Berikut ini 7 Manfaat Binte Biluhuta Bagi Kesehatan yang perlu

Sobat GP ketahui

1. Sehat Untuk Pencernaan

Jagung sebagai makanan yang kaya akan serat, terbukti mampu
memblokir penyerapan kolestrol dan juga membantu memperlancar
BAB serta mencegah sembelit. Selain itu, berdasarkan penelitian,
satu porsi jagung juga sudah memenuhi kebutuhan 10 persen serat
setiap harinya

2. Baik Untuk Ibu Hamil

Ikan yang kaya akan asam folat, dipercayai sebagai nutrisi yang
dibutuhkan tubuh unutk menurunkan risiko bayi lahir dalam kondisi
cacat.

3. Melawan Kanker
Journal of Agriculture and Food Chemistry menyebutkan jagung
kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas
penyebab kanker. Jagung juga kaya asam ferulat, agen
antikarsinogenik yang telah terbukti efektif dalam melawan tumor
dan kanker hati.

4. Melawan Anemia
Vitamin B12 dan asam float yang ditemukan dalam jagung
membantu mencegah anemia (penurunan sel darah merah) yang
disebabkan kekurangan vitamin. Jagung juga merupakan sumber
zat besi yang baik, yang membantu dalam pembentukan sel darah
merah baru.

5. Kaya Vitamin B
Jagung kaya akan vitamin B, terutama thiamin (B1) dan niacin (B3).
Tiamin sangat penting untuk menjaga kesehatan saraf dan fungsi
kognitif. Sementara niacin mampu meningkatkan kolesterol baik
(HDL) dan mengurangi masalah kardiovaskular.

6. Meningkatkan Kadar Vitamin A

Jagung manis kaya akan beta-karoten, yang selanjutnya akan
diubah menjadi vitamin A, merawat penglihatan dan kulit yang luar
biasa. Beta-karoten yang tidak diubah menjadi vitamin A bertindak
sebagai antioksidan yang sangat baik dan melawan penyakit,
seperti jantung dan kanker.

7. Mampu Menurunkan Kolestrol

Jagung telah teruji mampu meningkatkan HDL (High Density
Lipoprotein) / Kolestrol Baik. Hal ini membuat jagung dipilih sebagai
salah satu bahan dalam kandungan Nutrive Benecol sebab mmapu
menurunkan kolestrol 7-10% dalam 1-2 minggu, serta membantu
mengurangi risiko penyakit jantung koroner.