MAKALAH

Penggunaan Aroma Teraphy Lavender Untuk Nyeri ,

Obat Herbal,Makanan Nutrisi Untuk Pengobatan

Di susun oleh kelompok 3 :

1. uyunus sholehah

2. . fauziatul badriyah

3. ma’rufa

4. rusdi

5. muktadir

AKADEMI KEPERAWATAN NAZATUT THULLAB SAMPANG

TAHUN AJARAN 2016-2017

1
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena
rahmat dan karunia-Nya sehingga kami dapat menyelesaikan “ makalah
penggunaan aroma teraphy lavender pada nyeri , pengunaan obat herbal ,
pengunaan makanan be nutrisi untuk pengobatan”
Dalam pembuatan makalah ini, mengalami berbagai kesulitan. Oleh
karena itu kami ingin menyampaikan ucapan terima kasih kepada berbagai
pihak yang telah membantu kami. Terima kasih atas kesabaran dan
keikhlasannya dalam memberikan masukan.
kami menyadari bahwa kami selaku penulisan makalah ini masih jauh
dari kesempurnaan. karena itu, kami mengharapkan kritik dan saran yang
bersifat membangun dari para pembaca. Penulis berharap semoga hasil
makalah ini memberikan manfaat bagi kita semua.

Sampang,20,november,2016

penulis

2
 DAFTAR ISI

COVER ..........................................................................................1

KATA PENGNTAR .......................................................................2

DAFTAR ISI...................................................................................3

BAB I PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang.............................................................................4

1.2 Rumusan Masalah.......................................................................4

1.3 Tujuan.........................................................................................4

BAB II PEMBAHASAN

2.1 Ppenggunaan Aroma Terapy Lavender Untuk Nyeri...................5

2.1.1 Tehnik Penggunaan Aroma Teraphy....................................6

2.2 Penggunaanobat Tradisional........................................................8

2.3 Penggunaan Makanan Bernutrisi Untuk Pengobatan....................12

BAB III PENUTUP

3.1 Kesimpulan..............................................................................16

3.2 Saran.........................................................................................16

DAFTAR PUSTAKA.......................................................................17

3
 BAB I

PENDAHULUAN

1.1 latar belakang

Indonesia adalah Negara kepulauan terbesar didunia, Negara yang

memiliki begitu banyak keanekaragaman baik habitat, maupun flora dan
fauna yang dimilikinya. Keanekaragaman ini pula membuat Indonesia
memiliki banyak keanekaragaman hayati termasuk juga keanekaragaman
tanaman obat tradisional atau lebih sering dikenal dengan tanaman herbal.
Pada masyarakat modern ini, masyarakat belum begitu tahu tentang
manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari tanaman herbal untuk
kesehatan, itu dikarenakan masyarakat lebih mengenal obat – obatan dari
bahan kimia, baik karena anjuran dari resep dokter yang lebih sering
memberikan resep untuk membeli obat – obatan kimia di apotek atau pun
karena mudah didapatkan di toko atau warung terdekat, sehingga membuat
masyarakat kurang mengetahui kelebihan tersendiri yang dimiliki tanaman
herbal ketimbang obat - obatan kimia yang biasa mereka konsumsi, bahkan
terkadang masyarakat saat membeli obat tidak begitu tahu kandungan obat
yang diresepkan oleh dokter.
Penelitian di bidang nutrisi mempelajari hubungan antara makanan
dan minuman terhadap kesehatan dan penyakit, khususnya dalam
menentukan diet yang optimal. Pada masa lalu, penelitian mengenai nutrisi
hanya terbatas pada pencegahan penyakit kurang gizi dan menentukan
kebutuhan dasar (standar) nutrisi pada makhluk hidup. Angka kebutuhan
nutrisi (zat gizi) dasar ini dikenal di dunia internasional dengan istilah
Recommended Daily Allowance (RDA).

1.2 rumusan masalah

1.Bagaimana penggunaan aroma teraphy lavender untuk nyeri ?
2.Apa saja jenis tumbuhan yang biasa digunakan sebagai obat
tradisional?
3.Makanan bernutrisi apa yang bisa di gunakan sebagai pengobatan?

