Warning:!!!

Jangan merubah kolom yang berwarna kuning

Jangan merubah layout table dibawah ini

Template: Alma-05

1 PERTANYAAN

Dari gambar diatas analisis tehnik gerakan passing bawah dari

keterampilan dasar permainan bola voli, yaitu keterampilan dimana
pada saat melakukan gerakan passing bawah perkenaan bola
terletak diantara pergelangan tangan dan siku.Hal ini karena..

A Agar ketinggian bola tidak melebihi net

B Agar bola dapat melambung lebih tinggi

C Agar bola dapat dijadikan untuk umpan smash

D Agar bola mudah dikontrol dan jal;annya bola sempurna

E Agar tidak mempersulit pemain lain padasaat mengambil bola

KUNCI D

2 PERTANYAAN

Dari gambar diatas tehnik gerakan bloking dari keterampilan dasar

permainan bola voli,yaitu keterampilan pada saat dimana tim lawan
 melakukan smash maka tim yang lain melakukan bloking posisi
tangan harus berada di..
A Samping net

B Ujung net

C Bawah net

D Atas net

E Tengah net

KUNCI D

3 PERTANYAAN 1) Passing yang baik adalah jika bolanya tenang/tidak terlalu

berputar, lalu arahnya lambung dan yanfg pasti tepat
sasaran
2) Salah satu cara untuk dapat menguasai tehnik tersebut
adalah latihan berjam-jam dan setiap hari
3) Latihan beban juga dianjurkan untuk menguatkan otot kaki
agar hasil passingnya bagus
4) Kelentukan dan elastisitas jari tangan juga berperan
penting terutama saat mempraktikkan passing atas
5) Sedangkan untuk passing bawah posisi kedua lengan yang
lurus dan rapat akan sangat membntu menghasilkan
passing bawah yang akurat
Dari kelima pernyataan diatas mana menurut anda
merupakan pernyataan yang kurang terkait tehnik passing
bola voli…
A 1 dan 2

B 3 dan 4

C 1 dan 4

D 2 dan 3

E 4 dan 5

KUNCI D

4 PERTANYAAN 1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua
lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua
ujung kaki bagian depan
2. Kedua lengan dirapatkan dan luruskan di bagian depan
badan hingga kedua ibu jari sejajar
3. Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola
bersamaan dengan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit
terangka
4. Titik sentuh bola usahakan agar sedikit di atas
pergelangan tangan
5. Lutut diluruskan agar badan dalam posisi stabil serta
kedua tetap lengan lurus.

Langkah-langkah gerakan diatas merupakan tehnik dasar

 permainan bola voli…
A Servis atas

B Smash

C Passing bawah

D Bloking

E Passing atas

KUNCI E

5 PERTANYAAN Yang perlu diperhatikan ketika melakukan tehnik smash

adalah ,kecuali..

A Kedua kaki diangkat bersamaan

B Pada saat mendekati net kedua lengan diayunkan kebelakang

C Pada saat melompat salah satu tangan diayunkan kebelakang atas

D Pada saat diatas net kedua tangan dirapatkan

E Pandangan kearah datangnya bola

KUNCI D

6 PERTANYAAN 1. Berdiri dengan sikap melangkah menghadap arah net; -

Berat badan pada kaki depan, diawali dengan beberapa
langkah kaki dan melebar pada langkah terakhir
2. Kedua kaki menolak ke atas dengan ketinggian
menyesuaikan dengan bola dan diikuti dengan ayunan
lengan ke depan atas untuk melakukan pukulan
3. Pukulan pada bola dengan telapak tangan tepat pada
bagian atas bola
4. Setelah melakukan pukulan, mendarat dengan kedua kaki

Langkah-langkah gerakan diatas merupakan tehnik dasar

permainan bola voli…
A Servis atas

B Smash

C Passing bawah

D Bloking

E Passing atas

KUNCI B

7 PERTANYAAN 1. Salahsatu kaki berada di depan dengan lutut sedikut

bengkok
2. Tangan mengepal dan kemudian diayunkan dari arah
 belakang dari samping paha
3. Bola dilambungkan/dilepas dan kemudian tangan pemukul
diayunkan hingga memukul tepat pada bagian bawah bola
4. Bola dipukul hingga melewati net ke daerah lawan.

Langkah-langkah gerakan diatas merupakan tehnik dalam

permainan bola voli..
A Passing atas

B Passing bawah

C Servis atas

D Servis bawah

E Smash

KUNCI D

8 PERTANYAAN 1. Bergerak mendekati net dengan posisi berada di depan

bola yang akan di smash lawan
2. Lakukan lompatan dengan dua kaki secara bersamaan,
kemudian menjangkau bola dengan kedua tangan untuk
dihadang atau dibendung
3. Saat pendaratan setelah membendung, kemudian
mendarat dan kembali ke tempat tolakan dengan posisi
tungkai lentur.

