PEMERINTAH KABUPATEN TANGERANG

DINAS PENDIDIKAN
PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2 (PTS) GENAP
SEKOLAH DASAR NEGERI SUKAMANAH 2
TAHUN PELAJARAN 2023/2024
HARI/TANGAL : NAMA :

MAPEL : PJOK KELAS : I (satu) A/B

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b atau c didepan jawaban yang paling tepat !

1. Gerakan bertumpu di tangan seperti pada gambar di 6. Perminan Gerakan meniru pohon barayun dapat
bawah dapat melatih . . . dilakukan dengan cara . . .
a. Keseimbangan a. Memutar badan
b. Kekuatan b. Meliukan badan
c. Kelincahan c. Meluruskan badan
7. Gerakan guling ke depan sebaiknya dilakukan
ditempat seperti . . .
a. Matras
2. Kita dapat melakukan gerakan bergantung dengan b. Rumput
kuat jika menggunakan . . . c. Lantai
a. Kaki
b. Perut 8. Pada permainan lompat tali, maka kita perlu berlari
c. Tangan sebelum melompat dengan tujuan . . .
a. Menambah dorongan lompatan
b. Mendarat dengan tepat
c. Melayang di atas tali
9. Gerakan melompat meniru Gerakan ayam
dilakukan dengan melompat ke arah . . .
3. Sikap gerakan pesawat terbang dapat melatih . . . a. Belakang
a. Tendangan b. Samping
b. Keseimbangan c. Depan
c. Kelenturan
10. Berikut yang termasuk Gerakan keseimbangan
4. Gerakan Latihan apa yang dilakukan oleh Wulan di dengan berpindah tempat adalah . . .
halaman rumah berikut ini . . . a. Melompat ke depan
a. Tendangan b. Berjalan di atas titian
b. Guling depan c. Bergantung di pohon
c. Keseimbangan
I. Isilah titik-titik di bawah ini dengan
jawaban yang benar !

5. Gerakan berguling ke kanan atau ke kiri dimulai 1. Posisi berjalan ke depan pandang kita harus ke .
dengan . . . ..
a. Jongkok
2. Sebelum berolahraga kita harus melalukan . . .
b. Tidur terlentang
c. Tidur tengkurep 3. Perhatikan gambar di bawah ini !

Dani sedang melakukan Gerakan . . .

4. Anggota tubuh yang berguna untuk menangkap

bola adalah . . .

5. Bagian tubuh untuk menendang bola adalah . . .

 PEMERINTAH KABUPATEN TANGERANG
DINAS PENDIDIKAN
PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2 (PTS) GENAP
SEKOLAH DASAR NEGERI SUKAMANAH 2
TAHUN PELAJARAN 2023/2024
HARI/TANGAL : NAMA :

