1. dengan cara di pantulkan.

2. Double dribble. Adalah kesalahan dalam permainan bola basket yang terjadi apabila bola
dalam keadaan mati namun pemain masih melakukan dribbling.
3. Travelling. Apabila pemain tidak mendribble bola dalam 3 langkah saat lari maupun
berjalan.
4. ga nemu
5. Langkah-langkah melakukan lay-up dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut.
1. Sikap awal saat akan melakukan gerakan menembak sambil melayang dalam permainan
basket adalah berdiri tiga langkah dari depan ring.
2. Dribbling bola ke arah ring. Dalam melakukan dribbling atau menggiring bola,
perhatikan langkah yang dilakukan.
3. Saat men-dribble bola, gerakan tangan, kaki, dan pantulan bola harus sinkron.
Maksudnya, ketika tangan kanan yang men-dribble bola, maka kaki kiri yang maju. Begitu
juga sebaliknya.
4. Sebaiknya, langkah untuk melakukan lay up tidak dilakukan dari luar garis tiga poin.
Sebab, lay up dari luar garis tiga poin memiliki risiko cedera yang tinggi serta kesempatan
untuk diblok lawan lebih besar.
5. Ketika melakukan lay up, lompatan dilakukan ke arah atas bukan ke depan. Lompatan
dilakukan ketika mendekati ring.
6. Tembakan bisa dilakukan dengan memantulkan bola ke papan pantul (backboard).
7. Dalam melakukan lay up shoot, akan lebih baik menggunakan finger roll atau
melepaskan bola menggunakan jari-jari. Hal ini akan membuat bola memantul ke ring secara
lebih halus.
8. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak spesifik lay-up shoot pada
permainan bola basket dengan menggunakan kedua telapak kaki.

6. Lay-up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke
salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam
keranjang.
7. Pola pertahanan dalam permainan basket yang pertama ialah zone defense atau
pertahanan daerah. Dalam pertahanan daerah ini, setiap pemain memiliki daerah penjagaan
masing masing. Apabila dalam satu tim memiliki satu pemain bertubuh tinggi dan besar
namun gerakannya lambat maka dapat ditempatkan sebagai pemain jaga.

Pola penyerangan dalam permainan basket selanjutnya bisa dilakukan dengan

melancarkan fastbreak. Fastbreak sendiri adalah teknik menyerang yang dilaksanakan lewat 2
atau 3 operan dalam sebuah tembakan.
8. 1. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua tangan.
2. Ketika memegang bola, pastikanlah posisi telapak tangan dalam keadaan terbuka.
 3. Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim atau penerima.

4. Pemain yang menerima bola harus menunjukkan telapak tangannya kepada pelempar.
Hal ini berguna agar si pelempar mengetahui target umpan atau lemparan bolanya.

5. Pada saat mengumpan atau melemparkan bola, posisikanlah salah satu kaki di depan.
Tujuan menempatkan salah satu kaki di depan ketika melakukan chest pass adalah untuk
menambah kekuatan saat melempar bola.

9. Teknik bounce pass atau operan pantulan memiliki fungsi untuk melewati pemain lawan yang
berpostur tinggi.

10. Tembakan ini fungsinya mirip seperti penalti dalam sepakbola dan hanya bernilai 1 poin
saja.
11. power lay up, dilakukan dengan menggunakan tumpuan dua kaki (2-foot jump stop)
sebelum melompat untuk melakukan tembakan.
12. Pivot ke depan badan (front pivot)

13. tembakan hukuman hanya bernilai 1 poin saja.

14. ga jelas gambarnya lur
15. daya tahan sesorang
16. menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot terenggang dan terulur
merupakan peregangan dinamis atau dynamic stretching.
17. Lamanya waktu latihan untuk menjaga kebugaran jasmani minimal seminggu dilakukan
sebanyak 3 (tiga) kali.
18. latihan  Kelincahan atau Agility
19. Latihan lari bolak-balik yang digunakan untuk mengembangkan daya tahan dan
kelincahan disebut shuttle run
20. setelah melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan pendinginan.
21. jarak tempuh lari 12 menit dalam tes kebugaran jasmani yang biasa dilakukan di
Indonesia adalah 3200 meter atau sekitar 8 kali putaran lapangan sepak bola.
22. Squat thrust adalah latihan yang melibatkan gerakan jongkok-berdiri yang sangat
berguna untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular, massa otot, dan pembakaran
lemak. Aktivitas fisik ini melibatkan lebih banyak otot-otot di tubuh sehingga sangat efektif
untuk membakar lemak

23. alah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah shuttle run, lari zig-
zag, squat thrust, hingga lompat tangga.

24. Landasan latihan circuit training yaitu melakukan suatu jumlah latihan dalam waktu
seefektif mungkin
25. High impact aerobik adalah semua jenis latihan aerobik yang dapat meningkatkan
kebugaran fisik dengan risiko stres pada jaringan dan persendian muskuloskeletal.
26. HIV tidak bisa tertular melalui sentuhan, air mata, air ludah atau air kencing
27. United Nation Programme on HIV and AIDS (UNAIDS) adalah IGO (Inter- Govermental
Organization) yang bernaung di bawah PBB yang dibawahi langsung oleh Dewan Ekonomi
dan Sosial PBB, memiliki tugas dan fungsi untuk mengurusi dan menangani masalah yang
berhubungan dengan HIV/AIDS di seluruh dunia.
28. Penularan utama HIV atau AIDS melalui cairan tubuh seperi darah dan produknya,
cairan kelamin, air susu ibu yang terinfeksi HIV/AIDS.
29. AIDS) Acquired Immune Deficiency Syndrome adalah sekumpulan gejala dan infeksi
(atau: sindrom) yang timbul karena rusaknya sistem kekebalan tubuh manusia akibat
infeksi virus HIV; atau infeksi virus-virus lain yang mirip yang menyerang spesies
lainnya (SIV, FIV, dan lain-lain)
30. mikir mek
31. teknik tendangan , pukulan , bantingan , kuncian.
32. gw bukan pesilat jdi kurtau gw , tanya ma gery aja yaa 
33. ga dikasih gambarnya , pajar medit
34. Salah satu teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki, dan
tubuh dikenal dengan tangkisan, hindaran, dan elakan.
35. tangkisan luar
36. Elakan samping: Tujuan elakan ini adalah mengelakkan diri dari serangan lurus depan
atas.
37. HIV , Herpes Genital , sifilis , gonore

38. HIV , Herpes Genital , sifilis , gonore , klamidia , kutil kelamin

39. pasti pda bisa, cuman milih doing tentang pergaulan remaja yg sehat
40. kebutuhan kalori yang seimbang ditentukan dengn Jenis kelamin, berat badan,
dan aktivitas.

41. Buah-buahan dan sayuran yang diawetkan maka kadar

vitamin dan mineralnya berkurang

42. Overhead pass juga disebut sebagai operan di atas kepala, yaitu upaya yang dilakukan
pemain saat mengoper bola basket dengan cara melemparkan bola melewati atas kepala
dengan ketepatan tinggi.

43. senam irama , senam aerobic , senam artistik , Senam Kesegaran Jasmasni atau
SKJ , senam Zumba , dan senam lantai.
44. Alasan kenapa kegiatan Senam ritmik dilakukan di area terbuka dan hijau bertujuan untuk latihan
yang banyak menghirup udara segar atau oksigen yang lebih fresh

45. mengurangi resiko munculnya penyakit tersebut.