1.3 tujuan

1. Untuk Menegenahui Aroma Teraphy Lavender Untuk Nyeri

2. Untuk Mengetahui Jenis Tumbuhan Yang Biasa Digunakan

Sebagai Obat Tradisional

3. Untuk Mengetahui Makanan Bernutrisi Ungtuk Pengobatan

4
 BAB II

PEMBAHASAN

2.1 penggunaan aroma teraphy lavender untuk nyeri

Bunga lavender ( Lavandula angustifolia , atau Lavandula officinalis )

umumnya banyak dimanfaatkan sebagai bahan tambahan untuk pewangi,
sabun, shampoo, pewangi pakaian, hingga aromaterapi dan onat-obatan.
Nama lavender adalah berasal dari lavare akar bahasa Latin, yang
memiliki pengertian ” untuk mencuci “. Nama Lavender mungkin juga
diberikan karena seringnya bunga ini digunakan sebagai aroma untuk
mandi, yang dipercaya bisa membantu memurnikan tubuh dan jiwa.
Ramuan bunga lavender juga telah digunakan untuk mengobati berbagai
macam penyakit:

seperti insomnia, stres hingga depresi dan kelelahan. Penelitian juga

telah mengkonfirmasikan bahwa bunga lavender mampu memberikan
efek menenangkan, menyejukkan, dan sebagai obat penenang ringan
dengan cara menghirup aromanya. Advertisement Deskripsi Lavender
adalah tanaman asli yang berasal dari kawasan pegunungan Mediterania,
di mana ia tumbuh di baik di medan yang berbatu. Dan hingga kini,
tanama aromatik ini telah dikembangkan hingga di seluruh Eropa
selatan, Australia, dan Amerika Serikat. Lavender adalah tumbuhan
semak pendek, banyak memiliki cabang dan bisa tumbuh hingga
mencapai ketinggian sekitar 60 sentimeter ( sekitar 24 inci ). Batang
tanaman ini berongga pada bagian batang bawah, bercabang , tegak, dan
bertunas. Bagian daun atas berwarna abu-abu hijau dan keperakan pada
bagian bawah, berbentuk lonjong dan meruncing, serta menempel pada
bagian bawah tanaman. Bunga lavender berwarna violet biru, dan yang
memberikan minyak ramuan yang beroma wangi. Batang bunga

5
menjulang tinggi diatas daun, dan bunga melekat pada batang hingga
berjumlah 6 – 10 . Manfaat Lavender Bunga lavender segar diekstrak
untuk diambil minyak atsirinya, yang umumnya digunakan untuk tujuan
pengobatan. Bentuk lavender komersial yang tersedia terbuat dari bunga
kering dan minyak esensial tanaman lavender. Berbagai bentuik tersebut
adalah meliputi;, minyak Aromaterapi, gel, ekstrak, infus, lotion, sabun,
teh, tincture, dan bunga kering utuh. Berikut beberapa manfaat lavender
untuk membantu berbagai macam kondisi kesehatan: Penggunaan untuk
pengobatan

Minyak lavender sangat aman dan bahkan dapat digunakan tanpa

dilarutkan untuk kulit. Minyak lavender juga dapat menyembuhkan
berbagai macam gangguan. Manfaat minyak lavender menurut Geddes
& Grosset (2000) adalah merangsang nafsu makan, sebagai tonik dan
antispasmodik, menyembuhkan luka bakar ringan dan berat, luka karena
sayatan, rasa nyeri, memiliki efek anti septik yang sangat kuat,
digunakan dalam banyak persiapan kosmetik, sebagai pengusir serangga,
penyembuhan sakit dan nyeri otot, gangguan pernafasan, influensa,
gangguan pencernaan, gangguan alat kelamin – buang air seperti Cystitis
dan Dysmenorrhoea, sakit kepala dan ketegangan pra menstruasi.
Karena banyak sekali khasiatnya, minyak lavender merupakan salah satu
minyak terpopuler dalam aromaterapi (Koensoemardiyah, 2009).

