Berikut Ada Beberapa Manfaat Dari Buah Bit?

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah ataupun organ jantung.
Ditambah lagi, tekanan darah tinggi merupakan penyebab penyakit serangan jantung, stroke,
dan kematian dini.

2. Dapat Mencegah Kanker

Kandungan buah bit dipercaya dapat melindungi tubuh dari berkembangnya sel
kanker. Buah bit mampu menekan pertumbuhan sel kanker lantaran kandungan antioksidan
yang dimilikinya.

3. Menurunkan Berat Badan

Siapa sih yang tak mau memiliki tubuh yang ideal? Semua orang pasti
menginginkannya. Nah, buah bit dipercaya dapat menurunkan berat badan dengan cepat loh.

Bahkan, buah ini bisa menjaga berat badan lantaran memperlancar proses
detoksifikasi khususnya lemak dalam tubuh. Bagi yang ingin mencoba, silahkan
mengonsumsinya dengan membuat jus buah bit segar.

4. Mengurangi Peradangan Inflamasi

Buah bit mengandung senyawa antiinflamasi yang disebut betalains. Menurut sebuah
studi tahun 2014, betalain disebut phenethylamine-betaxanthin yang bisa mengurangi
aktivitas enzim inflamasi sebesar 32 persen.

5. Baik Untuk Ibu Hamil Dan Janin

Kandungan folat pada buah bit sangat baik untuk janin. Bagaimana tidak? folat
dipercaya dapat mengurangi risiko bayi lahir cacat dan prematur. Namun, dalam anjurannya,
mengonsumsi buah bit tidak boleh terlalu banyak ya.
 6. Mencegah Anemia

Buah bit kaya akan zat besi, sebuah komponen yang sangat penting di dalam sel darah
merah. Tanpa adanya zat besi, sel darah merah tidak akan mampu mengangkut oksigen ke
seluruh tubuh.

7. Melindungi Hati

Buah bit memiliki kandungan antioksidan, vitamin A, vitamin B-6, dan zat besi, yang
dipercaya dapat melindungi hati dari inflamasi dan stres oksidatif, serta meningkatkan
kinerjanya untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

8. Meningkatkan Kecerdasan Otak Bayi

Kandungan folat yang terkandung di dalam buah bit sangat bermanfaat untuk otak
bayi loh. Terutama membantu tingkat kecerdasan otak bayi.

9. Meningkatkan Kesuburan

Buah bit berperan dalam menjaga sirkulasi darah yang bermanfaat untuk kesuburan
wanita. Mengonsumsi si merah ini bisa dengan cara membuat jus segar. Kononnya dalam 12
hari dapat dirasakan khasiatnya oleh para wanita.

10. Baik Untuk Ginjal

Selain menjaga hati, buah bit dapat membantu membersihkan ginjal dari racun yang
tertimbun di dalam tubuh.

Efek Samping Buah Bit?

Bit dapat memperparah kondisi gangguan lambung yang sudah ada. Selain
menyebabkan kembung dan kram, sayuran ini juga dapat memicu konstipasi atau sebaliknya,
diare. Efek samping buah bit lainnya adalah menyebabkan perut sakit karena terlalu banyak
gas di dalamnya.