STRATEGI MENGATASI

BURNOUT PADA MPP

NINA YAROH UBAIDIYAH
APAKAH ANDA SEDANG
MENGALAMI BURNOUT?
 MENGENAL BURNOUT

Pertama kali diperkenalkan oleh Herbert Freudenberger (1974), psikolog

klinis
 BURNOUT
• Burnout adalah sindrom psikologis
yang muncul sebagai respon individu
terhadap stres di tempat kerja
(Maslach & Leiter, 2016).

• Sebuah sindrom yang dikonsepkan

sebagai hasil dari stress kronis
ditempat kerja yang belum berhasil
dikelola (WHO)
 Kelelahan
(Exhaustion)

Depersonalisasi
(Cynicism)

Rendahnya pencapaian
prestasi diri (Low Personal
Accomplishment)
 SIGN OF
BURNOUT
Kelelah
an
kronis
Tidak
Kehilang
peduli
an
diri
harapan
sendiri

Menarik
diri dari Produktivi
lingkunga tas turun
n

Merasa Emosi
dalam
kegagala tidak
n stabil
 PENYEBAB BURNOUT PADA MPP

Human services or Work Faktor kepribadian

helping proffession Role Conflict (perfeksionis,
Overload harapan tinggi)

Kompleksitas
Role kasus yang
Klien resiko Iklim dan budaya
Ambiguity komplain tinggi organisasi
dihadapi

Tuntutan
Kurangnya Faktor sosial
pekerjaan yang Konflik dukungan atau budaya yang
tinggi dan Interperseonal koneksi sosial dianut klien
kompleks
 SITUASI PANDEMI COVID 19

Rekan-rekan
Jumlah kasus Beban kerja Resiko komplain Stigma yang
PPA mulai
naik turun meningkat tinggi berkembang
burnout

Komunikasi
Ketakutan lebih intens
Berita kematian Pisah keluarga
penularan dengan banyak
pihak
 Membuat daftar
Membuat Jurnal prioritas

MENGATASI BURNOUT
SECARA PRIBADI Membuat batasan
jam kerja
 Melakukan hobi atau
Bersyukur Ubah Mindset aktivitas yang
menyenangkan

MENGATASI BURNOUT
SECARA PRIBADI
Komunikasi dengan rekan
kerja dan keluarga
 Ingat sisi
positif dan
kelebihan
diri sendiri
 YUUKKK.. FOKUS
PADA APA YANG BISA
KITA KONTROL
HUBUNGI PROFESIONAL (PSIKOLOG KLINIS/
PSIKIATER/ KONSELOR, DLL SESEGERA
MUNGKIN JIKA ANDA MERASA TIDAK BISA
MENGATASI BURNOUT SECARA PRIBADI
 UNTUK LEADER/ PEMIMPIN

Jelaskan peran dan tanggung jawab

Ajarkan breakdown pekerjaan besar menjadi kecil-kecil

Budaya recognize pencapaian (apresiasi/ reward)

Sangat boleh menyampaikan kesulitan kepada pimpinan

Melatih untuk menjadi asertif

• Program induksi • Design your
• Awarness happiness

Orientasi Pelatihan &

karyawan baru pengembangan
dan lama Karyawan

Evaluasi Monitoring

• Survey bulanan • Coaching

• Survey 3 bulanan • Counseling
• Survey 6 bulanan • Monitoring
• Survey 1 tahun