2.1.1Teknik- Teknik Pemberian Aromaterapi

Penyerapan minyak esensial ke dalam system sirkulasi
membutuhkan waktu sekitar 30 menit untuk diserap sepenuhnya oleh
system tubuh sebelum dikeluarkan kembali melalui paru-paru, kulit dan
urine dalam waktu beberapa jam kemudian (Rachmi,2002).

Berikut ini adalah beberapa teknik yang lazim digunakan dalam

aromaterapi :
1) Aromaterapi Inhalasi (menggunakan oil burner)
Penghirupan dianggap sebagai cara penyembuhan paling
langsung dan paling cepat, karena molekul- molekul minyak esensial
yang mudah menguap tersebut bertindak langsung pada organ-organ

6
penciuman dan langsung dipersepsikan oleh otak. Metode yang populer
adalah penghirupan yang dianggap bermanfaat.
Ketika aromaterapi dihirup, molekul yang mudah menguap dari
minyak tersebut dibawa oleh arus udara ke “ atap “ hidung di mana silia
–silia yang lembut muncul dari sel-sel reseptor. Ketika molekul-molekul
itu menempel pada rambut-rambut tersebut, suatu pesan elektrokimia
akan ditransmisikan melalui saluran olfactory ke dalam system limbic.
Hal ini akan merangsang memori dan respons emosional. Hipotalamus
berperan sebagai relay dan regulator, memunculkan pesan-pesan yang
harus disampaikan kebagian lain otak serta bagian badan yang lain.
Pesan yang diterima itu kemudian diubah menjadi tindakan yang berupa
pelepasan senyawa neurokimia yang menyebabkan euphoria, relaks, dan
sedative (Koensoemardiyah,2009).
2) Aromaterapi Masase atau Pijat
Masase merupakan metode perawatan yang paling banyak
dikenal dalam kaitannya dengan aroma terapi. Minyak esensial mampu
menembus kulit dan terserap ke dalam tubuh, sehingga memberikan
pengaruh penyembuhan dna menguntungkan pada berbagai jaringan dan
organ internal (Koensoemardiyah,2009).
3) Aromaterapi Mandi
Mandi yang sebagian besar orang merasakan manfaatnya untuk
relaksasi adalah mandi panas yang sebelumnya telah ditambahkan
persiapan wewangian yang memiliki kasiat tertentu. Mandi dapat
menenangkan dan melemaskan, meredakan sakit dan nyeri dan juga
dapat menimbulkan efek rangsangan, menghilangkan keletihan dan
mengembalikan tenaga.
4) Aromaterapi Kompres
Kompres efektif untuk penyembuhan berbagai macam sakit,
nyeri otot dan rematik, ruam-ruam dan sakit kepala. Untuk nyeri akut
kompres harus diulang – ulang bila telah mencapai blood temperature,
jika tidak maka kompres harus dibiarkan pada komposisinya selama
minimal dua jam dan yang lebih baik adalah semalam (Geddes, 2000).

7
 Cara Menggunakan Aromaterapi (Aroma Lavender) oil burner.
Lavender membantu meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus
bersifat analgesik yaitu mengurangi rasa nyeri. Salah satu cara
menggunakan aroma lavender adalah dengan cara pembakaran, dengan
menggunakan tungku aromaterapi untuk terapi aroma.
Adapun cara pembakaran aromaterapi adalah sebagai berikut :
mengisi wadah tungku dengan air 5cc, kemudian menambahkan 6 tetes
minyak esensial Aroma Lavender dalam air tersebut, selanjutnya
menyalakan lilin di bawah mangkuk tersebut sesuai waktu yang
diinginkan.