MAPEL : PJOK KELAS : II (dua) A/B

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b atau c didepan jawaban yang paling tepat !
1. Gerakan bertumpu dengan tangan berikut ini a. Berjalan di atas titian
dapat melatih kekuatan . . . b. Gerakan memutar badan
a. Jari c. Lompat tali
b. Tangan 8. Permainan Gerakan menirukan pohon ditiup
c. Kaki angin dilakukan dengan . . .
a. Memutar badan
2. Gerakan berjinjit berikut ini merupakan sebuah b. Meliukan badan
Gerakan untuk melatih . . . c. Melopat
a. Kekuatan
b. Keseimbangan 9. Latihan dasar agar kita bisa melakukan Latihan
c. Kelenturan variasi gerak berlari sesuai irama berikut ini . . .
a. Lari di tempat
b. Lari cepat
3. Perkenaan bagian tubuh yang benar pada saat c. Lari zigzag
melakukan Gerakan berguling ke depan . . . 10. Permainan kupu-kupu di taman merupakan salah
a. Dahi satu Latihan Gerakan . . .
b. Tengkuk a. Jalan berirama
c. Dagu b. Lari berirama
4. Posisi tangan pada saat melakukan Gerakan c. Lompat berirama
mengayun lengan setinggi bahu adalah . . .
a. Menyilang
b. Lurus sejajar I. Isilah titik-titik dibawah ini dengan tepat!
c. Lurus ke atas 1. Olahraga akan terasa lebih menyenangkan jika
5. Gerakan pemanasan sebelum melakukan Latihan dilakukan … dengan teman.
guling depan dapat bertujuan . . .
a. Mampu melakukan sendiri 2. Agar tubuh kita menjadi segar dan sehat, kita
b. Terhindari dan resiko cidera perlu melakukan … teman.
c. Gerakan menjadi lebih mudah
3. Bagaimana cara melakukan menekuk kaki?
6. Berikut ini yang didalamnya terdapat variasi
4. Selain dengan cara menengok ke kiri dan kanan,
gerakan melayang adalah . . .
a. Mengayun lengan pemanansan bagian kepala bisa dilakukan dengan
b. Lompat ke depan cara … kepala.
c. Jalan di tempat
5. Bagian tubuh yang harus berputar saat bermain
7. Latihan berikut ini yang didalamnya terdapat
variasi gerakan melayang adalah . . . simpai adalah …
 PEMERINTAH KABUPATEN TANGERANG
DINAS PENDIDIKAN
PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2 (PTS) GENAP
SEKOLAH DASAR NEGERI SUKAMANAH 2
TAHUN PELAJARAN 2023/2024
HARI/TANGAL : NAMA :

MAPEL : PJOK KELAS : III (tiga) A/B

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b dan c didepan jawaban yang paling tepat !
1. Berdiri tegak, kedua tangan terlentang. Tekuk 7. Tangan direntangan. Kaki kiri diangkat ke
kaki kanan ke depan. Gerakan tersebut samping kira-kira setinggi betis. Ini merupakan
merupakan Gerakan menirukan . . . Gerakan untuk Latihan . . .
a. Kapal terbang a. Bertumpu dan kekuatan
b. Burung bangau b. Keseimbangan dan kekuatan
c. Lompat katak c. Bertumpu dan keseimbangan
2. Pada saat melakukan sikap kapal terbang, ketika 8. Gerakan senam irama menggunakan alat berupa
kaki kiri menampak tanah, maka kaki kanan . . . sebuah benda yang dapat berbunyi ketika
a. Lurus ke depan dibenturkan seperti . . .
b. Lurus ke belakang a. Tali
c. Lurus ke samping b. Tempurung kepala
3. Gerakan bertumpu dengan satu kaki, dapat c. Kardus
melatih . . . 9. Gambar berikut ini merupakan seorang anak
a. Kekuatan sedang melakukan Gerakan senam berirama
b. Keseimbangan menggunakan . . .
c. Kecepatan a. Simpai
4. Setelah melakukan Gerakan bergantung di pohon b. Tongkat berpita
kemudian mengayunkan kaki ke depan dan c. Bola
belakang, maka Gerakan tersebut diakhiri dengan
...
a. Melompat
b. Tolakan
10. Gambar berikut ini merupakan seorang anak
c. Mendarat
sedang melakukan Gerakan senam berirama
5. Pada saat melakukan Gerakan lompat jauh, menggunakan . . .
setelah melakukan Gerakan pada tahapan tolakan a. Simpai
yaitu . . . b. Tongkat berpita
a. Melangkah c. Bola
b. Melayang
c. Mendarat
6. Kita bisa ngetahui kaki terkuat kita dengan I.Isilah titik-titik dibawah ini dengan benar!
melakukan Gerakan . . .
a. Mengayun kaki 1. Gerakan membungkuk untuk melatih … badan.
b. Kapal terbang
2. Gerakan membungkuk, kepala berada di …
c. Burung bangau
3. Meliukkan badan untuk melatih …
4. Agar tubuh kita sehat, kita harus makan-makanan
yang …
5. Perminan apa yang menggiring bola …
 PEMERINTAH KABUPATEN TANGERANG
DINAS PENDIDIKAN
PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2 (PTS) GENAP
SEKOLAH DASAR NEGERI SUKAMANAH 2
TAHUN PELAJARAN 2023/2024
HARI/TANGAL : NAMA :

MAPEL : PJOK KELAS : IV (empat) A/B

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d didepan jawaban yang paling benar !

