PENILAIAN AKHIR SEMESTER

SMK YASBU AL-QOMARIYAH

TAHUN PELAJARAN 2017/2018
NASKAH SOAL
Mata Pelajaran : PENJASKES Paket Soal :A
Kelas : XII Hari/Tanggal : Selasa / 5 Des - 2017
Prog. Keahlian : TKJ/TSM/AP Waktu : 09.15 - 10.45

PETUNJUK UMUM
1. Perhatikan dan ikuti petunjuk pengisian pada lembar jawaban yang disediakan;
2. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum anda mengerjakannya;
3. Jumlah soal sebanyak 50 soal pilihan ganda setiap butir terdiri atas lima pilihan jawaban;
4. Laporan kepada pengawas kalau terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah soal kurang;
5. Periksa kembali pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada pengawas.

Pilihlah A, B, C, D atau E pada jawaban yang paling tepat)

1. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah b. Kelenturan tubuh dan kontinuitas gerakan
dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa c. Kontinuitas gerakan dan koordinasi
kehilangan keseimbangan dinamakan . . . d. Koordinasi dan keseimbangan
a. Daya tahan e. Irama,kelenturan,kontinuitas gerakan
b. Kecepatan 8. Dalam melakukan lompat tali, tali dipegang dengan
c. Kelincahan menggunakan. . .
d. Kelentukan a. Dua jari tangan
e. Keseimbangan b. Tiga jari tangan
2. Saat melakukan gerakan guling kedepan, bagian c. Empat jari tangan
tubuh yang mengenai matras lebih dahulu adalah . . . d. Kelima jari tangan
a. Pinggang e. Tergantng pada pesenam
b. Perut 9. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki
c. Punggung katak adala. .
d. Kepala a. Gaya bebas d. Gaya kupu-kupu
e. Tengkuk b. Gaya dada
3. Sikap badan yang benar ketika melakukan guling c. Gaya punggung e. Gaya lumba-lumba
depan adalah. . . 10.Salah satu hal yang harus di perhatikan oleh seorang
a. Badan di tegakan perenang untuk dapat berenang dengan cepat
b. Badan diluruskan adalah. . .
c. Badan dibulatkan a. Memperkecil daya dorongan
d. Badan dimiringkan b. Mengurangi atau memperkecil hambatan
e. Badan disilamgkan c. Menambah kekuatan kontinuitas
4. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang d. Meningkatkan daya tahan
yang benar adalah. . . e. Memperbanyak kibasan lengan
a. Membelakangi matras 11.Perenang yang tubuhnya lebih ringan akan lebih
b. Disamping matras cepat berenang dari pada tubuh yang lebih besar.
c. Didepan matras Hal ini di pengaruh oleh. . .
d. Sebelah kana matras a. Geseran kulit d. Hambatan buh
e. Jawaban a, b, c, dan d semuanya benar b. Tkanan air
5. Gerakan meroda bertumpu atas..... c. Pusaran arus e. Konstitusi tubuhss
a. Kedua tangan 12.Yang tidak termasu maksud dan tujuan melakkan
b. Satu tangan kegiatan di alam terbuka adalah. . .
c. Satu kaki a. Mendekatkan diri pada tuhan
d. Dua kaki b. Mengagm keindahan alam
e. Dua tangan dua kaki c. Mendapatkan kegembiaan
6. Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan d. Mengii waktu luang
dalam irama musik atau latihan bebas yang e. Mengasingkan diri dari orangtua
dilakukan secara . . . 13.Penjelajahan merupakan suatu kegiatan. . .
a. Bebas a. Rekreasi
b. Berirama b. Mengisi waktu luang
c. Bersnang senang c. Sosial
d. Masal d. Hura-hura
e. Kontinu dan konsisten e. Kerjasama/gotongroyong
7. Tekanan yang harus di berikan pada senm ritmik
antara lai. . . 14.Tujuan utama penjelajahan adalah. . . .
a. Irama dan kelenturan tubuh a. Mengisi waktu luang
