Say

NO to Burnout Be
More Productive

Burnout merupakan sindrom psikologis

yang disebabkan adanya rasa kelelahan
yang luar biasa secara fisik, mental,
maupun emosional sehingga dapat
membuat seseorang kehilangan minat
dan motivasi yang berdampak pada
produktivitas.
Penyebab Burnout

Tertekan oleh keadaan

Gejala
Burnout Beban kerja menumpuk
Kurang istirahat
Kurangnya apresiasi

Mudah cemas
Penurunan prestasi akademis
Kesulitan konsentrasi
Emosional yang tidak stabil

Cara Mencegah:
Membuat skala Kemampuan mengelola
prioritas stres yang baik
Berbagi cerita dengan
orang terdekat

Apresiasi diri sendiri Mengubah pola hidup