1. menyangga bagian . . . a. Air bersih

a. Rusuk b. Alkohol
b. Perut c. Revanol
c. Punggung d. Sabun anti bakteri
d. Kepala 9. Perhatikan gambar disamping! Aktivitas seperti
2. Vino akan melakukan Gerakan guling ke gambar tersebut menunjukan variasi pola gerak
kedapan. Sikap awal Gerakan guling ke depan bertumpu satu kaki dengan variasi . . .
adalah . . . a. Keseimbangan
a. Berdiri tegak dan kedua kaki sejajar b. Mengayun
b. Membungkuk c. Mendarat
c. Jongkok d. Tolakan
d. Terlentang 10. Pada Gerakan guling di atas peti lompat, bagian
3. Posisi kedua tangan pada sikap awal senam ritme badan yang pertama kali menyentuh peti lompat
adalah . . . pada saat berguling adalah . . .
a. Lurus disamping badan a. Siku-siku
b. Diayunkan secara bersamaan b. Dahi
c. Ditekuk di samping badan c. Tengkuk
d. Ditekuk di belakang badan d. Lengan
4. Gerakan pada hitungan keenam dan kedelapan 11. Induk organisasi sepak bola di Indonesia
adalah ...
pada Langkah ke depan kebelakang adalah
a. PBSI
melangkahkan kaki . . .
b. PSIS
a. Kanan ke depan
c. PSSI
b. Kiri ke depan
d. PRSI
c. Kanan ke belakang
d. Kiri ke belakang 12. Lama waktu permainan sepak bola adalah ...
a. 2 X 45 menit
5. Sebelum mengakhiri senam irama, dilakukan
b. 2 X 35 menit
Gerakan . . .
c. 2 X 40 menit
a. Awal
d. 2 X 30 menit
b. Pemanasan
c. Inti 13. Jumlah pemain dalam permainan sepak bola
d. Pendinginan adalah ...
a. 6
6. Cedera yang diakibatkan bentura bagian tubuhan
b. 5
dengan benda keras adalah jenis luka. . .
c. 11
a. Memar
d. 10
b. Lecet
c. Iris 14. Dalam pertandingan sepak bola, berapa babak
d. Tusuk sepak bola dimainkan ...
7. Keram termasuk salah satu cedera saat a. 3
beraktivitas fisik. Keram biasa terjadi pada b. 2
bagian . . . c. 1
a. Kaki dan betis d. 4
b. Punggung dan pinggul 15. Dalam permainan sepak bola, menendang bola ke
c. Lengan dan tangan
d. Kepala dan dada arah gawang lawan disebut …

8. Pada luka gigitan, bagian yang terluka dicuci a. Mengoper

menggunakan . . . b. Mengontrol
c. Menyundul
 d. Menembak 18. Semua pemain sepak bola tidak boleh
memegang bola, kecuali ...
16. Edo dan teman-teman berlatih sepak bola di
a. Gelandang
lapangan. Edo mengarahkan bola kepada Adi
b. Kipper
menggunakan kaki bagian dalam. Gerakan yang c. Penyerang
dilakukan Edo disebut … d. Back
a. Melempar
19. Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan
b. Menggiring
tendangan bebas dalam sepak bola adalah ...
c. Mengumpan
a. Pemain
d. Menangkap b. Wasit
17. Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan c. Kapten
tendangan bebas dalam sepak bola adalah … d. Official
a. Pemain 20. Berikut ini teknik dasar dalam permainan sepak
b. Wasit bola, kecuali ...
c. Pelatih a. Mengumpan
d. Penonton b. Mengontrol
c. Melatih
d. Menembak bola ke gawang