 b. Mengenal alam sekitar b. Bersemangat
c. Bersenang-senang c. Nafsu makan meningkat
d. Mengenal penduduk sekitar d. Suka berolahraga
e. Mencari binatang langka e. Banyak melakukn aktivitas
15.Penjelajahan adalah suatu perjalanan kaki yang di 24.Yang dikatakank eseimbangan hidup adalah
ikuti dengan. . . terjadinya keseimbangan antaran. . .
a. Permainan /petualangan a. Gerak badan daan rekreasi
b. Berburu binatang langka b. Gerak badan dan rekreasi
c. Pendakian c. Rekreasi dan tidur
d. Perkemahan d. Istiraht da tidur
e. Pencarian jejak e. Gerak badan,rekreasi,istirahat,dan tidur
16.Bentuk pertolongan pertama pada kecelakaan P3K di 25.Manfaat melakukan rekreasi bagi manusia adalah. . .
alam terbuka adalah. . . a. Mengisi waktu luang
a. Mengobati pasien sampai sembuh b. Hiburan
b. Mencegah infeksi c. Hura-hura
c. Mencegah dari mala petaka d. Melupakan masalalu
d. Memberikan pertolongan pertama e. Menyegarkan pikiran.
e. Menyelamatkan korban sebelum dibawa ke 26.Berbagai strategi permainan sepak bola harus
dokter diterapkan terutama dalam. . .
17.Perkebangan fisik manusia di perkirakan pada usia. . a. Situasi permainan
.. b. Pola penyerangan
a. 17 tahun c. Pola pertahanan
b. 20 tahun d. Menerapkan pola permainan
c. 25 tahun e. Menerapkan teknik yang cantik
d. 30 tahun 27.Kunciutama dalam memenangkan pertandingan
e. 45 tahun sepak bola adalah. . .
18.Pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan a. Menggunakan teknik yang sempurna
seseorang di pengaruhi faktor. . . . b. Kerjasama tim disemua lini
a. Keturunan,harga diri c. Menerapkan taktik yang jitu
b. Keturunan, pembawaan d. Menerapkan strategi yang cemerlang
c. Pembawaan, kodrat e. Kapten regu dalam memotivasi team
d. Kodrat, luar 28.Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang
e. Keturuna,pembawaan, luar tengah dinamakan. . .
19.Keadaan gizi, gangguan kesehatan dan rangsngan a. Centre back d. Poros hadang
merupakan pertumbuhan dan perkembangan dari b. Full back
faktor. . . c. Striker e. Centre back
a. Keturunan 29.Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan
b. Pembawaan dinamakan. . .
c. Luar a. Man to man d. Total marking
d. Kodrat b. Zone marking
e. Lingkungan c. Zone defence e. Total marking
20.Masa remaja sering di sebut masa. . . 30.Teknik permainan sepak bola yang tidak dapat
a. Pubertas menciptakan gol secara langsung adalah. . .
b. Peralihan a. Tendangan penjaga gawang
c. Penyempurnaan b. Tendangan pinalti
d. Dewasa awal c. Tendangan bebas
e. Dewasa akhir d. Menyundul bola
21.Seseorang telah mengetahui lawan jenisnya e. Lemparan kedalam
merupakan masa. . . 31.Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan
a. Anak-anak dinamakan. . .
b. Pubertas a. Server d. Spiker
c. Remaja b. Reserver
d. Dewasa awal c. Bloker e. Libero
e. Dewasa akhir 32.Pemain yang bertugas khusus sebagai pemain
22.Yang tidak termasuk ciri-ciri anak-anak yang sehat bertahan adalah. . .
berikut ini adalah. . . a. Server
a. Tumbuh dengan baik b. Reserver
b. Tangkas,gesit,gembia c. Bloker
c. Mata bersih dan bersinar d. Spiker
d. Nafsu makan naik e. Libero
e. Berhubungan sosial dngan baik
23.Tanda-tanda umum gangguan kesehatan adalah. . . 33.Yang menetukan berhasil tidaknya penyerangan
a. Lekas lelas (smash) bergantung pada. . .