Langkah-langkah gerakan diatas merupakan tehnik dasar

permainan bola voli…
A Servis atas

B Servis bawah

C Passing bawah

D Passing atas

E Bloking

KUNCI E

9 PERTANYAAN Membendung atau melakukan blok dalam permainan bola voli

yang baikadalah tepat pada posisi bolaitu dating dan pantulan bola
mengarah kebidang…
A Lapangan regu yang melakukan blok

B Lapangan regu yang melakukan pertahanan

C Lapangan penyerangan pada bidang yang kosong

D Diluar garis samping lapangan regu yang menyerang

E Diluar garis lapangan regu yang menyerang

KUNCI C
10 PERTANYAAN 1. Berdiri dengan kedua kaki dengan dibuka selebar bahu,
kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu
pada ujung kaki bagian depan
2. Posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak
tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti
mangkuk di depan atas kepala
3. Dorongkan kedua lengan menyongsong arah datangnya
bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik dengan tumit
sedikit terangkat
4. Titik sentuh bola tepat mengenai jari-jari tangan
5. Saat mulai mendorong bola, pinggul dan lutut naik serta
kedua lengan lurus.

Langkah-langkah gerakan diatas merupakan tehnik dasar

permainan bola voli…
A Smash

B Servis atas

C Passing bawah

D Passing atas

E Bloking

KUNCI D

11 PERTANYAAN Cara Melakukan:

a. Pastikan posisi bet tegak lurus sejajar dengan lantai.
b. Mulailah memegang bet tenis meja seakan sedang
bersalaman atau berjabat tangan dengan orang lain.
c. Jari telunjuk bisa diluruskan pada bagian bawah bidang bet
tenis meja, sementara ibu jari diposisikan pada permukaan
bet lainnya di atas bidang yang telunjuk kita pegang.
d. Tekuklah ibu jari dan rilekskan sedikit supaya kuku pada ibu
jari kita tegak lurus dengan permukaan bet yang kita pakai
untuk melakukan pukulan. Intinya, jangan sampai ibu jari
bagian dalam kita menyentuh bagian permukaan bet tenis
meja

Hal tersebut diatas merupakan teknik dasar permainan tenis

meja yaitu....

A Cara memegang bet dengan Shakehand Grip

B Cara memegang bet dengan Penhold grip

C Cara memegang bet tenis meja dengan teknik Seemiller Grip

D Cara memegang bet dengan seemiller grip back

E Cara memegang bet dengan seemiller grip front

KUNCI A
12 PERTANYAAN Teknik memukul bola lambung ke arah lawan yang dilakukan agar
lawan sulit mengembalikan bola kea rah pertahanan. Teknik ini
juga kerap disebut sebagai gerak pukulan tenis meja yang
berfungsi untuk bertahan dengan merubah arah dan
memperlambat putaran bola menjadi blackspin dalam permainan
tenis meja disebut pukulan..

A Chop

B Forehand

C Lob

D Drive

E Servis

KUNCI C

13 PERTANYAAN

Yang menunjukkan penhold Grip Back adalah...

A Gambar 1

B Gambar 2

C Gambar 3

D Gambar 4

E Gambar 5

KUNCI C
14 PERTANYAAN Teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon
dengan kapak, digunakan untuk mengembalikan pukulan bola yang
bermacam macam yang kadang sulit di tangkis dalam permainan
tenis meja disebut..
A Chop

B Forehand

C Backhand

D Drive

E Servis

KUNCI A

15 PERTANYAAN

KUNCI A
16 PERTANYAAN

D
E

KUNCI E

17 PERTANYAAN

A Shakehand grip

B Penholder grip

C Smiller grip

D American grip

E Italyan grip

KUNCI B
18 PERTANYAAN Teknik pukulan tenis meja yang dilakukan dengan gerakan bet dari
bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup, dapat digunakan
sebagai pukulan serangan dan dapat kita kontrol sesuai dengan
keinginan disebut pukulan..
A Chop

B Forehand

C Backhand

D Drive

E Servis

KUNCI D

19 PERTANYAAN Teknik memukul bola (pingpong) dengan gerakan mendorong dan

sikap bet terbuka, biasanya digunakan untuk mengembalikan
pukulan pukulan push itu sendiri dan pukulan chop dari lawan..
A Chop