II. Jawablah soal dibawah ini !

1. Berilah contoh Gerakan senam lantai tanpa alat !
2. Apa sajakah kesalahan yang sering terjadi dalam
senam iraha ?
3. Jelaskan cara penanganan cedera keram otot ?
4. Bagaimana sikap awal Gerakan lompat
kangkang ?
5. Jelaskan Langkah-langkah melakukan ayunan dua lengan ke atas dan ke bawah !
 PEMERINTAH KABUPATEN TANGERANG
DINAS PENDIDIKAN
PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2 (PTS) GENAP
SEKOLAH DASAR NEGERI SUKAMANAH 2
TAHUN PELAJARAN 2023/2024
HARI/TANGAL : NAMA :

MAPEL : PJOK KELAS : V (lima) A/B

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d didepan jawaban yang paling benar !
1. Ayu berlatih melompat peti lompat. Posisi kaki
Ayu saat melayang di atas peti sebaiknya . . .
a. Ditekuk
b. Diayunkan
c. Dirapatkan
d. Dikangkang
2. Hani dan teman-temannya melakukan senam
ketangkasan. Sebelum melakukan senam, Pak guru
mengajak mereka melakukan pemanasan.
a. Menghindari cedera
b. Menjaga tubuh tetap bugar
c. Memberi tenaga tambahan
d. Meningkatkan kemampuan senam
3. Perhatikan gambar dibawah ini.
Gerakan tersebut menunjukan Gerakan . . .
a. Langkah biasa
b. Langkah rapat
c. Langkah depan
d. Langkah keseimbangan
4. Astir melakukan aktivitas gerak berirama. Akstri
melakukan ayunan lengan. Dalam gerak irama,
ayunan lengan bertujuan . . .
a. Menandai perpindahan Gerakan
b. Memudahkan kombinasi Langkah
c. Menyesuaikan irama musik pengiring
d. Menyeimbangkan badan ketika bergerak
5. Perhatikan gambar dibawah ini!
Gerakan yang dilakukan seorang anak seperti
pada gambar adalah . . .
a. Ayunan dua lengan ke samping
b. Ayunan dua lengan ke depan dan belakang
c. Ayunan satu lengan ke depan dan belakang
6. Ayunan satu lengan dari samping ke samping
Menjaga Kesehatan badan dapat dilakukan dengan
cara . . .
a. Belajar yang rajin
b. Olahraga secara teratur
c. Makan yang banyak
d. Tidur siang setiap hari
7. Orang yang menderita penyakit menular ditempat
di ruangan isolasi di rumah sakit. Langkah tersebut
dilakukan dengan tujuan . . .
a. Menghindari perawatan dari virus penyakit
b. Membuat keluarga orang yang sakit merasa
nyaman
c. Membuat orang yang sakit merasa nyaman
d. Agar virus penyakit tidak menular
8. Penyakit malaria disebabkan oleh gigitan binatang
...
a. Tikus
b. Nyamuk
c. Anjing
d. Kelinci
9. Pada saat melompat peti lompat diperlukan
awalan lari. Fungsi awalan lari adalah . . .
a. Menghindari terjadinya cedera
b. Menambah dorongan lompatan
c. Menyiapkan mental untuk melompat
d. Menjaga keseimbangan saat melompat
10. Doni berdiri tegak dan melangkah kaki kiri.
Kedua lengan diliruskan ke depan. Lengan kiri
diayunkan ke samping kiri. Gerakan ini
dilanjutkan dengan ayunan lengan kiri ke depan.
Gerakan yang sama untuk lengan kanan. Dari
deskripsi ini, Doni melakukan Gerakan
ayunan . . .
a. Dua lengan ke depan dan belakang
b. Dua lengan ke samping
c. Satu lengan ke depan dan belakang
d. Satu lengan dari depan ke samping
11. Jumlah pemain kasti dalam tiap regu berjumlah . .
.
a. 11 orang b. 12 orang c. 8
orang d. 6 orang
12. Untuk mematikan lawan dalam permainan kasti
menggunakan lemparan . . .
a. Melambung b. Datar
c. menyusur tanah d.
menyamping
13. Melempar bola yang jaraknya jauh
menggunakan lemparan . . .
 a. Datar b. melambung a. Kaki b. Leher c.
c. menyamping d.menyusur Lengan d. Perut
tanah 18. Teknik yang dominan dalam permainan bola voli
14. Alat pemukul dalam bola kasti terbuat dari . . . adalah........
a. plastik b. kayu a. Menendang c. Mendrible
c. bambu d. karet b. Memukul d. Menyundul
15. Kasti termasuk dalam permainan bola . . . 19. Teknik dasar yang digunakan untuk memulai
a. kecil b. sedang permainan dalam bola voli adalah ….
c. besar d. bulat a. Smash b. Block c. Servis
16. Beikut ini yang bukan termasuk dalam kegiatan d. Passing
olahraga atletik...........
20. Jumlah pemain sepakbola pada setiap regunya
a. Menari c. Melompat
berjumlah . . .
b. Berlari d. Melempar
a. 9 orang b. 10 orang c. 11
17. Loncat katak dapat memperkuat otot.........
orang d. 12 orang

