Lembar kerja Nama

Renang Kelas 6
Kelas
Total pertanyaan: 20
Estimasi pengerjaan: 11menit
Tanggal
Disusun oleh Deni Indrawan

1. Posisi badan renang gaya punggung adalah …

a) Tegak b) Telungkup

c) Miring d) Telentang

2. Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

a) Gaya Kupu-kupu b) Gaya bebas

c) Gaya Punggung d) Gaya Lumba-lumba

e) Gaya Dada

3. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ....

a) Telungkup b) Deadline

c) Overline d) Streamline

4. Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

a) Meminimalkan gerakan tangan b) Agar tidak silau

c) Memaksimalkan gerakan tangan d) Mencegah iritasi mata

5. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....

a) Kaku dan diam b) Naik turun memukul permukaan air

c) Menekan permukaan air d) Mendorong permukaan air

e) Memutar permukaan air

6. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....

a) Tidak kaku b) Tidak tenggelam

c) Tidak cepat lelah d) Beradaptasi dengan air

7. Latihan dasar sebelum belajar berenang adalah ....

a) pengenalan air b) gerakan lengan

c) gerakan kaki d) pemanasan

8. Fungsi gerakan kaki dalam renang gaya punggung adalah ....

a) agar tidak tenggelam b) untuk mengatur pernapasan

 c) mendorong tubuh ke depan d) mendorong tubuh ke belakang

9. Posisi tubuh saat renang gaya punggung harus ....

a) di atas permukaan air b) di dalam air

c) di bawah permukaan air d) sejajar dengan permukaan air

10. Pernapasan dalam renang gaya punggung dapat leluasa dilakukan karena ....

a) posisi kepala di dalam air b) posisi kepala menunduk

c) posisi kepala di atas permukaan air d) posisi kepala sejajar dengan permukaan air

11. Saat gerakan lengan mendorong dalam renang gaya punggung, posisi jari-jari harus ....

a) mengepal b) rapat

c) melebar d) terbuka

12. Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekati korban dengan
renang menggunakan gaya …

a) Lumba-lumba b) Punggung

c) Bebas d) Kupu-kupu

13. Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan..

a) Penggunaan garam b) Penggunaan obat-obatan

c) Pengunaan kaporit d) Penggunaan peptisida

14. Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam

perlombaan renang adalah..

a) Topi renang b) Sarung tangan berselaput

c) Baju renang d) Kacamata renang

15. Cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah,

kecuali..

a) Mengganti air dengan teratur b) Menambahkan kaporit sebanyak mungkin

c) Menyaring air kolam dari kotoran d) Membersihkan lantai kolam

16. Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar
penyelamatan ….

a) Diri sendiri maupun orang lain b) Lingkungan

c) Orang lain d) Diri sendiri di lapangan

17. Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap ….

a) Panik b) Bingung

c) Tenang d) Tergesah-gesah
18. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang adalah ....

a) Menambah beban tubuh b) Menambah tinggi badan

c) Menguatkan otot-otot d) Melatih pernapasan

19. Waktu yang tepat untuk berenang sebaiknya pada saat ....

a) cuaca cerah dan suhu air normal b) setelah makan

c) tengah hari d) terjadi hujan dan petir

20. Apa
yang harus kalian lakukan ketika ada teman yang tenggelam,kecuali…

a) Melemparkan benda yang bisa terapung b) Meminta

bantuan orang sekitar

c) Meneriaki d) Langsung
agar korban bergerak perlahan (tidak panik) menghampiri korban pada saat sedang panik