B Forehand

C Backhand

D Drive

E Push

KUNCI E

20 PERTANYAAN Pada saat kaki menolak kuat dipapan tolakan pada lompat jauh
bertujuan untuk..

A Mendapatkan keseimbangan

B Lompatam jauh kedepan atas

C Lompatan tinggi

D Mendarat mulus

E Gaya diudara yang baik

KUNCI B

21 PERTANYAAN Dibawah ini urutan yang benar tehnik dasar dalam lompat jauh
adalah..

A Awalan,Tolakan ,Mendarat,dan sikap diudara

B Awalan,Tolakan,Melayang diudara, dan sikap mnedarat

 C Awalan ,Melayang diudara,Mendarat,dan Tolakan

D Tolakan,melayang diudara,dan Mendarat

E Awalan ,Tolakan,berlari,dan mendarat

KUNCI B

22 PERTANYAAN Urutan tehnik dasar sikap melayang diudara yang benar pada
lompat jauh adalah..

A 1) Menolak dengan kedua kaki dari papan tolakan

2) Mengangkat badan kedepan atas

3) Melayang diudara bersamaan dengan kedua lengan

3) Membentuk gaya melayang diudara

B 1) Menolak dengan kaki yang paling kuat dari papan tolakan

2) Mengangkat badan kedepan atas

3) Melayang diudara bersamaan dengan kedua lengan

3) Membentuk gaya melayang diudara

C 1 )Menolak dengan kaki yang paling kuat dari papan tolakan

2) Membentuk gaya melayang diudara

3) Melayang diudara bersamaan dengan kedua lengan

) Mengangkat badan kedepan atas

D 1 )Mengangkat badan kedepan atas

2) Membentuk gaya melayang diudara

3) Melayang diudara bersamaan dengan kedua lengan

) Menolak dengan kaki yang paling kuat

E 1 )Menolak dengankedua kaki yang paling kuat dari papan tolakan

2) Membentuk gaya melayang diudara

3) Melayang diudara bersamaan dengan kedua lengan

) Mengangkat badan kedepan atas

KUNCI C
23 PERTANYAAN Cara memegang peluru dalam cabang atletik tolak peluru yang
benar ialah ....
A Peluru digenggam dengan semua jari

B Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan

jari-jari terbuka
C Peluru diletakkan di ujung jari

D Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

E Semua benar

KUNCI B

24 PERTANYAAN  Pelari menempatkan diri ke garis start

 Kaki di tempatkan di balok start (kaki yang kuat di tempatkan di
depan)
 Berlutut (lutut kaki belakang menempel di lintasan, lutut kaki
depan bergantung lemas)
 Tangan diletakkan tepat di belakang garis start
 Jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik
 Pandangan ke bawah, sekitar 1 meter dari garis start
 Tubuh rileks, jangan tegang dan berat badan di tengah-tengah

Langkah-langkah gerakan diatas merupakan persiapan untuk lari

jarak pendek pada saat..
A Aba-aba bersedia

B Aba-aba siap

C Aba-aba ya

D Start melayang

E Mencapai garis finish

KUNCI A

25 PERTANYAAN

Gambar diatas menunjukkan sikap badan dalam lari jarak pendek

pada aba-aba
A Bersedia

B Siap

C Ya
 D Berlari

E Finish

KUNCI B

26 PERTANYAAN

Gambar diatas menunjukkan sikap tubuh diudara (gaya) dalam

lompat jauh..
A Gaya berjalan diudara

B Gaya jongkok

C Gaya menggantung diudara

D Gaya bebas diudara

E Gaya melayang

KUNCI B

27 PERTANYAAN Kecepatan reaksi adalah kemampuan seseorang untuk melakukan

atau bertindak secepatnya dalam menangggapi yang ditimbulkan
oleh ransangan gerakan indra ,contoh lari jarak pendek yang
menggunakan kecepatan reaksi dibawah ini adalah..

A Aba aba bersedia

B Aba aba siap

C Aba aba ya

D Gerakan finish

E Gerakan berlari

KUNCI C

28 PERTANYAAN  Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sedikit lebih
tinggi dari bahu
 Saat panggul terangkat disertai terangkatnya lutut kaki belakang
 dari tanah, sehingga sudut tungkai depan 90o dan sudut tungkai
belakang berkisar 100o – 120o
 Kepala rendah, leher tetap tetap kendor, pkalianngan ke bawah 1
– 1,5 meter di muka garis start
 Lengan tetap lurus, dan berat badan sedikit bergeser bertumpu
pada kedua lengan
 Pada waktu mengangkat panggul ambillah napas dalam-dalam
 Konsentrasi pikiran dipusatkan pada bunyi pistol

Langkah-langkah gerakan diatas merupakan persiapan untuk lari

jarak pendek pada saat..
A Aba-aba bersedia

B Aba-aba siap

C Aba-aba ya

D Start melayang

E Mencapai garis finish

KUNCI B

29 PERTANYAAN 1) Lari terus tanpa mengubah arah

2) Mencondongkan badan ke depan dan kedua tangan diayunkan
ke bawah belakangm
3) Dada diputar dengan ayunan tangan ke depan atas sehingga
bahu sebelah maju ke depan..

Langkah gerakan diatas merupakan tehnik dalam lari jarak

pendek..
A Aba-aba bersedia

B Aba-aba siap

C Sikap badan saat berlari

D Saat posisi start

E Mencapai garis finish

KUNCI E

30 PERTANYAAN Pada lari jarak pendek hal yang juga perlu diperhatikan adalah
daya ledak (power). Pada saat gerak mana daya ledak dilakukan
pada lari jarak pendek 100 meter..

A Pada saat kaki belakang menolak kedepan

B Pada saat posisi berlari

C Pada saat menuju finish

D Pada posisi aba-aba bersedia

E Pada saat aba-aba siap

KUNCI A