II. Jawablah soal dibawah ini !

1. Jelaskan cara melompat boks lompat pada Gerakan
2. ketangkasan !
3. Dewi dan lusi melakukan Langkah samping. Bagaimana Langkah-langkah melakukan Langkah
4. samping ?
5. Tuliskan lima cara hidup sehat secara sederhana !
6. Gerakan menggantung memiliki manfaat tertentu.
7. Jelaskan manfaat Latihan gerak menggantung !
8. Sebelum melakukan kegiatan olahraga sebaiknya kita ....
9. Pagi hari sangat baik untuk melakukan olahraga karena udaranya sangat ....
10. Lari terdiri atas dua macam yaitu .... dan . . .
 PEMERINTAH KABUPATEN TANGERANG
DINAS PENDIDIKAN
PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2 (PTS) GENAP
SEKOLAH DASAR NEGERI SUKAMANAH 2
TAHUN PELAJARAN 2023/2024
HARI/TANGAL : NAMA :

MAPEL : PJOK KELAS : VI (enam) A/B

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d didepan jawaban yang paling benar !

1. Guling ke depan merupakan rangkaian gerak c. 2 dan 3

dominan, bertumpu, tolakan, putara, dan mendarat d. 3 dan 4
dalam senam lantai. Gerakan guling dilakukan 6. Ketika alat reproduksi tidak terjaga kebersihannya,
dengan . . . akan timbul rasa gatal, kulit memerah, kering, dan
a. Mengencangkan badan pecah-pecah. Ilustrasi tersebut menunjukan penyakit
b. Mengendurkan badan yang muncul di sekitar alat reproduksi, yaitu . . .
c. Membulatkan badan a. Kudis
d. Meliukan badan b. Eksim
2. Giling terlentan, merupakan Gerakan guling yang c. Urethritis
sulit. Sebelum melakukan guling lenting sebaiknya d. Epidimitis
pesenam telah menguasai Gerakan . . . 7. Salah satu cara menjaga Kesehatan alat reproduksi
a. Mengguling ialah mengenakan celana berbahan katun. Kebiasaan
b. Meroda tersebut bertujuan . . .
c. Round off a. Menjaga kelembapan di sekitar alat reproduksi
d. Hand stand b. Menghindari luka di sekitar alat reproduksi
3. Gerakan ritmik merupakan perpaduan antara menari c. Menghindari iritasi alat reproduksi
dan olahraga. Agar terlihat indah, gerak ritmik d. Menjaga fungsi alat reproduksi
diiringi dengan . . . 8. Salah satu cara menjaga Kesehatan alat reproduksi
a. Ketukan adalah mengenakan celana dalam yang . . .
b. Teriakan a. Ketat
c. Siulan b. Selalu baru
d. Irama c. Bahan nylon
4. Perhatikan Gerakan dibawah ini! d. Longgar dan nyaman
9. Kebersihan alat reproduksi harus selalu dijaga. Salah
satu cara menjaga ke bersihan alat reproduksi
adalah . . .
a. Memanjangkan kuku jari tangan
b. Membiarkan alat reproduksi basah
c. Mencuci tangan setelah buah air kecil
d. Mengganti celana dalam dua hari sekali
10. Pada saat melakukan guling depan, kadang badan
