Nama : CLARISTHA FIRNANDA BUDI SHAFIRA

NIM : 230111607278
Offering : A1B
TUGAS HARIAN MAHASISWA
PERTEMUAN KE 4

A. Acceptance (Penerimaan)
Pola respon atau teknik menanggapi yang mengisyaratkan konselor memperhatikan
konseli dan memahami apa yang dikemukakannya
Bentuk
 Verbal
 Nonverbal

Contoh:
Pernyataan konseli Respon konselor Arah pembicaraan Mind skills
Saya tidak habis pikir Saya memahami Konseli merasa Citra visual:
bagaimana ia bisa maksud Anda (V) didengar dan tergambar muka
berbuat seperti itu. Saya diperhatikan yang berkerut-
tidak pernah mengira Mengangguk kerut oleh
sebelumnya. (NV) perasaan antara
menyesal dan
tidak percaya
dengan yang
dialami

LATIHAN:
Buatlah 5 model dialog konseli-konselor dengan menerapkan teknik dasar acceptance!

No Pernyataan Respon konselor Arah Mind skills

konseli pembicaraan
1 Saya merasa (menatap konseli Membuka ruang Mendengarkan
sangat cemas dan dengan penuh bagi konseli untuk aktif, empati, dan
panic menghadapi perhatian, mengekspresikan mmebangun
ujian akhir mengangguk perasaan dan hubungan
semester, saya pelan, dan kekhawatirannya
takut tidak bisa menunjukkan
menjawab soal ekspresi empati)
dengan baik dan “saya paham
 gagal perasaan kamu
saat ini. Wajar kok
merasa cemas dan
panic menghadapi
ujian. Tapi,
bolehkah kamu
ceritakan lebih
detail tentang
kekhawatiranmu?”
2 “saya takut tidak “ya wajar kamu Membantu konseli Penerimaan tanpa
bisa menjawab merasa takut dan menerima dan penilaian,
soal dengan baik cemas. Ujian memvalidasi normalisasi, dan
dan kamu memang perasaannya self-compassion
mengecewakan bisa menjadi
orang tua. Saya momen
juga takut tidak menegangkan”
lulus dan harus
mengulang mata
kuliah”
3 “Iya sih, tapi saya “coba kamu Membantu konseli Eksplorasi,
tetap merasa ceritakan lebih mengidentifikasi identifikasi, dan
cemas. Saya selalu detail tentang hal- sumber kecemasan reframing
membayangkan hal terbruk yang dan memetakan
hal-hal terburuk kamu bayangkan” pemikiran negatif
yang mungkin
terjadi”
4 **Melakukan “teknik relaksasi Membekali konseli Relaksasi,
teknik relaksasi dan mindfulness dengan teknik mindfulness, dan
bersama konselor ini dapat coping untuk coping skills.
membantumu mengelola
untuk mengelola kecemasan
kecemasan dan
panic. Kamu bisa
 mempraktikannya
secara rutin
dirumah’
5. “saya bisa “itu ide yang Membantu konseli Perencanan, goal-
membuat jadwal bagus. Ingatlah menyusun rencana seting, dan self-
belajar yang lebih untuk belajar dan strategi belajar efficacy
teratur, belajar dengan efektif dan secara efektif
kelompok dengan jangan terlalu
teman-teman, dan membebani diri
mencoba latihan sendri. Percayalah
soal ujian” pada
kemampuanmu
dan nikmati
proses belajarnya”

B. Restatement (Mengulang Pernyataan)

Pola respons atau teknik menanggapi pembicaraan dengan mengulang atau menyatakan
kembali sebagian kata-kata yang dianggap penting yang telah diucapkan pembicara.
Jenis
 Pengulangan kata/frasa,
 Pengulangan kalimat
 parafrase

Contoh:
Pernyataan konseli Respon konselor Arah pembicaraan Mind skills
Saya sudah Ibu saya tidak bisa Agar konseli Penjelasan: ada
menyampaikan alasan menerimanya bercerita lebih pertanda sikap
saya tetapi ibu saya tidak lanjut tentang sikap dua orang tuanya
bisa menerimanya ibunya berbeda. Perlu
sedangkan ayah saya kejelasan lebih
diam saja lanjut tentang itu.
LATIHAN:
Buatlah 5 model dialog konseli-konselor dengan menerapkan teknik dasar restatement!

No Pernyataan Respon konselor Arah Mind skills

konseli Pembicaraan
1 Saya merasa sedih Hai, terimakasih Membuka ruang Mendengarkan
dan frustasi sekali. sudah datang. bagi konseli untuk aktif, empati,
Saya gagal dalam Saya turut mengekspresikan membangun
tes masuk prihatin perasaannya hubungan
perguruan tinggi mendengar kabar
yang saya impikan kegagalanmu.
Saya bisa
memahami
perasaan sedih
dan frustasimu
saat ini. Bolehkah
kamu ceritakan
lebih detail
tentang apa yang
kamu alami
2 Saya sudah belajar Jadi, kamu Membantu konseli Restatement,
keras dan berusaha merasa sedih dan menyadari dan refleksi perasaan,
maksimal tapi tetap frustasi karena memahami dan validasi
saja gagal. Saya gagal dalam tes perasaannya emosional.
merasa tidak masuk perguruan
mampu dan bodoh tinggi yang kamu
impikan. Kamu
juga merasa tidak
mampu dan
bodoh karena
kegagalan ini?
3 Kegagalan ini Kegagalan Membantu konseli Eksplorasi makna,
membuat saya memang bisa memahami makna reframing, dan
malu dan kecewa. menjadi kegagalan dan growth mindset
 Saya takut tidak pengalaman yang mencari perspektif
bisa mencapai cita pahit. Tapi, baru.
cita saya penting untuk
diingat bahwa
kegagalan bukan
berarti akhir dari
segalanya.
Kegagalan adalah
bagian dari proses
belajar dan bisa
menjadi peluang
untuk
berkembang.
4 **umumnya Saya yakin kamu Memberikan Dukungan sosial,
konseli memiliki support dan encouragement,
mengangguk kemampuan motivasi kepada dan self-efficacy
untuk mencapai konseli.
cita-citamu.
Jangan mudah
menyerah. Kamu
masih memiliki
banyak
kesempatan untuk
meraih
kesuksesan di
masa depan.
Ingatlah bahwa
kamu tidak
sendirian. Saya
dan orang-orang
di sekitarmu
selalu siap
mendukungmu
5 Saya ingin Itu ide yang Merumuskan Goal-setting,
mencoba lagi tes bagus. Saya akan langkah action planning,
masuk perguruan membantumu selanjutnya dan dan closure.
tinggi di tahun mencari mengakhiri sesi
depan. Saya juga informasi dan konseling
ingin mencari resources yang
informasi tentang kamu butuhkan.
alternatif jalur Jangan ragu
pendidikan lainnya untuk kembali ke
sini jika kamu
membutuhkan
bantuan lagi