CLASS

BIOLOGY
GROUP (6)
XI F 6
A. OUR
MEMBERS :
Anggi Nurul Azkiya (08)
Abiyyu Matin Alfalah (01)

Andi Dwi Kurniawan Cantika Maharani (14)

(06)

Ika Musarofah (19) Marliana Eka Saputri (24)

Healthy
Food
 MAKANAN SEHAT

Jadi, makanan sehat yang Kelompok 6 hidangkan

Adalah Toast Avocado. Toast Avocado yang kita
hidangkan ini terdiri dari Roti Gandum, Telor,
Alpukat. Serta Boncabe diatas nya sebagai
pelengkap. Perhitungan kalori pada makanan yang
kami hidangkan sebagai berikut :
1. Roti Gandum = (1 Lembar) Roti gandum = 80kal
2. Telur = (1 Telur Ceplok) = 92 kal
3. Alpukat Setengah = 322 kal
Maka jika di total, terdapat 494 kalori dalam
satu paket hidangan tersebut
C.

BMR
Kelompok kami menggunakan
BMR dari BB Anggi Nurul
(54kg)
BMR = 12,2 x BB + 746
= 12,2 x 54 + 746
= 658,8 + 746
= 1404 kal
 D.
Menu Makan Pagi,
Siang, Malam
1. Menu Dipagi hari Toast Avocado
mengandung 494 kal
2. Siang hari mengonsumsi nasi + ayam
goreng memiliki 485 kal
3. Untuk makan malam Sate Taichan
+ Lontong = 490 kal
K E S I M P U L A N
Kesimpulan pada praktek kali ini yaitu
menjelaskan bahwa kebutuhan kalori
kita sehari hari tergantung pada berat
badan (BB) dan jenis kelamin. Untuk
memenuhi kalori yang dibutuhkan, akan
lebih baik jika mengonsumsi makanan
sehat namun tetap mengutamakan kalori
yang dibutuhkan supaya kebutuhan kalori
terpenuhi.
THANK YOU
Do you have any questions?