2.2 Obat –Obatan herbal

Ada masyarakat yang berpendapat kalau reaksi obat kimia lebih

cepat dibanding obat dari tanaman herbal, padahal reaksi yang lama
dalam pengobatan hal tersebut sangatlah wajar karena obat bukanlah
cabai yang saat dimakan makan rasa pedasnya akan dirasakan saat itu
juga sehingga ada beberapa orang yang bertanya adakah Pengaruh
tanaman herbal bagi kesehatan.
Berikut ini adalah kasus yang terjadi sekitar tahun 1985, terdapat
banyak pasien di salah satu rumah sakit di Jawa Tengah yang
sebelumnya mengkonsumsi daun keji beling. Pada pemeriksaan
laboratorium dalam urine-nya ditemukan adanya sel-sel darah merah
(dalam jumlah) melebihi normal. Hal ini sangat dimungkinkan karena
daun keji beling merupakan diuretik kuat sehingga dapat menimbulkan
iritasi pada saluran kemih. Akan lebih tepat bagi mereka jika
menggunakan daun kumis kucing (Ortosiphon stamineus) yang efek
diuretiknya lebih ringan dan dikombinasi dengan daun tempuyung
(Sonchus arvensis) yang tidak mempunyai efek diuretik kuat tetapi dapat
melarutkan batu ginjal berkalsium.
Pada periode sebelum tahun 1970-an banyak terjangkit penyakit
infeksi yang memerlukan penanggulangan secara cepat dengan
mengunakan antibiotika (obat modern). Pada saat itu jika hanya
mengunakan Obat herbal atau Jamu yang efeknya lambat, tentu kurang
bermakna dan pengobatannya tidak efektif. Sebaliknya pada periode
berikutnya hinga sekarang sudah cukup banyak ditemukan turunan
antibiotika baru yang potensinnya lebih tinggi sehingga mampu
membasmi berbagai penyebab penyakit infeksi.

8
No Nama Nama Ilmiah Bagian Cara Manfaat

Tumbuhan Tumbuhan yang pengelolahan

digunakan

1 Jahe Zingiber officinale Umbi atau Direbus dan Menghangatka

Rosc Rimpang ditumbuk n Badan

2. Kencur Kaempferia Umbi atau Direbus Obat Batuk,

galanga L. Rimpang sakit kepala,

melancarkan

dahak

3. Kunyit Curcuma Umbi atau Ditumbuk atau Mengobati

domestica Val Rimpang direbus diare dan

masuk angin

4. Lengkuas Languas galangal Umbi atau Ditumbuk Menghilangkan

L. Stunzt Rimpang panu dan

bersifat anti

bakteri.

5. Temulawak Curcuma Umbi atau Direbus Mengatasi

xanthorrhiza Roxb Rimpang sembelit dan

memperkuat

sekresi empedu

6. Alang- Imperata Umbi atau Ditumbuk dan Melancarkan

alang Cylindrica Beav Rimpang direbus air seni

7. Mengkudu Morinda Citrifolia Buah Dijus Mengobati

penyakitradang

usus , susah

9
 buang air kecil,

batuk,amandel

lever , .

8. Jeruk nipis Citrus aurantifolia Buah Dijus Mengobati

penyakitdema

m,

batuk

kronis ,kurang

darah ,

menghilangkan

bau badan.

9 Jintan Trachyspermum Daun Direbus Mengobati

roxburghianumsyn batuk, mules,

dan sariawan

10. Pacar cina Aglaiae ordorota Daun Direbus Mengobati

Lour penyakit

gonorhoe

11 Saga Abrus precatorius Daun Direbus Mengobati

batuk dan

sariawan

12 Sirih Chavica betle L Daun Direbus atau Mengobati

digosok batuk,antisepti

ka , dan obat

kumur

10
13 Daun seledri Daun Direbus butilftalida dan Mengobati tekan

butilidftalida an darah tinggi

14 Daun jambu Daun Direbus flavonoid seperti Mengobati diare

biji tanin

15 Daun kumis Daun Direbus Saponin, minyak Bersifat

kucing atsiri, zat samak, memperlancar

lemak dan air seni

glucosit

orthosiphonin

16 Daun Daun Direbus asiaticoside, Mengobati

pegagan thankuniside, sariawan dan

isothankunisie, bersifat

madecassoside, astringensia

brahmoside, (mampu

brahmic membasmi

acid,tanin serta bakteri)

