1.

Tujuan dari permainan sepak bola adalah memasukan bola sebanyak-banyaknya ke gawang
lawan dan menjaga agar lawan tidak dapat memasukan bola ke gawan timnya.

2. Formasi dalam permainan sepak bola adalah cara penempatan ruang gerak, serta
pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya.

3. Pergerakan wasit dalam memimpin pertandingan sepak bola adalah.... Diagonal atau
Bergerak mengikuti arah bola.

4. Jarak Tendangan Bebas adalah kurang lebih 9 meter dan berbaris sepanjang 3 sampai 5
orang.

5. Macam-macam Pola Pertahanan Sepak Bola

Berdasarkan dari cara melaksanakannya, pola pertahanan sepak bola terbagi menjadi:

 -Pola Pertahanan Satu Lawan Satu (Man to Man)

 -Pola Pertahanan Area (Zone Marking)
 -Pola Pertahanan Kombinasi (Man to Man & Zone Marking)

6. Teknik dasar bola voli : Teknik dasar gerakan service, Teknik dasar gerakan passing,
Teknik dasar passing bawah, Teknik dasar passing bawah satu tangan, Teknik dasar passing
bawah dua tangan, Teknik dasar blocking, Teknik dasar smash atau spike.

7. Berikut ini langkah-langkah dalam melakukan blocking yang perlu kamu latih:

 Bergerak untuk memposisikan diri ke dekat net dan menghadap ke arah bola voli
yang akan di-smasi oleh pemain lawan.
 Melakukan sikap siap untuk mem-block atau melakukan blocking akan bola yang di-
smash oleh pemain lawan.
 Melakukan jumping atau meloncat dengan kedua kaki melakukan tolakan secara
bersamaan, lalu menjangkau bola untuk dihadang atau dibendung dengan kedua
tangan.
 Mendarat dan kembali ke sikap siap.

8. Berdasarkan tingkat kesalahannya, sanksi dibedakan menjadi :

a. Peringatan Untuk kesalahan sikap kasar yang pertama, diberi peringatan kepada yang
bersangkutan secara lisan atau dengan isyarat tangan.
b. Hukuman (penalti) Salah sikap yang kedua dalam pertandingan yang sama oleh pemain
yang sama atau pemain yang lain dihukum dengan kehilangan satu rally. Regu lawan
mendapat angka dan berhak melakukan servis.
c. Dikeluarkan Terhadap kesalahan sikap kasar yang ketiga, dalam pertandingan yang sama
oleh pemain yang sama dikenakan sanksi dikeluarkan.
d. Diskualifikasi Terhadap kesalahan penyerangan fisik yang pertama dikenakan sanksi
diskualifikasi.
9 dan 10. Set-Upper atau Tosser . Set-upper atau tosser adalah nama posisi pemain bola voli
yang di dalam timnya dia bertugas sebagai orang yang mengatur serangan dari tim.
- Spiker atau Smasher
tugas utamanya adalah untuk melakukan serangan atau smash sehingga mendapatkan poin
untuk memenangkan permainan.
- Libero atau Defender
Tugasnya adalah menerima dan menahan berbagai serangan dari pemain atau team lawan
dengan melakukan passing.

11. Tujuan permainan bola basket ialah mengumpulkan poin sebanyak-banyaknya dengan cara
memasukkan bola ke dalam keranjang/ring lawan.

12. Dalam permainan bola basket, terdapat 5 posisi utama pemain, yaitu center (5 - C), power
forward (4 - PF), small forward (3 - SF), shooting guard (2 - SG), dan point guard (1 - PG).

13. Adapun teknik dasar dalam permainan bola basket, yaitu sebagai berikut :

-Cara Memegang Bola

-Passing dan Catching (Melempar dan Menangkap Bola)

-Dribbling (Menggiring Bola)

-Pivot

-Shooting

14. Posisi Pemain Bola Basket dan tugasnya:

1. Guard

2. Forward

3. Center

15. Pola penyerangan bola basket:

 Penyerangan bebas
 Penyerangan kilat
 Penyerangan kilat berpola
 Penyerangan berpola

16. Kebugaran Jasmani ( Physical Fitness ) adalah kemampuan seseorang untuk melakukan
aktivitas atau kegiatan tanpa merasa lelah yang berlebihan.

17. Berikut beberapa tips menghindari narkoba yang dilansir dari website resmi BNN antara lain
adalah sebagai berikut :
  Jangan pernah untuk mencoba-coba menggunakan narkotika, kecuali atas dasar
pertimbangan medis atau dokter.
 Mengetahui akan berbagai macam dampak buruk narkoba.
 Memilih pergaulan yang baik dan jauhi pergaulan yang bisa mengantarkan kita pada
penyalahgunaan narkotika.

18. Pengertian pola hidup sehat adalah Upaya setiap orang yang ingin selalu sehat, yaitu dengan
memperhatikan gaya hidup sehat agar tubuh selalu terhindar dari berbagai macam penyakit.

19. Hakikat Pola hidup sehat yakni tak hanya makan dan minuman yang sehat namun
berolahraga dan berpikir positif, tak hanya raga makan jiwa pun akan sehat.