 a. Posisi pemain a. Tangan
b. Bola yang diumpan b. Tungkai
c. Timing yang tepat c. Kaki
d. Jangkauan tangan d. Dorongan
e. Keterampilan dalam menyerang e. Sapuan
34.Sistem penyerangan yang dapat dilakukan dengan 44.Simbol pisau dalam pancak silat berarti . . .
bertukar tempat dinamakan. . . a. Tajam pemikiran
a. Switching d. Set-uper b. Memandang setajam pisau
b. Relay c. Pukulan setajam pisau
c. Over position e. Over d. Gerakan dapat merobek dada
35.Yang tidak termasuk tahapan dalam melakukan e. Pikiran manusia seperti pisau
penyerangan permainan bola voli berikut ini adalah. 45.Setiap serangan dalam pancak silat memiliki unsur-
.. unsur. . .
a. Tahap run-up d. Tahap bit a. Sikap kedewasaan/ siap siaga
b. Tahap take-off b. Sikap kuda-kuda
c. Tahap landing e. Tahap jumping c. Sikap percaya diri
36.Cara melakukan bendungan (block) dapat dijalankan d. Sikap pantang menyerah
dengan. . e. Sikap kejujuran dan ketaatan
a. Satu cara 46.Yang tidak termasuk unsur-unsur yang terkandung
b. Dua cara dalam pencak silat adalah. . .
c. Tiga cara a. Unsur olahraga
d. Empat cara b. Unsur kesenian
e. Tidak ada cara khusus c. Unsur pendidikan
37.Suatu reli dimulai apabila. . . d. Unsur kerohanian
a. Saat server memegang bola e. Unsur beladiri
b. Saat peluit dibunyikan wasit 47.Mencintai budaya dan bangsa sendiri serta berusaha
c. Saat bola dipukul server untuk mengembangkannya, merupakan nilai-nilai
d. Saat bola melewati net pencak silat. . .
e. Saat bola disentuh leh pemain lawan a. Tenggang rasa dan percaya diri
38.Suatu usaha atau siasat dari suatu regu yang b. Cinta bangsa dan tanah air
diterapkan dalam pertandingan disebut. . c. Persaudaraan dan pengendalian
a. Teknik permainan d. Berani mengakan kejujuran dan keadilan
b. Pola permainan e. Bertaqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa
c. Taktik permainan 48.Kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan
d. Tujuan permainan kemampuan berfungsinya perkejaan secara optimal
e. Bentuk-bentuk permainan dan efsian disebut. . .
39.Keterampilan yang dimiliki secara individu yang a. Hakikat kebugaran jasmani
dapat diterapkan dalam pertandingan disebut. . . b. Konsep dasar kebugaran jasmani
a. Taktik perorangan c. Fungsi kebugaran jasmani
b. Taktik beregu d. Manfaat kebugaran jasmani
c. Pola-pola perorangan e. Prinsip-prinsip kebugaran jasmani
d. Pola-pola beregu 49.Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda,
e. Taktik dan pola permainan kebutuhan tersebut tergantung pada. . .
40.Lari 3000 m merupakan salah satu nomor lari. . . a. Berat ringannya badan
a. Jarak pendek b. Konstitusi tubuh
b. Jarak menengah c. Usia seseorang
c. Jarak jauh d. Gerak yang diperlukan seseorang
d. Jarak sedang e. Jenis kelaminseseorang
e. Marathon 50.Latihan yang dapat meningkatkan dan
41.Kaki yang digunakan untuk bertum[u setelah mengembangka daya tahan jantung pada paru
melewati rintangan adalah . . . berupa bentuk latihan yang memaksa tubuh untuk
a. Kaki kanan bekerja dalam waktu yang lamanya lebih dari. . .
b. Kaki kiri a. 6 menit
c. Salah satu kaki b. 9 menit
d. Kedua kaki c. 10 menit
e. Kaki mana saja d. 12 menit
42.Serangan dengan menggunakan kaki disebut. . . e. 15 menit
a. Pukulan d. Elekan
b. Tendangan
c. Sikuan e. Kuda-kuda

43.Serangan melalui badan umumnya dapat

menggunakan. . .