garam mineral

17 Daun landap Daun Direbus saponin, Mengobati rema

flavonoida, tik

tanin, garam

kalium, dan

silikat

18 Batang kayu Batang Direbus zat-zat anti Mengobati

manis inflamasi penyakit batuk d

(radang sendi) an sesak napas,

11
 nyeri lambung ,

diare

19 Buah Buah Dijus lalu asam Obat

Ketumbar ditempelk petroselinat, antikembung

an asam

oktadasenat, dan

felandren

20 Rimpang Akar Direbus arundoin, Obat untuk

alang - alang fernenol, memperlancar

isoarborinol, air seni

silindrin, dan

simiarenol

12
2.3 makanan nutrisi untuk pengobatan

Nutrisi atau gizi adalah substansi organik yang dibutuhkan organisme

untuk fungsi normal dari sistem tubuh, pertumbuhan, pemeliharaan
kesehatan.Penelitian di bidang nutrisi mempelajari hubungan antara
makanan dan minuman terhadap kesehatan dan penyakit, khususnya dalam
menentukan diet yang optimal. Pada masa lalu, penelitian mengenai nutrisi
hanya terbatas pada pencegahan penyakit kurang gizi dan menentukan
kebutuhan dasar (standar) nutrisi pada makhluk hidup. Angka kebutuhan
nutrisi (zat gizi) dasar ini dikenal di dunia internasional dengan istilah
Recommended Daily Allowance (RDA).

Seiring dengan perkembangan ilmiah di bidang medis dan biologi

molekular, bukti-bukti medis menunjukkan bahwa RDA belum mencukupi
untuk menjaga fungsi optimal tubuh dan mencegah atau membantu
penanganan penyakit kronis. Bukti-bukti medis menunjukkan bahwa akar
dari banyak penyakit kronis adalah stres oksidatif yang disebabkan oleh
berlebihnya radikal bebas di dalam tubuh. Penggunaan nutrisi dalam level
yang optimal, dikenal dengan Optimal Daily Allowance (ODA), terbukti
dapat mencegah dan menangani stres oksidatif sehingga membantu
pencegahan penyakit kronis. Level optimal ini dapat dicapai bila jumlah
dan komposisi nutrisi yang digunakan tepat. Dalam penanganan penyakit,
penggunaan nutrisi sebagai pengobatan komplementer dapat membantu
efektifitas dari pengobatan dan pada saat yang bersamaan mengatasi efek
samping dari pengobatan. Karena itu, nutrisi / gizi sangat erat kaitannya
dengan kesehatan yang optimal dan peningkatan kualitas hidup. Hasil ukur
bisa dilakukan dengan metode antropometri.

1. Susu: Susu Biasanya dianggap sebagai makanan pelengkap 4 sehat 5

sempurna. Susu berada dipuncak daftar makanan yang paling bergizi di
dunia. Diperkaya dengan berbagai nutrisi, susu merupakan makanan
ideal untuk segala usia. Dari seorang anak hingga orang tua, setiap orang
harus minum susu secara teratur.

2. Telur: Setelah susu, telur adalah makanan sehat terbaik kedua dan
cocok untuk semua usia. Telur adalah salah satu sumber protein

13
 terbaik yang mengandung sedikit lemak, dan oleh karena itu terbaik
untuk semua diet. Kuning telur tinggi vitamin A, dan yang terbaik
bagi penglihatan dan kulit. Putih Telur juga menyediakan banyak
protein untuk memenuhi kebutuhan setiap hari.

3. Apel Buah apel mungkin adalah yang terbaik dalam kelompok buah-
buahan, yang merupakan buah yang paling bergizi di dunia. Apel
diperkaya dengan vitamin A dan C, dan nutrisi lain seperti kalsium,
potasium, dan mangan. 1 buah apel setiap sehari saja sudah
membantu mencegah banyak penyakit, sehingga akan menjauhkan
Anda dari dokter. Lihat juga : Penyebab dan pengobatan pergelangan
kaki atau engkel bengkak?

