Anda di halaman 1dari 2

PERSIAPAN pjok kelas 2 13.

Air yang digunakan


beraktivitas di air harus
1. Melakukan gerak a. dingin b.bersih c.keruh
berirama dapat membuat
tubuh menjadi …. 14. Mengenali kondisi air
a. sakit di kolam merupakan
b. sehat tujuan....
c. lemas Pada hitungan 2, siswa 1 a. menjaga keselamatan
melangkahkan kaki kanan b. penyegaran jasmani
2.Berikut yang bukan ke …. c. berlatih mengapung
gerakan gerak berirama a. depan b. belakang
ialah …. c. samping 15. Aktivitas air harus
a. melangkah dilakukan dengan ….
b. mengayun lengan 9. Mengayun lengan a. sesuka hati
c. mengguling dapat membuat bahu b. hati-hati c. bebas
menjadi …
3. Gerak berirama a. lentur b. sakit c. lemas 16. Pemanasan sebelum
biasanya dilakukan ber aktivitas di air
secara …. 10. Lina sedang bertujuan ….
a. sendirian melakukan gerak a. mencegah kram
b. berpasangan mengayun lengan. b. mendinginkan tubuh
c. bersama-sama Lina mengayun dua c. meningkatkan keberani
lengan ke kanan, depan, an
4. Dalam gerak berirama, dan kiri.
antara gerakan dan irama Pernyataan yang benar 17. Menyelam dilakukan
harus …. ialah …. di ….
a. serasi a. sikap awal kedua a. air b. darat
b. berbeda lengan di pinggang c. halaman
c. lebih cepat gerakan b. gerakan dilakukan
sambil melangkah 18. Saat latihan menahan
5. Gerak lokomotor dalam c. saat mengayun, napas, bagian tubuh yang
gerak berirama ialah …. pandangan tetap ke ditutup tangan ialah
a. melangkah depan a. mata b. mulut c.telinga
b. mengayun lengan
c. mengayun kaki 11. Hitungan 5 gerakan 19. Membuang napas di
mengayun lengan ke kiri, dalam air dikeluarkan
6. Melangkah ke depan depan, dan kanan dengan cara ....
dimulai dari …. adalah …. a. dihirup b. ditarik
a. ujung jari a. mengayun lengan ke c. ditiup
b. telapak kaki kiri
c. tumit b. mengayun lengan ke 20. Saat masuk ke kolam
kanan sebaik nya sambil
7. Melangkah dilakukan c. mengayun lengan ke memegang ….
dengan …. depan a. teman b. tepi kolam
a. dua kaki bersamaan c. dasar kolam
b. dua kaki bergantian 12. Sikap badan saat 21. Latihan gerakan
c. satu kaki saja mengayun lengan ke atas tangan di air dilakukan
adalah .... dengan ….
a. tegak a. mengayun kedua
b. bungkuk lengan bersamaan
c. biasa
b. mengayun kedua
lengan bergantian 7.Bermain kejar-kejaran
c. meluruskan kedua 3.Gerak melangkah dilakukan di kolam yang
lengan ke atas berpasangan dilakukan
dengan saling.....tangan.
22. Saat mengapung dari
posisi berdiri, pandangan
ke ….
a. atas b. dasar kolam
c. depan
8. Kondisi melayang di
23. Menggerakkan kaki di 4. Saat melakukan gerak permukaan air disebut
air dilakukan dengan …. bergeser, pandangan
a. relaks b. kaku mata ke
c. pelan-pelan

9.Bernapas di dalam air


dapat membuat
Aktivitas di atas 4. Hitungan 7 gerakan
merupakan bentuk latihan mengayun lengan ke kiri,
a. berenang depan, dan kanan
b. menyelam adalah mengayun lengan
c. berjalan di air ke

25. Meluncur dilakukan


dalam posisi
a. berdiri b. telentang
c. telungkup

ESAI !!
1.Iringan musik dalam 5. Saat memasukkan
gerak berirama berguna wajah ke air, mata dalam
agar lebih keadaan

2.Gerakan berpasangan
dilakukan oleh 6.Saat berjalan di air,
tubuh harus

Anda mungkin juga menyukai