4.

Renang dengan menggunakan tangan dan kaki untuk bergerak, sedangkan dada
menghadap ke permukaan air yang bertujuan untuk menimbulkan daya apung
merupakan gerakan dalam renang gaya....
a. Bebas c. Punggung
b. Dada d. Kupu-kupu
5. Pada saat melakukan gerakan meluncur, posisi kedua kaki....
Tanda Mata Pelajaran : PJOK Nilai a. Diluruskan c. Dibengkokkan
Tangan
Kelas : V (Lima) b. Direnggangkan d. Disilangkan
Orang Tua
Hari/Tanggal : 6. Posisi kepala saat mengambil napas pada renang gaya dada adalah....
Paraf Guru
Waktu : a. Dimiringkan ke samping c. Di atas permukaan air
Nama/No.Presensi : b. Ditiup dengan tangan d. Di bawah permukaan air
7. Untuk belajar teknik gerakan tangan yang baik dan benar dapat dilakukan dengan
ULANGAN PH 2 SEMESTER 2
bantuan....
A. Berilah tanda silang (X) pada huruf jawaban yang benar! a. Kaki katak c. Penutup kepala
1. Latihan meluncur bertujuan untuk melatih.... b. Papan seluncur d. Kacamata renang
a. Gerakan tangan c. Kekuatan tolakan kaki 8. Pemanasan sebelum berenang bermanfaat untuk....
b. Kecepatan berenang d. Keseimbangan tubuh di air a. Melatih alat renang c. Mencegah kejang otot
2. Ketika melakukan renang gaya dada, posisi yang harus terletak dalam satu garis b. Melatih pernapasan d. Menyesuaikan cuaca sekitar
lurus dan merata dalam permukaan air adalah.... 9. Selain untuk berkompetisi, berenang juga berfungsi sebagai....
a. Kepala-badan-kaki c. Kepala-badan-tangan a. Rekreasi c. Reduplikasi
b. Kepala-tangan-kaki d. Kepala-badan-tangan-kaki b. Reinkarnasi d. Respirasi
3. Cabang olahraga berikut berada di bawah organisasi internasional FINA, 10. Renang gaya dada disebut juga....
kecuali... a. Front crawl c. Breast crawl
a. Polo air c. Renang rendah b. Frog stroke d. Breast stroke
b. Selancar air d. Renang perairan terbuka 11. Pralatan renang yang perlu disiapkan, kecuali....
a. Goggles c. Kaki bertali
 b. Pelampung d. Helm plastik b. Berselancar d. Berenang
12. Teknik berenang yang digunakan saat pertama kali masuk ke dalam air adalah.... 20. Nama lain perlengkapan renang goggles adalah....
a. Tenggelam c. Gerakan kaki a. Topi renang c. Penjepit hidung
b. Meluncur d. Gerakan tangan b. Pelampung d. Kacamata renang
13. Induk organisasi renang Indonesia adalah....
a. PBVSI c. PSSI B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!
b. PRSI d. PBSI 1. Jika tidak mampu menguasai keseimbangan tubuh saat berenang maka...
14. Organisasi internasional yang membawahi olahraga renang adalah.... 2. Untuk renang gaya bebas, gaya dada, dan gaya kupu-kupu, sikap datar dilakukan
a. FBI c. FIFA dengan....
b. IBL d. FINA 3. Saat melakukan dorongan, kaki diayunkan dengan kuat agar...
15. Orang pertama yang berhasil menyeberangi Selat Inggris menggunakan renang 4. Persiapan yang dilakukan oleh perenang setelah melakukan peregangan otot-otot
gaya dada adalah.... adalah...
a. Nicholas Wynman c. Nikolai Pankiri 5. Profesor Nikolaus Wynmann menerbitkan buku berenang yang bertujuan
b. Matthew Webb d. Melchisedech untuk....
16. Posisi tubuh saat mengambil napas renang gaya dada, yaitu.... 6. Istilah bahasa Inggris untuk renang gaya dada, yaitu...
a. Vertikal c. Membungkuk 7. Dalam renang gaya punggung, sikap datar dilakukan dengan posisi....
b. Horizontal d. Menghadap atas 8. Renang gaya dada masih menjadi salah satu gaya renang yang....
17. Gerakan renang gaya dada meniru gerakan hewan... 9. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena....
a. Katak c. Bebek 10. Prinsip utama dalam renang adalah posisi badan yang...
b. Kupu-kupu d. Ayam
18. Dalam menarik napas hadapkan kepala ke arah...
a. Depan c. Samping
b. Bawah d. Permukaan air
19. Gerakan yang dilakukan oleh manusia atau hewan sewaktu bergerak di dalam air
disebut...
a. Bersepeda c. Berkuda