4. Lemon: Karena kaya vitamin C, banyak ahli di dunia menganggap

lemon adalah buah yang paling sehat. 1 buah lemon kecil saja sudah
memenuhi kebutuhan harian vitamin C, yang sangat penting bagi
kesehatan manusia.

. 5. Bayam: Bayam adalah salah satu dari anggota kelompok sayuran

berdaun hijau. Sayuran ini luar biasa tinggi akan zat besi dan kalsium,
yang terbukti sangat baik untuk tulang dan kesehatan gigi. Zat besi
juga berguna untuk menambah hemoglobin darah Anda.

6. Almond: Almond terbaik karen kaya protein dan mineral. Empat

almond sehari sudah dapat menjauhkan Anda dari akibat gangguan
gaya hidup secara efektif.

7. Kacang Hijau: Kacang hijau sangat tinggi mengandung protein dan

vitamin. Mereka juga sumber yang sangat kaya serat. Kacang
panjang, kacang ucet, juga termasuk kacang yang sangat bergizi.

. 8. Brokoli: Brokoli adalah sayuran lain yang menawarkan lebih banyak

beberapa manfaat kesehatan. Brokoli tinggi kalsium dan zat
besi,selain itu juga sebagai sumber yang kaya vitamin K dan vitamin
C. Jangan pernah melewatkan brokoli setengah matang dari dalam
hidangan Anda.

9. Tomat: Tomat adalah jenis buah sayuran yang sangat baik

menyediakan antioksidan, sehingga sangat membantu untuk
membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat. Karotenoid lycopene
dalam tomat menawarkan perlindungan terhadap kanker dan
gangguan jantung, juga sangat kaya akan vitamin C.

10. Kedelai : Kacang kedelai adalah sumber yang kaya estrogen dan
magnesium, dan kedua nutrisi ini efektif untuk mengurangi gejala
pramenopause. Juga Kaya akan serat larut, sehingga kedelai juga
menunjukkan efek mencegah gangguan jantung.

14
 11.Minyak zaitun: Selalu lebih baik untuk memasak dengan
menggunakan minyak zaitun, karena minyak nabati ini sangat rendah
lemak. Jenis minyak ini akan membantu meningkatkan tingkat jenis
kolesterol baik sekaligus mengurangi kadar kolesterol buruk dalam
darah. Lihat juga : Fakta Kandungan Nutrisi Steak Sirloin .

12. Ikan laut Semua ikan laut tinggi kalium dan mangan, dan kedua
mineral yang penting bagi kesehatan manusia. Tak hanya itu, ikan
laut juga sangat dikenal sebagai sumber asam lemak omega 3, yang
bermanfaat bagi kesehatan otak dan kehamilan.

13. Biji rami: Biji rami adalah biji-bijian yang kaya asam alpha-liolenic,
yaitu Asam yang membantu untuk mengubah asam lemak menjadi
EPA dan DHA. Jenis Asam ini juga memiliki sifat anti-penuaan.

14. Bawang putih: Bawang putih segar baik untuk banyak alasan
kesehatan. Nilai gizi bawang putih telah membuktikan berhasil
mencegah gangguan jantung, infeksi, Candida, tekanan darah tinggi,
pembekuan darah, gangguan pencernaan, dan arthritis.

15. Madu: Madu adalah alternatif yang sangat baik sebagai pemanis atau
gula tanpa ada efek samping. Karena tingkat fruktosanya yang lebih
tinggi, maka madu jauh lebih manis daripada gula. Madu
mengandung Vitamin B6, Thiamin, Niacin dan asam amino.

16. Rumput Laut: Merupakan daftar makanan yang saat ini paling sering
dibudidayakan. Selain terkenal karena kelezatannya, rumput laut juga
mengandung beragam antioksidan. Selain itu, makanan yang sering
dibuat snack ini juga merupakan sumber protein dan mineral yang
sehat.