Gerakan tersebut menunjukan variasi gerak
jatuh ke samping. Kondisi tersebut terjadi karena?
mangayun lengan ke . . .
a. Posisi tangan yang bertumpu tidak tepat
a. Samping dan menekuk di depan dada dengan
b. Tumpuan salah satu tangan kurang kuat
kombinasi jalan
c. Kedua tangan tidak ikut menolak
b. Samping dan menarik tangan di depan dada
d. Bahu tidak diletakan di matras
dengan kombinasi lari
c. Depan dan menkuk di depan dada dengan 11. Beikut ini yang bukan termasuk dalam kegiatan
kombinasi melangkah olahraga atletik...........
d. Belakang dan menekuk di depan dada c. Menari c. Melompat
dengan kombinasi melangkah
d. Berlari d. Melempar
5. Perhatikan keterangan berikut! 12. Loncat katak dapat memperkuat otot.........
1) Menurunkan denyut nadi b. Kaki b. Leher c.
2) Menaikan denyut jantung Lengan d. Perut
3) Mengembalikan kondisi tubuh 13. Teknik yang dominan dalam permainan bola voli
4) Menghindari dari cedera otot adalah........
Tujuan Gerakan pendinginan dalam senam c. Menendang c. Mendrible
terstruktur pada nomor . . . d. Memukul d. Menyundul
a. 1 dan 2 14. Teknik dasar yang digunakan untuk memulai
b. 1 dan 3 permainan dalam bola voli adalah ….
 a. Smash b. Block c. Servis a. Wasit c. Pelatih
d. Passing b. Kapten d. Penonton
18. Gerakan pull up berguna untuk melatih otot . . .
15. Jumlah pemain sepakbola pada setiap regunya a. Bahu c. Otot
berjumlah . . . b. Tangan d. Kaki
b. 9 orang b. 10 orang c. 11 19. Berlari dan meloncat berguna untuk melatih . . .
orang d. 12 orang a. Daya tahan c. Kekuatan
16. Operan-operan dalam sepakbola biasanya b. Kelenturan d. Ketahanan
menggunakan . . . 20. Loncat jongkok berguna untuk melatih otot . . .
a. Punggung kaki c. kaki bagian dalam a. Tangan c. Bahu
b. Kaki bagian luar d. telapak kaki b. Kaki d. Lengan
17. Dalam permainan sepakbola yang berhak
memutuskan pelanggaran atau tidaknya adalah . . .

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !

1. Jelaskan tiga kesalahan dalam melakukan Gerakan guling lenting !
2. Apa tujuan variasi gerak Langkah ke samping kanan atau kiri dengan kombinasi ayuna lengan?
3. Mengapa pesenam peril mengombinasikan beberapa Gerakan guling ?
4. Mengapa kamu sebaiknya mengenakan celana dalam berbahan katun ?
5. Jelaskan 4 manfaat menjaga kebersihan alat
6. Sebutan lain dari penjaga gawang dalam sepak bola adalah . . .
7. PSSI singkatan dari ....
8. Pada permainan bola voli terdapat dua teknik passing yaitu . . . . dan . . . .
9. Pada permainan bola basket, pemain memasukan bola kedalam . . .
10. Jumlah pemain dalam bola basket adalah . . . orang…