pemain dikeluarkan dari lapangan. Kartu
merah: Hukuman ini diberikan jika ada seorang pemain yang melakukan
pelanggaran berat secara sengaja atau melanggar disiplin secara parah1. Kartu
merah berarti pemain tersebut harus meninggalkan lapangan dan tidak boleh
digantikan oleh pemain lain.
5. Dapat menjelaskan posisi pemain.
6. Dapat menjelaskan keuntungan postur tinggi dalam sepakbola.
7. Dapat menjelaskan langkah lay up yang benar
Lay up yang benar itu 2-3 step dan gaboleh pake zero step trus lay up tangannya
harus keatas ngarah ke ring dan harus jump
8. Dapat menjelaskan posisi play maker. Playmaker, pemain yang menjadi tokoh
kunci permainan dengan mengatur alur bola dan strategi yang dimainkan oleh
rekan-rekan setimnya.
9. Dapat menjelaskan hukuman dalam permainan olahraga.
10. Dapat menjelaskan aturan foul.
11. Dapat menghitung jumlah pertandingan keseluruhan baik gugur maupun
kompetisi.
12. Dapat menyebutkan jumlah pelari dan aturan lari sambung. Jumlah pelari ada 4,
aturan.
Lintasan memiliki area pergantian tongkat estafet sepanjang 20 meter, yaitu 10
meter di depan garis start, tapi ada juga yang 10 meter di belakang garis start.
Sedangkan lebar area pergantian tongkat estafet adalah 1,2 meter.
Pelari pertama menggunakan start jongkok, pelari selanjutnya menggunakan start
melayang.
Pada lari estafet 4x400 meter, peserta diperbolehkan mengambil tongkat estafet
jika tongkat jatuh saat pergantian penerimaan tongkat.
 Ketika tongkat jatuh saat lari, maka akan didiskualifikasi.
Dilarang menghalangi atau mengganggu lawan
13. Dapat menjelaskan jarak yang ditemuh setiap pelari sambung.]
Dalam turnamen lari jarak pendek, lari estafet dilangsungkan dalam dua nomor
yaitu 4×100 m dan 4×400 .
14. Dapat menjelaskan langkah lompat jangkit.
Langakh lompat jangkit itu kalau dari kiri nanti mulai nya kiri lalu kanan
kemudian kanan lagi lalu mendarat dengan kaki kiri begitupun sebaliknya.
15. Dapat menjelasakan kesulitan umum yang dihadapi membuat gerakan kelompok.
Kesulitan yang dihadapi adalah kekompakan
16. Dapat memilih Gerakan yang paling tepat untuk merespon suatu gerakan.
17. Dapat memilih jenis pukulan yang mematikan. Pukulan bandul atau pukulan dari
arah bawah.
18. Dapat memutuskan jenis kemenangan pertandingan.
19. Dapat menjelaskan kesulitan yang dihadapi dalam persiapan pertandingan. Gugup,
tidak percaya diri, takut, dll.
20. Dapat menjelaskan bentuk bentuk kecemasan.
21. Dapat menjelaskan pemenang pertandingan beladiri
Pertandingan pencak silat dilakukan sebanyak 3 babak. Setiap babak berdurasi 2
menit dan waktu istirahat antar babak adalah 1 menit. Pemenang di dalam
pertandingan pencak silat ditentukan oleh teknik, angka, menang mutlak, atau
menang karena diskualifikasi.
22. Dapat menjelaskan alsan ada kategori berat badan dalam beladiri.
Karena berat badan seseorang berpengaruh pada kekuatan pukulannya. Semakin
berat badannya, semakin tinggi kekuatan pukulannya.
23. Dapat menjelaskan sasaran beladiri tertentu.
Jadi, sasaran yang diperbolehkan untuk diserang dalam pertandingan pencak silat
adalah dada, perut (pusat ke atas), rusuk kiri maupun kanan, serta punggung atau
sisi belakang badan.
24. Dapat menjelaskan ciri khas beladiri.
Sikap tenag, lemas (rileks), dan waspada.
Mempergunakan kelincahan, kelentukan, kecepatan, saat (timing), dan sasaran
yang tepat, disertai gerak reflek untuk mengatasi lawan, bukan mengandalkan
kekuatan dan tenaga.
25. Dapat menjelaskan latar belakang penularan HIV.
Berdasarkan cara penularan virus HIV, media penularan AIDS hanya melalui
darah dan sperma. Pemindahan darah yang mengandung virus AIDS dapat terjadi
melalui tranfusi darah dan penggunaan jarum suntik bekas pakai yang tidak
disterilkan terlebih dahulu.
26. Dapat menjelaskan salah satu cara pencegahan HIV di sekolah. Salah satu caranya
adalah membuat suatu seminar mengenai HIV dan penyakit menular seksual
lainnya di sekolah agar para siswi dapat lebih berhati hati dan jadi tau apa itu HIV
dan penyakit lainnya.
27. Dapat menjelaskan Langkah pribadi mencegah HIV.
Langkah pribadi yaitu menjaga kebersihan tubuh kemudian tidak melakukan seks
bebas, dll.
28. Dapat menjelaskan lingkup pencegahan HIV
Pencegahan melalui hubungan seksual
Pencegahan penularan melalui darah
Pencegahan penularan dari ibu kepada anak
Pencegahan dalam lingkungan sekolah antar instituisi pendidikan
29. Dapat menjelaskan salah satu pola hdup yang menggangu reproduksi.
Salah satu kebiasaan yang bisa mengganggu kesehatan reproduksi
adalah merokok. Sebab, zat-zat yang ada pada rokok bisa mengurangi jumlah dan
kualitas sel telur. Selain itu, merokok juga bisa mengganggu kesehatan rahim.
Selain rokok, minuman beralkohol juga bisa memengaruhi kesehatan organ
reproduksi wanita.
30. Dapat menjelaskan IMS yang disebabkan Virus.
31. HIV Human immunodeficiency virus: Yang menjadi sumber penyakit HIV ini
menyerang sistem imun penderitanya. Ketika awal terjangkit HIV, umumnya
penderita tidak akan menunjukkan gejala apapun, karena virus dalam keadaan
“tidur”. Virus baru akan aktif ketika imun seseorang mulai melemah dan
kemudian dapat berkembang menjadi AIDS. Penularan HIV tidak hanya melalui
hubungan seks, tapi juga dari transfusi darah, berbagi alat suntik, dan dari ibu
hamil ke janin.
32. Dapat menjelaskan IMS yang disebabkan jamur.
 Kandidiasis vagina Adalah keputihan yang disebabkan oleh jamur Candida
albicans. Pada keadaan normal spora jamur ini memang terdapat di kulit maupun
di dalam lubang kemaluan perempuan.
33. Dapat menjelaskan pengertian A dalam pencegahan HIV.
A (Abstinence): artinya Absen seks atau tidak melakukan hubungan seks bagi
yang belum menikah.
34. Dapat menjelaskan pengertian E dalam pencegahan HIV.
E (Education): artinya pemberian Edukasi dan informasi yang benar mengenai
HIV, cara penularan, pencegahan dan pengobatannya.
35. Dapat menjelaskan penyakit yang dmaksud.
36. Dapat menjelaskan dua IMS.