17.Kubis: Anda akan mendapatkan kandungan vitamin, mineral, serat,

asama amino, dan antioksidan tinggi dari sayuran lezat ini. Tentu saja,
dengan kombinasi apik tersebut, beragam jenis penyakit mampu
dihadang termasuk berbagai macam oenyakit berat seperti kanker,
dan peradangan.

18.Cokelat:Cokelat merupakan salah satu makanan yang begitu padat

gizi. Kendati demikian, banyak cokelat yang beredar di pasaran hanya
mengandung gula sehingga lebih menyebabkan kegemukan
ketimbang memberikan nilai gizi. Untuk itu, amat disarankan utnuk
memilih cokelat dengan kandungan kakao hingga 70 persen untuk
mendapatkan banyak kandungan gizi terutama antioksidan, mineral,
dan banyak vitamin di dalamnya.

19.Brokoli: Makanan yang terkenal karena kedahsyatannya dalam diet

ini juga mampu membantu Anda untuk melancarkan pencernaan dan
mengurangi risiko kanker. Konsumsilah brokoli secara teratur dengan
cara merebusnya untuk beberapa menit saja. Cara tersebut dilakukan

15
 agar nilai gizi yang terkandung di dalam sayuran ini tidak hilang atau
berkurang.

20.Bayam: Dianggap sebagai makanan yang menguatkan badan dan

memang benar adanya. Dengan protein dan seratnya yang begitu
tinggi, makanan ini mampu memberikan pembentukan otot dengan
maksimal. Untuk mengkonsumsinya, Anda disarankan memberikan
perlakuan yang sama dengan brokoli, dimana hanya diperbolehkan
merebus dalam hitungan menit saja.

16
 BAB III

PENUTUP

3.1 kesimpulan

Bunga lavender ( Lavandula angustifolia , atau Lavandula

officinalis ) umumnya banyak dimanfaatkan sebagai bahan
tambahan untuk pewangi, sabun, shampoo, pewangi pakaian,
hingga aromaterapi dan onat-obatan. Nama lavender adalah berasal
dari lavare akar bahasa Latin, yang memiliki pengertian ” untuk
mencuci “. Nama Lavender mungkin juga diberikan karena
seringnya bunga ini digunakan sebagai aroma untuk mandi, yang
dipercaya bisa membantu memurnikan tubuh dan jiwa.

Ada masyarakat yang berpendapat kalau reaksi obat kimia

lebih cepat dibanding obat dari tanaman herbal, padahal reaksi
yang lama dalam pengobatan hal tersebut sangatlah wajar karena
obat bukanlah cabai yang saat dimakan makan rasa pedasnya akan
dirasakan saat itu juga sehingga ada beberapa orang yang bertanya
adakah Pengaruh tanaman herbal bagi kesehatan

Nutrisi atau gizi adalah substansi organik yang dibutuhkan

organisme untuk fungsi normal dari sistem tubuh, pertumbuhan,
pemeliharaan kesehatan.Penelitian di bidang nutrisi mempelajari
hubungan antara makanan dan minuman terhadap kesehatan dan
penyakit, khususnya dalam menentukan diet yang optimal.

3.2 saran

a. Seharusnya kita dapat lebih bijak untuk memanfaatkan tanaman

herbal yang ada di sekitar kita dengan sebaik mungkin. Serta tetap
menjaga kelestarian lingkungan hidup disekitar kita agar tercipta
lingkungan hidup yang sehat.
b. Saran yang terbaik untuk kesehatan, yaitu mengikuti anjuran dari
pepatah yang berbunyi “Lebih baik mencegah daripada mengobati”,
dari pada kita berjuang mati – matian untuk mengobati penyakit kita,
lebih baik kita berjuang mati – matian untuk menjaga kesehatan kita
sebelum terserang penyakit.
c. Bagi pemerintah diharapkan memberi bimbingan dan penyuluhan
kepada masyarakat untuk lebih mengetahui tentang manfaat tanaman
obat tradisional.

17
18
 DAFTAR PUSTAKA

1. Kompas, BPOM Pekanbaru Tarik 9.708 Kotak Obat Tradisional

dari Peredaran,

http://kompas.co.id/kompas- cetak/0305/11/Fokus/ 306422.htm -

42k , edisi 31 Mei 2003, diakses 29Februari 2012.

2. Isa. 2009. Gaya Hidup Sehat Alami. Jakarta: Tiens

3. Agoes, Azwar. 1992. Antropologi Kesehatan Indonesia,

Pengobatan Tradisional. Jakarta: Buku Kedokteran EGC

4. Waluyo Srikandi. 2009. 100 Questions & Answer Diabetes.

Jakarta: Elex Media Komputindo

5. Hariana, H. Arief. (2006). Tumbuhan Obat & Khasiatnya 3.

Jakarta:Swadaya.

6. Badan Pusat Statistik. 2001. Statistik Kesejahteraan Rakyat

(Welfare Statistics) 2000.Jakarta: 46-73

7. http://id.wikipedia.org/wiki/Tanaman_obat_keluarga

8. http://www.anneahira.com

9. http://emprorerfaisal.blogspot.com/2012/03/karya-ilmiah-tentang-

pengaruh- tanaman.html#ixzz1q2i1YLRB

10. http://www.depkes.go.id

11. http://repository.usu.ac.id/bitstream/123456789/3700/1/fkm-

zulkifli5.pdf

19
 LAMPIRAN

Pertanyaan:
1. Apakah obat nyamuk yang ber aroma lavender itu bahaya kalau
di hirup terus menerus ?
2. Bagaimana cara mengunakan obat tradisional tersebut ?
3. Bagaimana tehnik nya kalau yang di pakai itu minyak zaitun ?
4. Jelaskan bagaimana tehnik memakai aroma terapi lavender ?
5. Sebutkan nutrisi yang bisa mengobati ?

Jawaban :
1. Tergantung kandungan dari obat nyamuk tersebut kalau
kandungan nya alami dari bunga lavender itu tida akan bahaya
dan biasanya sebagian itu setiap obat nyamuk hanya aroma nya
saja yang ber bau lavender terkadang ada campuran yang kusus
untuk mematikan serangga , mungkin itu yang berbahaya kalau
terhirup terus menerus .
2. Kencur : batuk ,sakit kepala ,melancarkan dahak : dengan
cara di rebus.
Kunyit : diare & masuk angin dengan cara : di tumbuk / di rebus
Lengkuas : panu, anti bakteri dengan cara :di tumbuk
Mengkudu : radang usus, batuk,lever dengan cara : di jus
Sirih : anti septik,obat kumur dengan cara : di rebus / di gosok
Jeruk nipis : kurang darah ,bau badan dengan cara : di jus.

3. Disini kami mebahas aroma terapi lavender kalau minyak zaitun

disini termasuk pada nutrisi kalau anda ingin tahu tehnik
dengan minyak zaitun itu ada tehnik tersendiri .

20
4.

1) Aromaterapi Inhalasi (menggunakan oil burner)

Penghirupan dianggap sebagai cara penyembuhan paling langsung
dan paling cepat,
2) Aromaterapi Masase atau Pijat
Masase merupakan metode perawatan yang paling banyak dikenal
dalam kaitannya dengan aroma terapi. Minyak esensial mampu
menembus kulit.
3) Aromaterapi Mandi
Mandi yang sebagian besar orang merasakan manfaatnya untuk
relaksasi adalah mandi panas yang sebelumnya telah
ditambahkan persiapan wewangian yang memiliki kasiat
tertentu.
4) Aromaterapi Kompres
Kompres efektif untuk penyembuhan berbagai macam sakit, nyeri
otot dan rematik, ruam-ruam dan sakit kepala.

5.
 Susu

 Telur
 Apel
 Lemon
 Bayam
 Almond
 Kacang hijau
 Rumput laut
 kubis
 Brokoli
 Tomat

21
 Kedelai
 Minyak zaiitun
 Ikan laut
 Biji rami
 Bawang putih
 Madu
 Coklat

22